1. Wat is IsoTonic Sachet 30g Citroen IJsthee en wat doet het?
IsoTonic Sachet 30g Citroen IJsthee is een isotonische sport-drank-poeder met koolhydraten + natrium voor energie en hydratatie tijdens sport — handig sachet voor onderweg — Citroen IJsthee-smaak.
Hoofdingrediënt: koolhydraat-elektrolyt blend. 1 porties = 1 dagen voorraad.
Isotonische dranken hebben dezelfde osmolaliteit als bloed (~270-330 mOsm/kg) — balans tussen snelle hydratatie en koolhydraat-energie tijdens sport. EFSA-erkend voor uithoudingsvermogen + wateropname.
2. Voor wie is dit geschikt?
Voor sporters (18+) tijdens langdurige sport-sessies waar zowel energie als hydratatie kritisch zijn.
- Endurance-sporters (lopen, fietsen, triathlon)
- Sessies tussen 60 min en 2 uur
- Wedstrijden waar koolhydraten + hydratatie beide nodig zijn
- Trainingen in warmer weer (zweet-verlies)
- Team-sporten met intense intervallen
NIET geschikt voor: kinderen onder 18 zonder begeleiding, diabetes (hoog glycemisch), hypertensie zonder controle (bevat natrium), nierfunctiestoornis.
3. Wat doet deze drank?
- Koolhydraat-elektrolyten-oplossingen dragen bij tot het in stand houden van het uithoudingsvermogen tijdens langdurige sportbeoefening
- Koolhydraat-elektrolyten-oplossingen versterken de wateropname tijdens lichamelijke inspanning
- 80-350 kcal/L (energie-dichtheid)
- Minstens 75% van energie uit koolhydraten (gemakkelijk verteerbaar — zoals glucose, maltodextrine)
- 460-1150 mg/L natrium
- Osmolaliteit 200-330 mOsm/kg water
Belangrijk: deze claims gelden voor de drank wanneer correct bereid volgens de instructies — let op verdunnings-verhouding op het label.
4. Hoe neem ik in?
Dagdosering: 1 portie per training-sessie, opgelost in 500-750 ml water volgens verdunningsinstructie.
- 1 sachet (30g) = 1 bidon (500-750 ml water)
- Mix goed in shaker/bidon
- Drink in slokken tijdens sessie — niet alles in één keer
- Volg verdunningsinstructies
5. Wanneer het beste?
Tijdens training/wedstrijd vanaf ~30-45 min inspanning. Drink consistent kleine slokken — niet alles in één keer.
6. Met of zonder voedsel?
Tijdens sport-activiteit — niet bij vaste maaltijd.
7. Hoe lang voordat ik resultaat merk?
Acuut: energie + hydratatie tijdens sessie.
8. Welke vorm en formulering?
Isotonisch poeder — koolhydraat-elektrolyt blend met smaak.
- Multi-source koolhydraten (maltodextrine + dextrose + fructose voor multiple-transport)
- Natrium (Na) en kalium (K) als elektrolyten
- Osmolaliteit afgesteld op ~270-330 mOsm/kg (isotonisch)
- Smaak-variant
- 100% vegan
9. Isotonisch vs hypotonisch vs hypertonisch — wat is het verschil?
Drie types sport-dranken op basis van osmolaliteit:
- Hypotonisch (<270 mOsm/kg): minder geconcentreerd dan bloed — snelste hydratatie, minder energie
- Isotonisch (270-330 mOsm/kg): gelijke concentratie als bloed — balans hydratatie + energie
- Hypertonisch (>330 mOsm/kg): meer geconcentreerd — energie-rijk maar trager hydratatie
- Dit product: Isotonisch (gelijke concentratie als bloed)
10. Hoeveel koolhydraten + natrium per portie?
Per portie (~30g, opgelost in 500-750 ml): ~20-25g koolhydraten + natrium + kalium, ~80-100 kcal. Bereiden volgens label.
11. Wetenschappelijk onderzoek?
Koolhydraat-elektrolyt-dranken zijn breed onderzocht:
- Maughan & Shirreffs (2010) — herhydratatie sport
- Sawka et al. (2007) — vochtbehoefte tijdens sport
- Burke et al. (2017) — endurance-strategieën
- EFSA Panel — sport-drank claims goedgekeurd
12. Bijwerkingen?
Algemeen goed verdragen tijdens sport:
- Maagongemak bij te geconcentreerde mix (volg verdunnings-instructies)
- Glucose-piek bij niet-trainers
- Hoge natrium-load — niet voor mensen met natrium-restrictie
13. Wie kan dit beter niet gebruiken?
Niet gebruiken bij:
- Kinderen onder 18 zonder begeleiding
- Diabetes (hoog glycemisch)
- Hypertensie zonder controle (natrium-load)
- Nierfunctiestoornis
- Keto/strict low-carb dieet
- Niet-trainers (overbodige calorieën + natrium)
14. Zwangerschap/borstvoeding?
Tijdens sport: overleg met verloskundige bij intensieve sport tijdens zwangerschap.
15. Vanaf welke leeftijd?
Vanaf 18 jaar zonder sport-medische begeleiding.
16. Combineren met medicijnen?
Overleg bij:
- Diabetes-medicatie — hoog glycemisch
- Bloeddruk-medicatie — natrium-load kan effect beïnvloeden
- Diuretica — elektrolyten-balans aandacht
- Lithium — natrium beïnvloedt lithium-spiegels
17. Combineren met andere supplementen?
Goed met: energy-gels (intra-workout), EAA's, cafeïne (pre-workout). Klassieke ultra-endurance-stack: isotonic + gels + EAA's.
18. Allergenen?
Bevat:
- Koolhydraat-blend (maltodextrine, dextrose, fructose)
- Natrium- en kalium-zouten
- Natuurlijke aroma's
- Citroenzuur
Vrij van:
- Gluten
- Soja
- Melk en zuivel
- Lactose
- Eieren
- Noten en pinda
- Vis
- Schaaldieren
- Sesam
- Lupine
19. Vegan/vegetarisch?
100% vegan en vegetarisch.
20. Waar geproduceerd?
Boedapest, Hongarije (EU) door BioTechUSA Kft.
21. Onafhankelijk getest?
Ja. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076238866.
22. Zware metalen?
Ja — getest per batch.
23. Hoe bewaar ik dit en hoe lang is het houdbaar?
Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.
Houdbaarheid 24 maanden ongeopend. Eenmaal geopend (poeder-producten): binnen 6-8 weken consumeren voor optimale smaak. Vloeibare gels/shots: binnen BBE-datum gebruiken.
24. Wat als ik een dag vergeet?
Gewoon doorgaan de volgende dag — geen probleem.
Endurance- en mass-suppletie werkt cumulatief over trainingsweken. Eén gemiste dag heeft minimaal effect.
25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?
14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 100 dagen geld-terug-garantie: binnen 100 dagen na ontvangst retour (ongeopend, in de originele verpakking) en je krijgt je geld terug. Geopende potten/zakken alleen retour bij productfouten (hygiëne). Support: support@suppstore.com.
Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
