1. Wat is Valeriaan Forte 60 tabletten en wat doet het?
Valeriaan Forte 60 tabletten is een valeriaan-supplement met Valeriana officinalis wortel-extract.
Per tablet: Valeriaan (Valeriana officinalis) wortel-extract. 60 tabletten per verpakking.
Valeriaan is een Europees kruid (1500+ jaar traditioneel gebruik) voor slaap en kalmering. Werkt op GABA-receptoren. BELANGRIJK: EFSA heeft GEEN gezondheidsclaim goedgekeurd voor valeriaan (botanicals 'on hold').
2. Voor wie is Valeriaan Forte 60 tabletten geschikt?
- Moeite met in slaap vallen (traditioneel)
- Mentale onrust
- Wie kruiden boven synthetische middelen prefereert
- Stress-aanpassing
NIET geschikt voor: kinderen onder 18, zwangerschap/borstvoeding, leveraandoeningen, sedativa-gebruik, vóór autorijden of bedienen van machines.
3. Wat doet valeriaan?
Traditioneel gebruik (Europees, 1500+ jaar):
- Mentale kalmering bij stress
- GABA-receptor modulatie
4. Hoe neem ik in?
Dagdosering: 1 tablet 30-60 min vóór bedtijd, of bij stress-moment.
- 1 tablet 30-60 min vóór bedtijd
- Of 1 tablet bij stress-moment overdag
- Bij dagelijks gebruik: 2-4 weken voor optimaal effect
5. Wanneer het beste?
30-60 min vóór bedtijd voor slaap, of bij stress-moment overdag.
6. Met of zonder voedsel?
Beide werkt. Bij maag-gevoeligheid: bij maaltijd.
7. Hoe lang voordat ik resultaat merk?
Acuut: 30-60 min mild kalmerend effect. Cumulatief: 2-4 weken voor optimaal slaap-effect.
8. Welke vorm?
Valeriaan wortel-extract — 'Forte' indiceert geconcentreerde formule.
- Wortel-extract (niet blad — wortels hebben hoogste actieve componenten)
- Valeriaanzuur en isovaleriaanzuur als bioactieven
- 100% vegan
- Karakteristieke geur — normaal voor valeriaan
9. Verschil met andere slaap-supplementen?
Valeriaan vs alternatieven:
- Valeriaan: traditioneel kruid, GABA-modulatie
- Melatonine: WEL EFSA-claim slaap-onset
- GABA: lichaamseigen neurotransmitter, barrière-probleem
- Ashwagandha: adaptogeen, ook kalmerend
10. Hoeveel zit erin?
Exact mg valeriaan-extract per tablet zie etiket — doorgaans 300-600mg.
11. Wetenschappelijk onderzoek?
Klein-medium onderzoek; EFSA heeft geen claims goedgekeurd:
- Bent et al. (2006) — valeriaan en slaap meta-analyse (klein effect)
- Fernández-San-Martín et al. (2010) — valeriaan review
- EFSA: geen goedgekeurde claims
12. Bijwerkingen?
Algemeen goed verdragen:
- Hoofdpijn bij sommige gebruikers
- Maagongemak
- Slaperigheid overdag bij hoge dose
- Levendige dromen
- Zelden: paradoxaal effect (alertheid i.p.v. slaap)
13. Wie niet?
Niet gebruiken bij:
- Kinderen onder 18
- Zwangerschap/borstvoeding
- Leveraandoeningen (zeldzame hepatotoxiciteit)
- Sedativa-gebruik zonder overleg
- Vóór autorijden of bedienen van machines
14. Zwangerschap/borstvoeding?
NIET aanbevolen.
15. Vanaf welke leeftijd?
Vanaf 18 jaar.
16. Combineren met medicijnen?
Overleg bij:
- Sedativa, slaapmiddelen — versterking sederend effect
- Antidepressiva
- Anti-epileptica
- Alcohol — versterking sedatie
- Anaesthesie (stop 2 weken vóór operatie)
17. Combineren met supplementen?
Pas op met stapelen met andere sedatieve kruiden (GABA, ashwagandha, melatonine). Goed met: magnesium.
18. Allergenen?
Bevat:
- Valeriaan wortel-extract
- Tabletcoating
Vrij van:
- Gluten
- Soja
- Melk
- Lactose
- Eieren
- Noten
- Vis
- Schaaldieren
- Sesam
- Lupine
19. Vegan/vegetarisch?
100% vegan en vegetarisch.
20. Waar geproduceerd?
Boedapest, Hongarije (EU).
21. Onafhankelijk getest?
Ja. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076257362.
22. Zware metalen?
Ja — getest per batch incl. pesticide-residuen.
23. Hoe bewaar ik dit en hoe lang is het houdbaar?
Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.
Houdbaarheid 24-36 maanden. Eenmaal geopend: binnen 12 maanden gebruiken.
24. Wat als ik een dag vergeet?
Gewoon doorgaan de volgende dag — niet dubbel doseren.
Vitamines/mineralen werken cumulatief — één gemiste dag heeft minimaal effect.
25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?
14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 90 dagen retour op ongeopende producten. Geopende potten alleen retour bij productfouten. Support: support@suppstore.com.
Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.