Vit&Min + Ashwagandha 120 tabletter

A multivitamin: nineteen vitamins and minerals at 25% RI plus 200 mg KSM-66 — two tablets per day.

The daily serving provides nineteen micronutrients — from vitamin C to selenium — each at exactly 25% of the Reference Intake. In addition, 200 mg KSM-66 ashwagandha (5% withanolides). The 25% dose is deliberate: a basic multi that fits alongside other products without disturbing totals.

Buying a multivitamin and ashwagandha separately means two tubs and two moments — here it is one daily serving.

This is a product for the stacker who wants basic coverage and ashwagandha in one go. You take tablets with a large glass of water with a meal. With 60 servings, the pack lasts 60 days.

• Komplet udvalg af næringsstoffer 🌱

Rig på 19 værdifulde vitaminer og mineraler.

• Kraftfuld Ashwagandha-ekstrakt 💪

Indeholder KSM-66, standardiseret til 5% metanolider.

• Nem dosering 🕒

120 tabletter, nok til 60 portioner à 2 tabletter.

• Understøtter essentielle kropsfunktioner 🩺

Hjælper med normalt syn og dannelse af kollagen.

• Mineraler for optimal sundhed ⚙️

Essentiel for kognitiv funktion og DNA-syntese.

• Regelmæssigt testet for kvalitet 🔬

Produkterne testes i uafhængige laboratorier.

• Ideel til en aktiv livsstil 🏃‍♂️

Understøtter sundhed og velvære i travle tider.

• Forbedr din generelle sundhed 🌟

Vælg en effektiv formel til daglig brug.

1. (Ashwagandha-rodekstrakt KSM-66)

KSM-66® er et patenteret ekstrakt af ashwagandha-planten (Withania somnifera), der er kendt for sin alsidige anvendelse i traditionel medicin. Det, der gør KSM-66® unik, er, at det er en naturligt dyrket form af ashwagandha, hvor ekstraktet indeholder hele spektret af aktive ingredienser fra roden, herunder metanolider, metanin, somniferin og tropin. Disse stoffer kan have både en beroligende og stimulerende effekt, afhængigt af situationen.

• Støtte til både mental og fysisk sundhed*
• Betragtes som en antioxidant*
• Følelsesmæssige op- og nedture*
• Mental balance*
• Stresshåndtering*
• Mod stress.*

2. (C-vitamin)

C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, er et essentielt næringsstof for menneskers sundhed. Det spiller en afgørende rolle i forskellige kropsfunktioner og tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele.

• Nervesystem og psykologisk funktion*
• Beskyttelse mod oxidativt stress*
• Hud, knogler og brusk*
• Energiproduktion*
• Immunsystemet*
• Jernoptagelse*

3. (Niacin)

Niacin, også kendt som vitamin B3, er et essentielt vitamin, som kroppen har brug for til korrekt cellefunktion og omdannelse af mad til energi. Det forekommer naturligt i fødevarer og kan også tages som et tilskud.

• Niacin bidrager til et normalt energistofskifte*
• Niacin understøtter nervesystemets normale funktion*
• Det hjælper med at opretholde normal hud og slimhinder*
• Niacin bidrager til at reducere træthed og udmattelse*

4. (Jern)

Jern er et essentielt mineral, der spiller en afgørende rolle i menneskekroppen. Det er afgørende for produktionen af ​​røde blodlegemer og for transport af ilt i blodet. Jern findes i en række forskellige fødevarer, herunder rødt kød, bønner, nødder og nogle berigede fødevarer.

• Jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin*
• Det hjælper med at reducere træthed og udmattelse*
• Jern bidrager til et normalt energistofskifte*
• Det spiller en rolle i hjernens kognitive funktion*
• Jern understøtter immunsystemets normale funktion*

5. (E-vitamin)

E-vitamin er et essentielt fedtopløseligt vitamin, der primært er kendt for sine antioxidante egenskaber. Det hjælper med at beskytte kroppen mod de skadelige virkninger af frie radikaler, som kan skade celler, proteiner og DNA. E-vitamin forekommer i forskellige former, men den mest aktive form i menneskekroppen er alfa-tocopherol.

• E-vitamin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress*
• Immunsystemet*

6. (Zink)

Zink er et essentielt mineral, der findes i næsten alle celler i menneskekroppen. Det er afgørende for adskillige biologiske processer og spiller en afgørende rolle i over 300 enzymatiske reaktioner, der understøtter kroppens funktioner.

• Immunsystem: Zink bidrager til immunsystemets normale funktion*
• Syn: Zink hjælper med at opretholde et normalt syn*
• Hud, hår og negle: Zink bidrager til at vedligeholde normalt hår, negle og hud*
• Cellebeskyttelse: Zink bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativ stress*
• Fertilitet og reproduktion: Zink spiller en rolle i normal fertilitet og reproduktion og i opretholdelsen af ​​normale testosteronniveauer i blodet*

7. (Pantothensyre)

Pantothensyre, også kendt som vitamin B5, er et vandopløseligt vitamin, der er essentielt for menneskekroppen. Det findes i næsten alle levende celler og spiller en afgørende rolle i metabolismen af ​​kulhydrater, proteiner og fedtstoffer.

• Energiproduktion: Pantothensyre bidrager til et normalt energistofskifte*
• Reduktion af træthed og udmattelse: Pantothensyre hjælper med at reducere træthed og udmattelse*
• Kognitive funktioner: Pantothensyre bidrager til normal mental ydeevne*

8. (Mangan)

Mangan er et essentielt mineral, der findes i små mængder i hele kroppen, primært i knogler, lever, nyrer og bugspytkirtel. Det spiller en afgørende rolle i dannelsen af ​​knogler og bindevæv, blodstørkning og reduktion af oxidativ skade ved at neutralisere frie radikaler.

• Normal dannelse af bindevæv: Mangan bidrager til normal dannelse af bindevæv, hvilket er afgørende for den strukturelle integritet af mange organer og systemer i kroppen*
• Knoglevedligeholdelse: Mineralet spiller en vigtig rolle i vedligeholdelsen af ​​normale knogler, hvilket er afgørende for vores strukturelle sundhed*
• Beskyttelse mod oxidativ stress: Mangan hjælper med at beskytte celler mod oxidativ stress. Oxidativ stress kan opstå, når der er en ubalance mellem frie radikaler og antioxidanter i kroppen, hvilket kan føre til celleskader.*
• Energistofskifte: Mangan bidrager til et normalt energistofskifte, hvilket betyder, at det hjælper med at omdanne mad til energi effektivt*

9. (Riboflavin)

Riboflavin, også kendt som vitamin B2, er et essentielt vitamin, som kroppen har brug for til en række biologiske processer. Det er et vandopløseligt vitamin, hvilket betyder, at kroppen ikke lagrer det i store mængder og derfor skal indtages regelmæssigt fra mad.

• Riboflavin bidrager til nervesystemets normale funktion*
• Riboflavin bidrager til at vedligeholde normale røde blodlegemer*
• Riboflavin bidrager til et normalt jernstofskifte*
• Riboflavin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress*
• Riboflavin bidrager til at reducere træthed og udmattelse*
• Riboflavin bidrager til at vedligeholde et normalt syn*

10. (B6-vitamin)

Vitamin B6, også kendt som pyridoxin, er et vandopløseligt vitamin, der spiller en vigtig rolle i forskellige kropsfunktioner. Det hjælper med metabolismen af ​​proteiner, fedtstoffer og kulhydrater og er essentielt for produktionen af ​​neurotransmittere såsom serotonin, noradrenalin og dopamin.

• Energiproduktion: Vitamin B6 bidrager til et normalt energistofskifte. Det betyder, at det hjælper med at frigive energi fra den mad, vi spiser*
• Nervesystem: Vitamin B6 understøtter nervesystemets normale funktion. Dette er afgørende for transmissionen af ​​signaler mellem nerveceller og hjernens funktion*
• Immunsystemet: Vitamin B6 bidrager til immunsystemets normale funktion. Dette er vigtigt for at beskytte kroppen mod sygdomme og infektioner*
• Hormonaktivitet: Vitamin B6 bidrager til reguleringen af ​​hormonaktiviteten. Dette hjælper kroppen med at opretholde et balanceret hormonniveau*
• Træthed og udmattelse: Vitamin B6 hjælper med at reducere træthed og udmattelse. Det er derfor gavnligt for folk, der ofte føler sig trætte eller udmattede.*
• Protein- og glykogenstofskifte: Vitamin B6 bidrager til en normal protein- og glykogenstofskifte. Dette er vigtigt for vækst, reparation og vedligeholdelse af kroppens væv*

11. (Thiamin)

Thiamin, også kendt som vitamin B1, er et essentielt vitamin, som kroppen har brug for til kulhydratstofskifte og energiproduktion. Det spiller en fundamental rolle i nervesystemets funktion og bidrager til hjertets normale funktion.

• Bidrager til et normalt energistofskifte*
• Bidrager til nervesystemets normale funktion*
• Bidrager til normal psykologisk funktion*
• Bidrager til hjertets normale funktion*

12. (Køber)

Kobber er et essentielt mineral, der findes i mange fødevarer og spiller en nøglerolle i forskellige kropsfunktioner. Det er en vital del af flere vigtige enzymer og bidrager til et normalt energistofskifte.

• Energiproduktion: Kobber bidrager til et normalt energistofskifte*
• Nervesystem: Kobber bidrager til nervesystemets normale funktion*
• Immunsystem: Kobber bidrager til immunsystemets normale funktion*
• Bindevæv: Kobber bidrager til at vedligeholde normalt bindevæv*
• Hårpigmentering: Kobber bidrager til normal hårpigmentering*
• Hudpigmentering: Kobber bidrager til normal hudpigmentering*
• Jerntransport: Kobber bidrager til normal jerntransport i kroppen*

13. (A-vitamin)

A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der er afgørende for menneskekroppen. Det er involveret i forskellige kropslige processer, herunder syn, cellevækst, immunfunktion og reproduktion. Der findes flere former for A-vitamin, herunder retinol, retinal og retinsyre, som primært findes i animalske kilder såsom fisk og kød. Derudover findes der provitamin A-carotenoider, såsom beta-caroten, i plantebaserede kilder som gulerødder og søde kartofler.

• A-vitamin bidrager til at vedligeholde en normal hud*
• A-vitamin spiller en rolle i cellespecialiseringsprocessen*
• A-vitamin bidrager til at vedligeholde et normalt syn*
• A-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion*

14. (Folsyre)

Folsyre, også kendt som vitamin B11 i Holland (og som vitamin B9 i mange andre lande), er et vandopløseligt vitamin, der findes naturligt i forskellige fødevarer. Folsyre spiller en vigtig rolle i den tidlige udvikling af det ufødte barn og i dannelsen af ​​røde og hvide blodlegemer. Det er også essentielt for celledeling og bidrager til normal aminosyresyntese.

• Folsyre bidrager til vævsvækst under graviditet*
• Folsyre bidrager til dannelsen af ​​moderkagen under graviditet*
• Det bidrager til normal aminosyresyntese*
• Folsyre spiller en rolle i celledelingsprocessen*
• Det hjælper med at reducere træthed og udmattelse*

15. (Jod)

Jod er et essentielt mineral, der spiller en afgørende rolle i at opretholde et optimalt helbred.

• Jod bidrager til normal kognitiv funktion. Et tilstrækkeligt indtag af jod er med til at understøtte en sund hjernefunktion, som er vigtig for vores indlæringsevne, hukommelse og koncentration.*
• Jod understøtter et normalt energistofskifte. Dette mineral er involveret i kroppens energiproduktionsproces, hvilket bidrager til en sund energibalance og vores evne til at udføre daglige aktiviteter.*
• Jod er vigtigt for at opretholde en sund hud. Det spiller en rolle i vækst og udvikling af hudceller og bidrager til normal hudfunktion.*
• Jod bidrager til normal produktion af skjoldbruskkirtelhormoner og normal skjoldbruskkirtelfunktion. En korrekt skjoldbruskkirtelfunktion er afgørende for at regulere vores stofskifte og opretholde en sund kropsvægt.*
• Jod spiller en rolle i nervesystemets normale funktion. Et tilstrækkeligt indtag af jod understøtter et sundt nervesystem, hvilket er vigtigt for transmissionen af ​​signaler mellem vores hjerne og andre dele af vores krop.*

16. (Selen)

Selen er et essentielt sporstof, der findes naturligt i jorden, i visse fødevarer og også fås som kosttilskud. Det er integreret i nogle af kroppens mest vitale processer.

• Beskyttelse af celler mod oxidativ stress: Selen bidrager til at beskytte celler mod oxidativ stress. Det betyder, at det hjælper med at beskytte celler mod de skadelige virkninger af frie radikaler*
• Normal skjoldbruskkirtelfunktion: Selen spiller en rolle i normal skjoldbruskkirtelfunktion, hvilket er essentielt for reguleringen af ​​stofskiftet og energiproduktionen i kroppen*
• Vedligeholdelse af normalt hår og negle: Selen bidrager til vedligeholdelsen af ​​normalt hår og negle. Det betyder, at det spiller en rolle i at opretholde sundt hår og stærke negle*
• Immunsystemets normale funktion: Selen understøtter immunsystemets normale funktion, hvilket gør det muligt for kroppen at forsvare sig mod sygdom og infektion*

17. (Biotin)

Biotin, også kendt som vitamin H eller vitamin B7-B8, er et vandopløseligt vitamin, der er en del af vitamin B-komplekset. Det er essentielt for vores helbred, fordi det hjælper med flere afgørende metaboliske processer i kroppen.

• Biotin bidrager til at vedligeholde normalt hår*
• Biotin bidrager til at vedligeholde normale slimhinder*
• Biotin bidrager til at vedligeholde en normal hud*
• Biotin bidrager til et normalt energistofskifte*
• Biotin bidrager til nervesystemets normale funktion*
• Biotin bidrager til normal makronæringsstofomsætning*
• Biotin bidrager til normal psykologisk funktion*
• Biotin spiller en rolle i celledelingsprocessen*

18. (D-vitamin)

D-vitamin, også kendt som "solskinsvitaminet", er unikt, fordi det er det eneste vitamin, kroppen kan producere naturligt gennem udsættelse for sollys på huden. Dette vitamin spiller en afgørende rolle i forskellige kropsprocesser.

• Knoglesundhed: D-vitamin bidrager til normal optagelse/udnyttelse af calcium og fosfor. Det spiller også en afgørende rolle i cellefornyelsesprocessen og hjælper med at vedligeholde normale knogler*
• Muskelfunktion: D-vitamin bidrager til normal muskelfunktion*
• Immunsystem: D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion*

19. (B12-vitamin)

Vitamin B12, også kendt som cobalamin, er et essentielt vandopløseligt vitamin, der spiller en afgørende rolle i nervesystemets normale funktion, dannelsen af ​​røde blodlegemer og energiomsætningen. Det findes primært i animalske produkter, hvilket betyder, at vegetarer og veganere kan have en øget risiko for mangel.

• Energiproduktion: Vitamin B12 bidrager til et normalt energistofskifte, hvilket betyder, at det hjælper med at omdanne mad til energi, som kroppen kan bruge*
• Nervesystem: Vitamin B12 bidrager til nervesystemets normale funktion. Tilstrækkelige niveauer hjælper med at opretholde nervecellernes sundhed og neurotransmitternes funktion.*
• Immunsystem: Vitamin B12 understøtter immunsystemets normale funktion, hvilket er essentielt for at beskytte kroppen mod sygdomme*
• Dannelse af røde blodlegemer: Dette vitamin spiller en afgørende rolle i dannelsen af ​​røde blodlegemer, som transporterer ilt gennem kroppen*
• Psykologisk funktion: Vitamin B12 bidrager til normal psykologisk funktion. Det betyder, at det hjælper med at regulere humør og hukommelse*
• Reduktion af træthed og udmattelse: En af fordelene ved vitamin B12 er, at det bidrager til reduktion af træthed og udmattelse*

Energie en vermindering van vermoeidheid

• Vitamine C draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
• Thiamine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
• Riboflavine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
• Pantotheenzuur draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
• Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
• IJzer draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
• Vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
• Vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid

Immuunsysteem

• Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
• Zink draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
• IJzer draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
• Seleen draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
• Vitamine A draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
• Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
• Folaat draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
• Koper draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem

Zenuwstelsel en psychologische functie

• Thiamine draagt bij tot de normale psychologische functie
• Niacine draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
• Vitamine B6 draagt bij tot de normale psychologische functie
• Vitamine B12 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
• Biotine draagt bij tot de normale psychologische functie
• Folaat draagt bij tot een normale psychologische functie
• Jodium draagt bij tot een normale cognitieve functie

Bescherming van cellen

• Vitamine C draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
• Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
• Zink draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
• Seleen draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
• Mangaan draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
• Koper draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress

Huid, haar en nagels

• Zink draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
• Zink draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
• Zink draagt bij tot de instandhouding van normale nagels
• Biotine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid
• Seleen draagt bij tot de instandhouding van normaal haar
• Niacine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid

Botten, tanden en bindweefsel

• Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten
• Mangaan draagt bij tot de instandhouding van normale botten
• Mangaan draagt bij tot een normale vorming van bindweefsel
• Zink draagt bij tot de instandhouding van normale botten

Bloedvorming en ijzertransport

• IJzer draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine
• IJzer draagt bij tot een normaal zuurstoftransport in het lichaam
• Folaat draagt bij tot een normale bloedvorming
• Vitamine B12 draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen
• Koper draagt bij tot een normaal ijzertransport in het lichaam
• Vitamine C verhoogt de ijzeropname

Schildklier

• Seleen draagt bij tot een normale schildklierwerking
• Jodium draagt bij tot de normale productie van schildklierhormonen en tot een normale schildklierwerking

Toegelaten claims gelden hier voor: vitamine c 20 mg (25% RI); niacine 4 mg (25% RI); ijzer 3,5 mg (25% RI); vitamine e 3 mg (25% RI); zink 2,5 mg (25% RI); pantotheenzuur 1,5 mg (25% RI); mangaan 0,5 mg (25% RI); riboflavine 0,35 mg (25% RI); vitamine b6 0,35 mg (25% RI); thiamine 0,275 mg (25% RI) en 8 verdere micronutriënten op 25% RI. Daarmee halen deze stoffen de wettelijke drempel van 15% van de referentie-inname. Voor ashwagandha (KSM-66) zijn geen claims toegelaten — de beoordeling van botanicals staat in de EU 'on hold'; het extract beschrijven we uitsluitend feitelijk.

Dit product wordt gepositioneerd rond dagelijkse energie, weerstand, stressbestendigheid en innerlijke rust in één — de multivitamine met ashwagandha aan boord.

Belangrijk om te weten: wij mogen die positionering niet als gezondheidsclaim overnemen. Wat wij wél mogen zeggen, staat hierboven — dat zijn de exact toegestane bewoordingen die de Europese Commissie heeft goedgekeurd, en ze gelden voor de genoemde voedingsstof. Verder gaan dan die bewoordingen mag een verkoper in de EU niet, hoe bekend een toepassing ook is uit ervaring, onderzoeken of reviews.

Waarom lees je weinig over de werking van dit product?

Dat ligt niet aan ons, maar aan de Europese wet. Voor voedingssupplementen mogen we alleen gezondheidsclaims gebruiken die officieel door de EU zijn goedgekeurd.

Het gevolg? We kunnen je vaak minder vertellen dan we op basis van onderzoek, traditie en ervaringen zouden willen. Neem cafeïne: iedereen voelt wat een sterke kop koffie doet, maar wij mogen daar nauwelijks iets over zeggen. Zo streng zijn de regels.

Heb je vragen over dit product? Ons expertteam staat klaar — over de ingrediënten, het gebruik, of hoe je het in je routine past. We leggen alles helder uit en denken echt met je mee, binnen de ruimte die de wet ons geeft. Neem contact op met experts⁠@suppstore.com

• 1 serving = 2 tablets with a large glass of water with a meal
• Adaptogens work on consistency: take it daily at a fixed time, for weeks on end
• Do not use during pregnancy or breast-feeding; if you have thyroid or liver conditions, or use sedative or thyroid medication, first consult your doctor
• Do not exceed the recommended daily dose
• Keep out of reach of young children

• Flavour: None
• Product form: Tablets
• Number of servings per pack: 60
• Quantity: 120 tablets
• Net weight/content: 57 g
• Main ingredient: KSM-66 ashwagandha 200 mg + 19 vitamins and minerals (25% RI)
• Vegan/Vegetarian: Yes — vegan formula (VEGE) per manufacturer's declaration
• Allergens: Contains none of the legally designated allergens as an ingredient. May contain traces of milk (incl. lactose), soy, peanuts, other nuts, sesame seeds, cereals containing gluten, eggs, crustaceans and fish.
• EAN: 5903933920610
• Brand: OstroVit
• Storage: Store at 15-25°C in a closed pack, in a dry place, protected from sunlight
• Shelf life/Batch: Available on request via our customer service — also stated on the packaging
• Origin: Produced in the EU (Poland) and stated on the packaging
• Independent lab tests for heavy metals and microbiological purity — current CoA per batch available on request via coa⁠@suppstore.com (state the EAN or batch/lot number for the most recent test).
• Traceability: on request via our customer service
• Customer service: Questions about this product? Email support@suppstore.com (Mon–Fri 09:00–17:00); you will get a reply within 1 working day.

• (Ingredienser)

Magnesiumsalte af citronsyre, ashwagandha-rodekstrakt (Withania somnifera L. Dunal) - KSM-66 Ashwagandha® standardiseret til 5% withanolider, fyldstof: mikrokrystallinsk cellulose; calciumcarbonat, maltodextrin, L-ascorbinsyre, stivelse, jern(II)bisglycinat, zinkpikolinat, DL-alfa-tocopherylacetat, antiklumpningsmidler: siliciumdioxid, magnesiumsalte af fedtsyrer; inositolhexanicotinat, manganbisglycinat, L-selenomethionin, kobberbisglycinat, retinylacetat, calcium-D-pantothenat, cholecalciferol, riboflavin, pyridoxinhydrochlorid, thiaminhydrochlorid, pteroylmonoglutaminsyre, kaliumiodid, D-biotin, cyanocobalamin.

Produktet kan indeholde mælk (inklusive laktose), sojabønner, jordnødder, andre nødder, sesamfrø, glutenholdige kornsorter, æg, skaldyr og fisk.

• (Næringsindhold)

Produktets nettovægt: 57 g
Portioner pr. pakke: 60
Serveringsstørrelse: 2 tabletter

• (Foto 2 for % RI*)

RI står for Referenceindtag og er den europæiske anbefalede daglige mængde energi, en person har brug for. Den er baseret på en gennemsnitlig voksen med et gennemsnitligt aktivitetsniveau og angiver, hvor mange kalorier, fedtstoffer, kulhydrater, proteiner, vitaminer og mineraler en person i gennemsnit har brug for for at opretholde en sund livsstil. Denne referenceindtag udtrykkes som en procentdel af den anbefalede daglige mængde for hvert målt næringsstof.