Creatine Monohydrate 250 g Strawberry & Raspberry

Deze gesmaakte Creatine Monohydraat-variant is gericht op sporters die de neutrale smaak van pure creatine-poeder lastig vinden. Per portie van 5 g levert het product gemicroniseerd creatine monohydraat in Strawberry & Raspberry-smaak met Sucralose-zoetstof - ruim boven de EFSA-drempel van 3 g/dag voor de erkende prestatie-claim.

Creatine monohydraat is een van de meest onderzochte sport-supplementen. Het wordt opgeslagen in spierweefsel als fosfocreatine en dient als snelle energie-reserve voor explosieve, korte krachtsinspanningen. EFSA heeft hierop een specifieke gezondheidsclaim goedgekeurd: creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende reeksen kortdurende inspanningen van hoge intensiteit. De claim geldt onder de voorwaarde dat 3 g creatine per dag wordt geconsumeerd - 5 g per portie zit ruim boven die drempel met marge voor de minderheid die "non-responders" is.

Voor maximale verzadiging van spier-creatine-stores kunnen sporters kiezen tussen twee protocollen: (1) klassieke laad-fase van 20 g/dag in 4 doses gedurende 5-7 dagen, gevolgd door onderhoud 3-5 g/dag, of (2) lineair onderhoud van 3-5 g/dag voor 4-6 weken - even effectief volgens Hultman 1996 (PMID 8941508). Het tweede protocol vermijdt mogelijke gastrointestinale ongemak van hoge laad-doses.

Geproduceerd door Applied Nutrition Limited (Trio, Acornfield Road, Knowsley, L33 7UG, UK) in een ISO 22000, BRC, GMP en Halal-gecertificeerde faciliteit. Informed-Sport ISO 17025 batch-getest op WADA-verboden stoffen. 50 porties per pot van 250 g. Actueel CoA op te vragen via coa⁠@suppstore.com.

✓ 5 g (5000 mg) gemicroniseerd creatine monohydraat per portie - ruim boven EFSA 3 g/dag drempel
✓ Strawberry & Raspberry-smaak gezoet met Sucralose
✓ Mengt eenvoudig in 200-300 ml water
✓ 50 porties per pot van 250 g
✓ Vegan-vriendelijk
✓ Glutenvrij, sojavrij als ingrediënt
✓ Halal-gecertificeerd
✓ Informed-Sport ISO 17025 batch-getest op WADA-verboden stoffen
✓ ISO 22000 / BRC / GMP / Halal-faciliteit in Liverpool (UK)
✓ EAN 5056555202142 - CoA opvraagbaar via coa⁠@suppstore.com met batch- of EAN-nummer

Per portie (5 g = 1 schepje):

• Gemicroniseerd Creatine Monohydraat: 5000 mg (5 g)
• Aroma: Strawberry & Raspberry
• Zoetstof: Sucralose (E955)
• Zuurteregelaar: Citroenzuur

1 schepje wordt gemengd met 200-300 ml water in een shaker. Aanbevolen: 1-2 porties per dag, idealiter direct voor of na de training. Na 8 weken aanhoudend gebruik kan 1 week pauze worden ingelast volgens fabrikant-aanbeveling (geen verplichting volgens onderzoek, wel een gangbare praktijk in de fitness-industrie).

Fysieke prestaties*
• Creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende reeksen kortdurende inspanningen van hoge intensiteit. EU-gezondheidsclaim Verordening 432/2012.

Deze claim mag alleen worden gebruikt voor levensmiddelen die een dagelijkse inname van 3 g creatine leveren. Om de geclaimde werking te krijgen moet 3 g creatine per dag worden geconsumeerd.

Per portie van 5 g: 5000 mg creatine monohydraat - 67% boven de EFSA-drempel.

—

Waarom lees je weinig over de werking van dit product?

Dat ligt niet aan ons, maar aan de Europese wet. Voor voedingssupplementen mogen we alleen gezondheidsclaims gebruiken die officieel door de EU zijn goedgekeurd.

Het gevolg? We kunnen je vaak minder vertellen dan we op basis van wetenschappelijk onderzoek, traditie en ervaringen zouden willen. Neem cafeïne: iedereen voelt wat een sterke kop koffie doet, maar wij mogen daar nauwelijks iets over zeggen. Zo streng zijn de regels.

Vragen over dit product? Onze klantenservice helpt je graag verder – over de ingrediënten, het gebruik of hoe je het inpast in je dagelijkse routine. We denken met je mee en leggen alles helder uit, binnen de ruimte die de wet ons geeft.

- 1 portie = 1 schepje (5 g)
- Meng met 200-300 ml water in een shaker
- Aanbevolen schema: 1-2 porties per dag, idealiter 30-60 min pre-workout of post-workout
- Productpagina-aanbeveling: na 8 weken aanhoudend gebruik 1 week pauze (gangbare praktijk; geen wetenschappelijke verplichting)
- Schepje is schatting - gebruik een keukenweegschaal voor exacte dosering
- Drink voldoende water - creatine verhoogt water-vasthouden in spierweefsel

Belangrijk om te weten voor het gebruik

- Niet voor mensen jonger dan 18 jaar zonder overleg met arts
- Niet tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder overleg met verloskundige
- Bij chronische nierfunctiestoornissen overleg met nefroloog vóór gebruik van creatine - creatine wordt afgebroken tot creatinine wat de marker is voor nierfunctie-tests
- Bij gebruik van NSAIDs (ibuprofen, naproxen, diclofenac): caution - beide kunnen nierfunctie beïnvloeden
- Bij gebruik van diuretica (water-tabletten): extra hydratatie belangrijk
- Drink minimaal 2-3 liter water per dag bij creatine-gebruik
- Niet mengen met hete dranken (>60°C) - kan kwaliteit beïnvloeden
- Bewaar koel en droog na openen, buiten bereik van kinderen
- Creatine-supplementen zijn aanvulling, geen vervanging voor een gevarieerd dieet

- Smaak: Strawberry & Raspberry
- Productvorm: Gesmaakt gemicroniseerd creatine monohydraat poeder
- Aantal porties per verpakking: 50
- Hoeveelheid: 1 portie = 1 schepje (5 g)
- Netto gewicht: 250 g
- Dominant actief ingrediënt: Gemicroniseerd Creatine Monohydraat 5 g per portie
- Vegan: ja
- Vegetarisch: ja
- Glutengehalte: glutenvrij als ingrediënt
- Lactose: lactosevrij
- Zuivel: zuivelvrij
- Soja: sojavrij als ingrediënt (faciliteit verwerkt wel soja - sporen mogelijk)
- Cafeïne: cafeïnevrij
- Halal: ja, Halal-gecertificeerd
- Informed-Sport: ja, ISO 17025 batch-getest
- Zoetstof: Sucralose (E955)
- EAN-code: 5056555202142
- Merk: Applied Nutrition
- Bewaarconditie: Bewaren bij 15-25 °C in een gesloten verpakking, op een droge plaats, beschermd tegen direct zonlicht
- Houdbaar tot / BBE: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice – staat ook op de verpakking
- Batchnummer: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice – staat ook op de verpakking
- 🇬🇧 Geproduceerd in het Verenigd Koninkrijk door Applied Nutrition Limited (Trio, Acornfield Road, Knowsley, L33 7UG). ISO 22000, BRC, GMP en Halal-gecertificeerde faciliteit. Informed-Sport Tested via ISO 17025-geaccrediteerd lab. Actueel CoA per batch op te vragen via coa⁠@suppstore.com (vermeld EAN of batch-/lotnummer).
- Aanvullende traceerbaarheidsinformatie: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice
- Klantenservice: Vragen over dit product? Neem contact op – we denken graag met je mee support⁠@suppstore.com

Voedingstabel per portie (5 g = 1 schepje)

Creatine Monohydraat | 5000 mg (5 g)

50 porties per pot van 250 g.

Ingrediëntenlijst Strawberry & Raspberry

Gemicroniseerd Creatine Monohydraat, Aroma, Zuurteregelaar (Citroenzuur), Antiklontermiddel (Siliciumdioxide), Zoetstof (Sucralose), Kleurstof (Beetroot Red).

Allergenen per EU 1169/2011. Geen gangbare allergenen in het ingrediënt zelf. Geproduceerd in een faciliteit die ook melk, ei, soja, vis, selderij en glutenbevattende granen verwerkt - kruiscontaminatie mogelijk in sporen.

Wat er NIET in zit

• Geen suiker (gezoet met Sucralose)
• Geen aspartaam, geen acesulfaam-K
• Geen cafeïne
• Geen kunstmatige conserveermiddelen
• Geen GMO-grondstoffen
• Geen melk-, ei- of soja-derivaten als ingrediënt

Allergeneninformatie

Geen gangbare allergenen in het ingrediënt zelf. Productie-faciliteit verwerkt ook melk, ei, soja, vis, selderij en glutenbevattende granen - sporen mogelijk.