1. Wat is Diet Shake 720g Cookies & Cream en wat doet het?
Diet Shake 720g Cookies & Cream is een maaltijdvervangings-shake (meal replacement) met whey-eiwit, glucomannan-vezel, L-carnitine, chroom en calcium — geformuleerd voor caloriebeperking en gewichtsmanagement.
Per portie van 30 g poeder: wei-eiwitconcentraat 67% + glucomannan 3,5% + L-carnitine + chroom + calcium. Smaak: cookies & cream — vanille met chocoladekoek. 720 g = 24 porties.
Diet Shake combineert hoog-eiwit (~20 g per portie) met glucomannan-vezel — in plaats van een hoofdmaaltijd, of als snack tijdens caloriebeperking. Bevat haver — niet glutenvrij.
2. Voor wie is Diet Shake 720g Cookies & Cream geschikt?
Voor volwassenen (18+) in een hypocalorisch dieet voor gewichtsmanagement.
- Cutting-fase met gecontroleerd calorietekort (~500 kcal onder maintenance)
- Vervangen van 1-2 hoofdmaaltijden per dag in dieet-context
- Druk schema: handzame maaltijdvervanging i.p.v. ontbijt overslaan
- Wie eiwit + vezels + vitaminen in één drank wil
NIET geschikt voor: kinderen onder 18, zwangerschap/borstvoeding (gewichtsverlies ongepast), melkallergie, coeliakie of glutenvrij dieet (bevat HAVER!), slikproblemen (glucomannan-veiligheid), intestinale obstructie, ernstige diabetes zonder begeleiding (chroom + glucomannan beïnvloeden glucose), ernstige nierziekte, eetstoornis-historie.
3. Wat doet de combinatie in mijn voeding?
- Eiwit: Eiwitten dragen bij tot een groei van de spiermassa. Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van de spiermassa. Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van normale botten.
- Glucomannan (bij 3 porties/dag = 3×1g): 'In de context van een hypocalorisch dieet draagt glucomannan bij tot gewichtsverlies' — mits 3 g/dag in 3 doses van 1 g, met 1-2 glazen water vóór maaltijden
- Chroom (≥15% RI per portie): 'Chroom draagt bij tot een normaal macronutriënten-metabolisme' + 'Chroom draagt bij tot het in stand houden van normale bloedglucosespiegels'
Diet Shake werkingsprincipe:
- Hoog-eiwit (~20 g/portie)
- L-Carnitine → vetzuur-transport substraat
- Calcium-aanvulling → ondersteunt botgezondheid en spierfunctie
- Vitamine/mineraal-complex aanwezig
Realistische verwachting: Meal replacement is een hulpmiddel, geen wonderoplossing.
4. Hoe neem ik Diet Shake 720g Cookies & Cream in?
1 portie = 30 g poeder (1 maatschep) in 250-400 ml water of magere melk als maaltijdvervanging of snack.
- Voor maaltijdvervanging: 30 g in 300-400 ml vloeistof
- 1-3 porties per dag — vervang 1-2 hoofdmaaltijden
- Voor EFSA glucomannan-claim: 3 porties/dag (= 3 g glucomannan totaal in 3 doses van 1 g) met 1-2 glazen water vóór maaltijden
- Verminder vloeistof voor dikkere pudding-textuur
- Aanvullen met andere maaltijden voor totale dagelijkse calorie-/eiwit-doelen
- Drink extra water (glucomannan zwelt op — voldoende vloeistof kritisch)
5. Wanneer kan ik Diet Shake 720g Cookies & Cream het beste innemen?
Als maaltijdvervanging: bij ontbijt, lunch of diner. Voor glucomannan-claim: vóór hoofdmaaltijden.
Combineer met 1-2 'normale' eiwitrijke maaltijden voor goede vitaminen/mineralen/vezel-spreiding. Niet vlak voor het slapen (vezels + glucomannan zwellen op — kan ongemak geven liggend).
6. Moet ik Diet Shake 720g Cookies & Cream met of zonder voedsel innemen?
Als maaltijdvervanging in plaats van voedsel — vervangt zelf de maaltijd.
Voor glucomannan-claim: bij voorkeur 15-60 min vóór hoofdmaaltijd.
7. Hoe lang duurt het voordat ik resultaat merk?
Gewichtsverlies-effect: cumulatief over 4-12 weken in combinatie met hypocalorisch dieet. Maaltijdvervanging werkt door consistent calorietekort — geen instant-resultaat.
8. Welke vorm gebruikt suppstore en waarom?
Diet Shake — multi-ingrediënt maaltijdvervangings-poeder.
- Wei-eiwitconcentraat 67% — hoog-eiwit
- Glucomannan 3,5% (Konjac-vezel) — EFSA-goedgekeurde vezel voor gewichtsverlies
- L-Carnitine — vetzuur-transport substraat
- Chroom — ≥15% RI per portie voor macronutriënten- en bloedglucose-claims
- Calcium-aanvulling — botgezondheid
- Haver-bron — extra vezels en complexe koolhydraten
- BEVAT HAVER → NIET glutenvrij
- NIET vegan (whey is melk-eiwit)
9. Wat is het verschil met een gewone whey-shake?
Diet Shake vs Pure Whey — verschillende doelen:
- Diet Shake (maaltijdvervanging): lager eiwit-percentage (67%), MAAR hogere portie (30 g) = ~20 g eiwit + vezels + L-carn + chroom + vitaminen — voor maaltijd-vervanging in dieet
- 100% Pure Whey (eiwit-supplement): hoger eiwit-percentage (90%), kleinere portie (28 g) = ~21 g eiwit — voor aanvulling van eiwit-behoefte op bovenstaande maaltijden
- Voor cutting: Diet Shake vervangt maaltijd voor calorie-controle; Pure Whey vult eiwit-tekort aan
- Voor bulking: Pure Whey is efficiënter (hoger eiwit per portie); Diet Shake niet bedoeld voor bulken
10. Hoeveel eiwit, vezels en calorieën zit er per portie in?
Per portie van 30 g (exacte mg op label):
- Eiwit: ~20 g (67% van portie) — hoog in eiwit
- Glucomannan-vezel: ~1 g per portie (3 g/dag bij 3 porties = EFSA-claim)
- Chroom: ≥15% RI per portie
- Calcium: bot- en spierfunctie-ondersteuning
- Calorieën: ~110-130 kcal/portie afhankelijk van smaak
11. Wat zegt het wetenschappelijk onderzoek?
Meal replacement strategieën zijn goed onderbouwd voor gewichtsverlies.
- EFSA Panel (2010) — Scientific Opinion glucomannan, 3 g/dag claim goedkeuring
- Heymsfield et al. (2003) — meta-analyse meal replacements en gewichtsverlies
- Onakpoya et al. (2014) — glucomannan meta-analyse, klein-medium effect bij dieet
- Vincent (2003) — chroompicolinaat-onderzoek (chroom-claims)
12. Zijn er bijwerkingen?
Bij gevoeligheid of overdosering:
- ⚠️ Verstikkingsgevaar bij onvoldoende water — glucomannan zwelt op; ALTIJD met ruim water/melk innemen, niet vlak voor het slapen of liggend
- Winderigheid, opgeblazen gevoel (eerste dagen — darmaanpassing aan vezels)
- Lactose-intolerantie: opgeblazen gevoel, diarree bij gevoelige personen
- Coeliakie/gluten-intolerantie: bevat HAVER — niet geschikt
- Diabetes: glucomannan + chroom + eiwit kunnen glucose-respons beïnvloeden, monitor
- Bij hoge intake: vezels kunnen mineralen-absorptie verminderen
13. Wie kan Diet Shake 720g Cookies & Cream beter niet gebruiken?
Niet gebruiken bij:
- Kinderen en jongeren onder 18 jaar
- Zwangerschap en borstvoeding (gewichtsverlies ongepast)
- Melkallergie (koemelkeiwit-allergie)
- Coeliakie of glutenvrij dieet — BEVAT HAVER
- Slikproblemen of oesofagus-aandoeningen (verstikkingsgevaar via glucomannan)
- Intestinale obstructie of vernauwing
- Ernstige diabetes zonder medische begeleiding
- Ernstige nierziekte (eiwit-belasting)
- Eetstoornis-historie (anorexia, bulimia) — maaltijdvervanging kan ongezonde focus versterken
14. Is Diet Shake 720g Cookies & Cream veilig tijdens zwangerschap of borstvoeding?
Niet aanbevolen — meal replacement voor gewichtsverlies is in deze periode ongepast. Eiwit-behoefte is wel verhoogd; bespreek alternatieven met uw verloskundige.
15. Vanaf welke leeftijd kunnen jongeren Diet Shake 720g Cookies & Cream gebruiken?
Niet geschikt voor jongeren onder 18 jaar.
16. Kan ik Diet Shake 720g Cookies & Cream combineren met mijn medicijnen?
BELANGRIJK — glucomannan + vezels kunnen absorptie van medicijnen verminderen. Scheid 2-4 uur bij:
- Diabetes-medicatie (metformine, glipizide, insuline) — kritisch, glucomannan + chroom + eiwit beïnvloeden glucose, monitor met arts
- Schildkliermedicatie (levothyroxine) — calcium + vezels-binding, scheid 4 uur
- Anti-stollingsmedicatie — overleg
- Levodopa (Parkinson) — eiwit vermindert opname
- Antibiotica (tetracyclines, fluoroquinolones) — calcium-binding, scheid 4 uur
17. Kan ik Diet Shake 720g Cookies & Cream combineren met andere supplementen?
Goed te combineren met: creatine, BCAA's, vitamine D3, omega-3.
Pas op met: andere glucomannan-bevattende producten (te hoge totaalinname). Niet stapelen met andere maaltijdvervangers.
18. Welke allergenen bevat het, en waar is het vrij van?
Bevat:
- MELK en zuivel (whey-eiwit)
- Lactose
- HAVER (gluten-bevattend graan) — niet glutenvrij
- Glucomannan (Konjac-vezel)
- Chroom + calcium-aanvulling
Vrij van:
- Eieren
- Noten en pinda (kruisbesmetting mogelijk)
- Vis
- Schaaldieren
- Sesam
- Lupine
19. Is Diet Shake 720g Cookies & Cream vegan of vegetarisch?
NIET vegan — whey-eiwit is uit koemelk gewonnen. Voor vegan meal replacement: kies plant-eiwit-gebaseerde alternatieven.
20. Waar wordt Diet Shake 720g Cookies & Cream geproduceerd?
Productie in Boedapest, Hongarije (EU) door BioTechUSA Kft. EU GMP + FSSC 22000 gecertificeerd.
21. Is Diet Shake 720g Cookies & Cream onafhankelijk getest? Welke certificeringen?
Ja, alle batches onafhankelijk getest. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076259229.
- Eiwit-gehalte verificatie per batch
- Glucomannan-gehalte (HPLC)
- Chroom-mg verificatie
- Microbiologie + zware metalen
- Allergenen-monitoring (gluten, melk)
22. Wordt er getest op zware metalen en verontreinigingen?
Ja — lood, cadmium, kwik, arseen + microbiologie + actieve stof verificatie per batch. Onder EU Verordening 1881/2006.
23. Hoe bewaar ik Diet Shake 720g Cookies & Cream en hoe lang is het houdbaar?
Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.
Houdbaarheid 18-24 maanden. Eenmaal geopend: binnen 3-6 maanden gebruiken. Maatschep schoon en droog houden.
24. Wat als ik een dag vergeet?
Gewoon doorgaan de volgende dag — niet dubbel doseren.
Effect is cumulatief in combinatie met dieet — één gemiste dag heeft minimaal effect.
25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?
14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 100 dagen geld-terug-garantie: binnen 100 dagen na ontvangst retour (ongeopend, in de originele verpakking) en je krijgt je geld terug. Geopende poederpotten niet retour om hygiënische redenen. Support: support@suppstore.com.
Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
