VITAMINE B?

Vitamine B is een groep van essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in de ondersteuning van verschillende lichaamsfuncties. De groep bestaat uit meerdere vitamines zoals B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (foliumzuur) en B12 (cobalamine). Elk van deze vitamines heeft unieke functies, maar over het algemeen dragen ze bij aan het energiemetabolisme, de gezondheid van het zenuwstelsel, en de vorming van rode bloedcellen.

  1. Vitamine B1 (Thiamine): Draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme en de normale werking van het zenuwstelsel. Het helpt ook bij een normale psychologische functie*

  2. Vitamine B2 (Riboflavine): Helpt bij het onderhouden van normale rode bloedcellen, een normale huid en normaal gezichtsvermogen. Het draagt bij aan het metabolisme van ijzer en beschermt cellen tegen oxidatieve stress*

  3. Vitamine B3 (Niacine): Draagt bij aan het behoud van een normale huid en slijmvliezen. Het ondersteunt ook het energiemetabolisme en de normale psychologische functie*

  4. Vitamine B5 (Pantotheenzuur): Draagt bij aan normale mentale prestaties en een normaal energieleverend metabolisme. Het speelt een rol in de synthese en het metabolisme van steroïde hormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters*

  5. Vitamine B6 (Pyridoxine): Draagt bij aan een normaal metabolisme van eiwitten en glycogeen, en de regulatie van hormonale activiteit. Het helpt ook bij de vorming van rode bloedcellen en het functioneren van het immuunsysteem*

  6. Vitamine B7 (Biotine): Ondersteunt een normaal metabolisme van macronutriënten en draagt bij aan de instandhouding van normaal haar en huid.

  7. Vitamine B9 (Foliumzuur): Speelt een rol in het proces van celdeling en draagt bij aan de groei van maternaal weefsel tijdens de zwangerschap. Het helpt ook bij de vorming van bloed en de werking van het immuunsysteem*

  8. Vitamine B12 (Cobalamine): Is essentieel voor de vorming van rode bloedcellen, het functioneren van het zenuwstelsel en het energiemetabolisme. Het speelt ook een rol in het proces van celdeling*