Pump 3G 375g Icy Blue Raz

Waar draait een pump-pre-workout om?
Om doorbloeding. De 'pump' is dat volle, strakke gevoel in je spieren tijdens het trainen, en dat ontstaat als er meer bloed naar de werkende spier stroomt. Deze formule stuurt daarop aan met citrullinemalaat op 5 g. Citrulline wordt in je lichaam omgezet naar arginine en daarna naar stikstofmonoxide (NO). NO ontspant en verwijdt je bloedvaten, zodat er meer bloed, zuurstof en voedingsstoffen bij de spier komen. Citrulline werkt daarvoor beter dan arginine rechtstreeks, omdat het grotendeels langs de lever glipt en de NO-spiegel zo langer op peil houdt (Schwedhelm 2008). AAKG voegt een extra argininebron toe.

Creatine op de juiste dosis
Er zit 3 g creatine monohydraat in — precies de dagelijkse hoeveelheid waarop de EU-erkende claim geldt dat creatine je fysieke prestatie verhoogt bij korte, intensieve inspanning zoals krachttraining en sprints. Creatine is een van de best onderbouwde sportsupplementen die er zijn.

Beta-alanine en het tintelende gevoel
2 g beta-alanine is de voorloper van carnosine, dat verzuring in je spier buffert. Chronisch gebruik verhoogt de carnosine-spiegel aantoonbaar en helpt vermoeidheid uitstellen, vooral bij inspanning van 1-4 minuten (bewijs is het sterkst bij die duur). Het kan een tintelend gevoel op je huid geven — paresthesie — dat volkomen onschadelijk is en meestal binnen een uur wegtrekt. Taurine ondersteunt de celhydratatie en BioPerine (zwartepeperextract) is toegevoegd voor de opname.

De 250 mg cafeïne (cafeïne-anhydraat) is een stevige dosis — vergelijkbaar met twee à drie espresso's. Cafeïne bereikt piek-plasma 30-60 minuten na inname en draagt bij aan alertheid, concentratie en uithoudingsvermogen. L-tyrosine (250 mg) is een voorloper van dopamine en noradrenaline. Dit is een hoog cafeïnegehalte: combineer het niet met andere cafeïnebronnen en gebruik het niet laat op de dag.

B-vitamines voor energie
De formule bevat royaal vitamine B3 (niacine, 375% RI) en B12 (2000% RI), die bijdragen aan een normaal energieleverend metabolisme en de vermindering van vermoeidheid.

Hoe gebruik je het?
Meng één portie (2 schepjes) met 200 ml water, 15-30 minuten voor je training. Eerste keer? Begin met een halve portie om je tolerantie voor beta-alanine in te schatten. Suikervrij, vegan en glutenvrij. Geproduceerd in het VK in een ISO 22000-, BRC-, GMP- en Halal-gecertificeerde faciliteit. Mail coa⁠@suppstore.com met je EAN of batchnummer voor het actuele Certificate of Analysis — direct uit onze database.

Goed om te weten over de ingrediënten
• Cafeïne is de wereldwijd bekendste stimulerende stof, van nature aanwezig in koffie, thee en cacao — velen kennen het gevoel van een sterke espresso voor de training.
• Creatine komt van nature voor in rood vlees en vis, en je lichaam maakt het ook zelf aan; het is het meest onderzochte sportsupplement dat er bestaat.
• Citrulline is een aminozuur dat van nature in watermeloen zit en in het lichaam een rol speelt in de aanmaak van stikstofmonoxide — populair om de 'pump' tijdens krachttraining.
• Arginine is een aminozuur en de directe voorloper van stikstofmonoxide, een molecuul dat betrokken is bij de doorbloeding.
• Beta-alanine is de voorloper van carnosine in je spieren; het geeft soms een onschuldig, tijdelijk tintelend gevoel op de huid — een teken dat je het binnen hebt.
• Taurine is een aminozuur dat een rol speelt in de vochtbalans van je cellen en veel voorkomt in energiedranken en pre-workouts, waar het cafeïne aanvult.

✓ 5 g citrullinemalaat per portie — stikstofmonoxide-precursor voor de pump
✓ 3 g AAKG als extra argininebron
✓ 3 g creatine monohydraat — exact op de EU-dosis voor prestatie
✓ 2 g beta-alanine — voorloper van carnosine, buffert verzuring
✓ 250 mg cafeïne voor focus en energie
✓ 250 mg L-tyrosine — dopamine/noradrenaline-precursor
✓ Vitamine B3 (375% RI) en B12 (2000% RI) — energie en minder vermoeidheid
✓ BioPerine zwartepeperextract voor opname
✓ Suikervrij, vegan en glutenvrij
✓ Halal-gecertificeerd — ISO 22000 / BRC / GMP-faciliteit in het VK
✓ Tested for Athletes batchgetest op WADA-verboden stoffen
✓ EAN 0634158794339 — CoA opvraagbaar via coa⁠@suppstore.com

Per portie (15 g = 2 schepjes):

• Citrulline Malate 2:1: 5 g — stikstofmonoxide-precursor; vergelijkbaar met ~2,5 kg watermeloen
• AAKG (Arginine Alpha-Ketoglutarate): 3 g — tweede NO-precursor
• Creatine Monohydrate: 3 g — exact op EFSA-drempel; gelijk aan ~700 g rundvlees
• Beta-Alanine: 2 g — voorloper van carnosine
• Taurine: 250 mg
• L-Tyrosine: 250 mg — dopamine/noradrenaline-precursor
• Cafeïne-anhydraat: 250 mg — equivalent aan ~2,5 espressos
• BioPerine®: 5 mg — zwarte peper extract voor opname-optimalisatie
• Vitamine B3 (Nicotinamide): 60 mg = 375% van de Referentie-Inname (RI)
• Vitamine B12 (Cyanocobalamine): 50 µg = 2000% RI

Eén portie wordt 30 minuten voor training gemengd met 200 ml koud water. De cafeïne bereikt piek-plasma na 30-60 minuten.

Fysieke prestatie*
• Creatine verhoogt de fysieke prestatie bij opeenvolgende korte intervallen van intensieve inspanning.
Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.

Uithoudingsvermogen en alertheid (cafeïne)*
• Cafeïne draagt bij tot een verbetering van het uithoudingsvermogen.
• Cafeïne draagt bij tot een verhoogde alertheid en een verbeterde concentratie.
Het gunstige effect wordt verkregen bij een inname van 3 mg cafeïne per kg lichaamsgewicht, ongeveer een uur voor de inspanning.

Energie en minder vermoeidheid*
• Niacine (B3) draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
• Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, een normale werking van het zenuwstelsel en de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Wat we voor dit product niet claimen
• Voor citrullinemalaat, AAKG, beta-alanine, taurine, L-tyrosine en BioPerine bestaat binnen de EU geen goedgekeurde gezondheidsclaim.
• Termen als 'pump' of 'skin-splitting' zijn geen EU-claims. De claims die we voeren lopen via creatine (prestatie), cafeïne (uithoudingsvermogen en alertheid) en de vitamines B3 en B12 (energie).

—

Waarom lees je weinig over de werking van dit product?

Dat ligt niet aan ons, maar aan de Europese wet. Voor voedingssupplementen mogen we alleen gezondheidsclaims gebruiken die officieel door de EU zijn goedgekeurd. Het gevolg? We kunnen je vaak minder vertellen dan we op basis van onderzoek, traditie en ervaringen zouden willen. Neem cafeïne: iedereen voelt wat een sterke kop koffie doet, maar wij mogen daar nauwelijks iets over zeggen. Zo streng zijn de regels.

Vragen over dit product? Onze klantenservice helpt je graag verder via support⁠@suppstore.com – over de ingrediënten, het gebruik of hoe je het inpast in je dagelijkse routine. We denken met je mee en leggen alles helder uit, binnen de ruimte die de wet ons geeft.

Goed om te weten over de ingrediënten
• Cafeïne is de wereldwijd bekendste stimulerende stof, van nature aanwezig in koffie, thee en cacao — velen kennen het gevoel van een sterke espresso voor de training.
• Creatine komt van nature voor in rood vlees en vis, en je lichaam maakt het ook zelf aan; het is het meest onderzochte sportsupplement dat er bestaat.
• Citrulline is een aminozuur dat van nature in watermeloen zit en in het lichaam een rol speelt in de aanmaak van stikstofmonoxide — populair om de 'pump' tijdens krachttraining.
• Arginine is een aminozuur en de directe voorloper van stikstofmonoxide, een molecuul dat betrokken is bij de doorbloeding.
• Beta-alanine is de voorloper van carnosine in je spieren; het geeft soms een onschuldig, tijdelijk tintelend gevoel op de huid — een teken dat je het binnen hebt.
• Taurine is een aminozuur dat een rol speelt in de vochtbalans van je cellen en veel voorkomt in energiedranken en pre-workouts, waar het cafeïne aanvult.

- 1 portie = 2 schepjes (15 g)
- Meng met 200 ml koud water in een shaker tot homogeen
- Trainingsdag: 1 portie 30 min pre-workout. Cafeïne piek na 30-60 min — train binnen dat raam.
- Schepjes zijn schattingen — gebruik een keukenweegschaal voor exacte dosering
- Rustdag: niet noodzakelijk (gebruik losse creatine voor onderhoud van creatine-saturatie als gewenst)
- Eerste keer? Begin met een halve portie (1 schepje) om je tolerantie te beoordelen
- Tintelend gevoel? Onschadelijk — paresthesie van beta-alanine; fade in 30-60 min
- De aanbevolen dagdosering niet overschrijden (max 1 portie/dag)

Belangrijk om te weten voor het gebruik

- HOOG CAFEÏNEGEHALTE: 250 mg per portie (2 schepjes). Niet aanbevolen voor kinderen, zwangere en borstvoeding-gevende vrouwen
- Niet stapelen met andere cafeïnebronnen (koffie, energiedrank, andere pre-workouts) — houd totale dagelijkse cafeïne onder 400 mg per EFSA
- Niet voor mensen met hartaandoeningen, hoge bloeddruk, hartritmestoornissen of cafeïne-gevoeligheid zonder overleg met huisarts
- Niet voor mensen jonger dan 18 jaar
- Niet combineren met MAO-remmers, fluvoxamine, theophylline, ciprofloxacine of andere CYP1A2-remmers zonder overleg met arts
- Bij gebruik van orale anticonceptie: cafeïne-afbraak kan ~40% trager zijn
- Niet later dan 6 uur voor bedtijd innemen — cafeïne-halfwaardetijd ~5 uur kan slaap-kwaliteit beïnvloeden
- Bewaar koel en droog na openen, buiten bereik van kinderen
- Geen vervanging voor een gevarieerd en evenwichtig dieet en een gezonde levensstijl

- Smaak: Icy Blue Raz
- Productvorm: Pump-pre-workout poeder met cafeïne
- Aantal porties per verpakking: 25
- Hoeveelheid: 1 portie = 2 schepjes (15 g)
- Netto gewicht: 375 g
- Dominante actieve ingrediënten: Citrulline Malate 2:1 (5 g) + AAKG (3 g) + Creatine (3 g) + Beta-Alanine (2 g) per portie
- Vegan/Vegetarisch: ja, vegan en vegetarisch
- Glutengehalte: glutenvrij
- Lactose: lactosevrij
- Cafeïne: 250 mg per portie (1667 mg per 100 g poeder)
- EAN-code: 0634158794339
- Merk: Applied Nutrition
- Bewaarconditie: Bewaren bij 15-25 °C in een gesloten verpakking, op een droge plaats, beschermd tegen direct zonlicht
- Houdbaar tot / BBE: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice – staat ook op de verpakking
- Batchnummer: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice – staat ook op de verpakking
- Herkomst dierlijke ingrediënten: geen (vegan formule)
- 🇬🇧 Geproduceerd in het Verenigd Koninkrijk door Applied Nutrition Limited (Trio, Acornfield Road, Knowsley, L33 7UG). ISO 22000, BRC, GMP en Halal-gecertificeerde faciliteit. Informed-Sport / Tested for Athletes batch-getest op WADA-verboden stoffen. Actueel CoA per batch op te vragen via coa⁠@suppstore.com (vermeld EAN of batch-/lotnummer voor de meest recente test).
- Aanvullende traceerbaarheidsinformatie: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice
- Klantenservice: Vragen over dit product? Neem contact op – we denken graag met je mee support⁠@suppstore.com

Voedingstabel per portie (15 g = 2 schepjes)

Energie | 11 kJ / 3 kcal
Vet | 0 g
– waarvan verzadigde vetzuren | 0 g
Koolhydraten | 0,63 g
– waarvan suikers | 0 g
Vezels | 0 g
Eiwitten | 0 g
Zout | 0,426 g
Citrulline Malate 2:1 | 5 g
AAKG (Arginine Alpha-Ketoglutarate) | 3 g
Creatine Monohydrate | 3 g
Beta-Alanine | 2 g
Taurine | 250 mg
L-Tyrosine | 250 mg
Cafeïne-anhydraat | 250 mg
BioPerine® (zwarte peper extract) | 5 mg
Vitamine B3 (Niacine, Nicotinamide) | 60 mg (375% RI)
Vitamine B12 (Cyanocobalamine) | 50 µg (2000% RI)

*RI = Referentie-Inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal). Bereid met 200 ml water; suikervrij, glutenvrij, vegan.

Ingrediëntenlijst Icy Blue Raz

Citrulline Malate 2:1, Arginine Alpha Ketoglutarate (AAKG), Creatine Monohydrate, Beta-Alanine, Natural Flavour, Acidity Regulators (Citric Acid, Sodium Bicarbonate), Taurine, L-Tyrosine, Caffeine Anhydrous, Silicon Dioxide, Calcium Silicate, Vitamin B3 (Nicotinamide), BioPerine® (Black Pepper Extract), Sweetener (Sucralose), Natural Colour (Spirulina), Vitamin B12 (Cyanocobalamin).

Allergenen
Bevat geen van de wettelijk aangewezen allergenen als ingrediënt. Geproduceerd in een faciliteit die ook MELK, SOJA, EI en glutenbevattende granen verwerkt; sporen zijn mogelijk.

Wat er niet in zit
• Geen toegevoegde suikers (gezoet met sucralose)
• Geen aspartaam en geen acesulfaam-K
• Geen gluten
• Geen lactose of andere zuivelbestanddelen
• Geen soja als ingrediënt
• Geen palmolie
• Geen conserveermiddelen
• Geen synthetische hormonen
• Geen GMO-grondstoffen