1. Hvad er Muscle Mass 1000g Jordbær, og hvad gør det?
Muscle Mass 1000g Jordbær er en lean mass-gainer med multi-source protein + kulhydrater — jordbærsmag.
Hovedingrediens: Multi-source protein + kulhydrater. 15 portioner = 15 dages forbrug ved 1/dag.
Muscle Mass er en lettere mass-gainer end Hyper Mass — mere proteinorienteret, lavere kulhydratandel. Pr. portion ~600-700 kcal med et bedre protein:kulhydrat-forhold.
2. Hvem er det egnet til?
Til sportsudøvere (18+), der vil opbygge mager muskelmasse uden aggressiv bulking.
- Lean bulking — kontrolleret masseopbygning
- Styrkeatleter, der vil minimere fedt
- Dig, der leder efter en måltidserstatning
- Udholdenhedsatleter, der vil have et kalorietilskud
- Ikke-ektomorfe, der vil have en mass-gainer uden for mange kulhydrater
IKKE egnet til: børn under 18 år uden vejledning, mælkeallergi, laktoseintolerans (tjek etiketten), diabetes (højt glykæmisk — tal med din læge), ketogen kost, kaloriebegrænsning / cutting-fase.
3. Hvad gør en mass-gainer?
- Protein bidrager til øget muskelmasse
- Protein bidrager til at vedligeholde muskelmasse
- Protein bidrager til at vedligeholde normale knogler
Supplerende (beskrivende): kulhydratkomponenten leverer energi til træning og genopfyldning af glykogen — ikke specifikt EFSA-godkendt som claim.
4. Sådan tager du det
Daglig dosis: 1-2 portioner (~75g hver) om dagen, i 300-400 ml vand eller mælk.
- 1 portion = ~75g pulver med målske
- Bland i en shaker med 300-400 ml vand
- Mellem måltiderne eller efter træning
- Passer ind i et kontrolleret kalorieoverskud
5. Hvornår er det bedst?
Efter træning eller mellem måltiderne. Egnet 1-2x/dag ved kontrolleret bulking.
6. Med eller uden mad?
Mellem måltiderne eller efter træning.
7. Hvor lang tid går der, før jeg mærker resultater?
Masseopbygning er kumulativ over 8-16 uger ved positiv energibalance + styrketræning.
Hurtigere = mere fedtlagring.
8. Hvilken sammensætning?
Multi-source protein + kulhydrater — lean mass-formulering.
- Multi-source protein (valle + kasein / plantebaseret) for længere frigivelse
- Kontrolleret kulhydratkomponent
- Lavere kaloriedensitet end Hyper Mass (~600-700 kcal/portion)
- Smagsvariant for at gøre det lettere at holde fast
- IKKE vegansk (indeholder mejeriprodukter)
9. Forskellen på Hyper Mass og Muscle Mass?
To forskellige typer mass-gainer:
- Hyper Mass: tung mass-gainer, højere kulhydratandel (~3-4:1 kulhydrat:protein), ~1300-1400 kcal/portion — til hard-gainers og bulking
- Muscle Mass: lean gainer, lavere kulhydratandel (~2:1 kulhydrat:protein), ~600-700 kcal/portion — til lean bulking
- Hyper til maksimalt kalorieindtag, Muscle til kontrolleret opbygning
- Begge bruger en blanding af valle + kulhydrater
10. Hvor meget protein og kulhydrat pr. portion?
Pr. portion (~75g): ~30g protein, ~50g kulhydrater, ~2-3g fedt, ~340 kcal. Proteinandel af energien: ~35 %.
11. Bivirkninger?
Generelt veltolereret ved korrekt brug:
- Mavebesvær ved hurtigt indtag
- Laktosefølsomhed ved vallekomponenten
- Fedtopbygning ved overdosering
12. Hvem bør helst lade være med at bruge det?
Må ikke bruges ved:
- Børn under 18 år uden vejledning
- Allergi over for mælkeprotein
- Svær laktoseintolerans
- Diabetes (produkt med højt glykæmisk indeks)
- Cutting-fase (overskydende kalorier)
- Nedsat nyrefunktion uden rådgivning
13. Graviditet/amning?
Ikke rutinemæssigt — brug fuldværdig kost til dit kaloriebehov. Tal med din jordemoder ved øget kaloriebehov.
14. Fra hvilken alder?
Fra 18 år uden sportsmedicinsk vejledning.
15. Kan det kombineres med medicin?
Tal med din læge ved:
- Diabetesmedicin (insulin, metformin) — højt glykæmisk
- Levodopa (Parkinson) — protein påvirker optagelsen, hold 1 times afstand
- Medicin mod skjoldbruskkirtelsygdom — calcium i valle kan hæmme optagelsen, hold 4 timers afstand
- Antibiotika (tetracycliner, fluorquinoloner) — hold 2-4 timers afstand
- Nyresygdomme — tal med din læge om det samlede proteinindtag
16. Kan det kombineres med andre kosttilskud?
Fungerer godt sammen med: creatin (3g/dag), EAA'er under træning, multivitamin, vitamin D3, omega-3.
Klassisk bulking-stack: mass-gainer + creatin + multivitamin + tilstrækkelig søvn.
17. Allergener?
Indeholder:
- MÆLK (valle + muligvis kasein fra mejeriprodukter)
- Muligvis SOJAprotein (tjek etiketten)
- Naturlige aromaer
- Sødestoffer
Fri for:
- Gluten (tjek etiketten)
- Æg
- Nødder (tjek etiketten)
- Fisk
- Skaldyr
- Sesam
- Lupin
18. Vegansk/vegetarisk?
IKKE vegansk og IKKE vegetarisk for strikte vegetarer — indeholder mælkeprotein (valle).
19. Hvor er det produceret?
Budapest, Ungarn (EU) af BioTechUSA Kft. EU GMP + FSSC 22000.
20. Er det testet uafhængigt?
Ja. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076223275.
- Verifikation af proteinindhold
- Aminosyreprofil
- Mikrobiologi (Salmonella, E. coli)
- Tungmetaller (bly, cadmium, kviksølv, arsen)
21. Tungmetaller?
Ja — testet pr. batch i henhold til EU-forordning 1881/2006.
22. Hvordan opbevarer jeg det, og hvor længe kan det holde sig?
Opbevares ved 15-25°C i original lukket emballage, på et tørt sted, beskyttet mod sollys.
Holdbarhed 24 måneder uåbnet. Efter åbning (pulverprodukter): forbrug inden for 6-8 uger for optimal smag. Flydende geler/shots: brug inden BBE-datoen.
23. Hvad hvis jeg glemmer en dag?
Bare fortsæt næste dag — det er ikke noget problem.
Tilskud til udholdenhed og masseopbygning virker kumulativt over træningsugerne. Én glemt dag har minimal effekt.
24. Hvad med forsendelse, returnering og garanti?
14 dages lovbestemt fortrydelsesret. 90 dages returnering på uåbnede produkter. Åbnede dunke/poser kan kun returneres ved produktfejl (hygiejne). Support: support@suppstore.com.
Kosttilskud er ikke en erstatning for en varieret, afbalanceret kost og en sund livsstil. Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. Opbevares utilgængeligt for små børn.
