1 12

BioTechUSA

Creatine Monohydraat 500g Smaakloos

€24,90 EUR
€39,99 EUR €24,90 EUR
Économisez Épuisé
€0,17 par dose · 147 jours d'utilisation
100 jours satisfait ou remboursé
  • PostNL
  • Bancontact
  • Ideal
  • USDC
  • Klarna
  • Paypal
  • Apple pay
  • Google pay
  • Visa
  • Master

Combien de temps ça dure ?

Deux semaines avant la fin de votre stock. Le rappel reste uniquement dans votre propre agenda.

Afficher tous les détails

D'abord prouver, ensuite vendre

Chaque complément passe 5 contrôles avant d'arriver chez toi. 847 produits n'ont pas réussi — ce qui reste mérite ta confiance.

Pas convaincu ? Remboursé
Rapport de labo pour chaque produit
11 800+ clients avant toi
1

Voor sporters — 1 schepje per dag, 147 dagen voorraad.

Elke portie van 3,4 g levert 3 g zuivere creatine in 100% gemicroniseerde 200-mesh vorm voor betere oplosbaarheid en mengbaarheid. Smaakloos, suikervrij en geschikt voor vegans — combineerbaar met elke shake of drank. Onafhankelijk lab-getest. Mail coa@suppstore.com met je EAN of batchnummer voor de actuele CoA — direct uit onze database, geen oude rapporten.

  • Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine; dit geldt voor volwassenen die hoogintensieve oefeningen verrichten.

Infos produit

Creatine is een van de meest onderzochte voedingssupplementen ter wereld. Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine; dit geldt voor volwassenen die hoogintensieve oefeningen verrichten.

Je traint hard — drie, vier, vijf keer per week. Voor mensen die hun training serieus nemen is creatine al decennia een basis. Maar het verhaal stopt niet bij de sportschool: ook duursporters en volwassenen boven de 55 ontdekken creatine als onderdeel van hun routine. De dosering is 3 g per dag — geen oplaadfase nodig, geen ingewikkelde timing. Voor wie zich bewust met zijn voeding bezighoudt is dit een van de meest onderzochte ingrediënten op de markt, met decennia aan veiligheidsdata bij gezonde gebruikers.

Het poeder is gemicroniseerd op 200 mesh — dat betekent dat de creatinedeeltjes zijn verkleind tot ongeveer 74 micrometer of fijner. Smaller deeltje = groter contactoppervlak met water = betere oplosbaarheid en minder bezinksel op de bodem van je shaker. Chemisch is het identiek aan standaard creatine monohydraat; het verschil zit in dispersie en mondgevoel. Geproduceerd in een EU-faciliteit met streng kwaliteitstoezicht (FSSC 22000, ISO 9001, IFS Food, GMP). Onafhankelijke laboratoria testen elke batch op zware metalen en microbiologische zuiverheid voordat het product de fabriek verlaat.

Pourquoi ce produit ?

✓ 3 g zuivere creatine per dosering
✓ 100% gemicroniseerd op 200 mesh — fijner poeder, betere oplosbaarheid, minder bezinksel
✓ Smaakloos en geurloos — meng het met water, sap, eiwitshake of weight gainer
✓ 147 porties per verpakking — bij dagelijks gebruik bijna 5 maanden voorraad
✓ Eén ingrediënt: zuiver creatine monohydraat, geen vulstoffen of toevoegingen
✓ Geschikt voor vegans, suikervrij, aspartaamvrij, palmolievrij
✓ Geproduceerd in een EU-faciliteit (FSSC 22000, ISO 9001, IFS Food, GMP)
✓ Onafhankelijk lab-getest per batch op zware metalen en microbiologische zuiverheid

Ingrédients & dosage

Monohydrate de créatine (micronisé 200 mesh) : 3,4 g par portion — dont 3 g de créatine pure

La créatine est naturellement présente dans la viande et le poisson : environ 4-5 grammes par kilo de bœuf cru ou de saumon. Pour obtenir par l’alimentation les 3 g quotidiens, il faudrait donc manger chaque jour près d’un kilo de steak ou de saumon — non seulement hors de prix, mais aussi lourd pour votre digestion et, les jours où vous mangez végétarien ou êtes trop occupé pour cuisiner longuement, tout simplement irréalisable. Une seule cuillère de 3,4 g remplace cela sans effort, sans goût, dans n’importe quelle boisson.

Action

Fysieke prestatie*

  • Creatine fungeert als directe energiebron voor de spiercel via het fosfocreatine-systeem en verhoogt zo de fysieke prestatie bij opeenvolgende reeksen van korte, intensieve oefeningen.
  • Dagelijkse inname van creatine kan de effecten van weerstandstraining op de spierkracht versterken bij volwassenen ouder dan 55 jaar, wanneer gecombineerd met regelmatige krachttraining van minimaal 3x per week op een intensiteit van 65-75% van het 1-rep maximum.

—

Waarom lees je weinig over de werking van dit product?

Dat ligt niet aan ons, maar aan de Europese wet. Voor voedingssupplementen mogen we alleen gezondheidsclaims gebruiken die officieel door de EU zijn goedgekeurd.

Het gevolg? We kunnen je vaak minder vertellen dan we op basis van onderzoek, traditie en ervaringen zouden willen. Neem cafeïne: iedereen voelt wat een sterke kop koffie doet, maar wij mogen daar nauwelijks iets over zeggen. Zo streng zijn de regels.

Vragen over dit product? Onze klantenservice helpt je graag verder – over de ingrediënten, het gebruik of hoe je het inpast in je dagelijkse routine. We denken met je mee en leggen alles helder uit, binnen de ruimte die de wet ons geeft.

Comment le prendre ?

  • 1 portion par jour = 1 cuillère-mesure rase (3,4 g) = 1 cuillère à café
  • Mélangez avec 250-300 ml de la boisson de votre choix : eau, jus, shake protéiné ou weight gainer
  • Utilisez de préférence un shaker ; l’eau plus chaude se dissout un peu plus vite
  • Le moment n’est pas critique — choisissez un moment fixe pour la régularité (p. ex. autour de l’entraînement ou au petit-déjeuner)
  • Pas de phase de charge nécessaire : 3 g par jour suffisent
  • Ne dépassez pas la dose journalière recommandée

Caractéristiques

  • Saveur : Aucune (poudre)
  • Forme du produit : Poudre
  • Nombre de doses par emballage : 147
  • Quantité : 1 portion = 3,4 g (1 mesure / 1 cuillère à café)
  • Poids net/contenu : 500 g
  • Ingrédient dominant : Monohydrate de créatine
  • Végan/Végétarien : Convient aux végans
  • Code EAN : 5999076227419
  • Marque : BioTechUSA
  • Conditions de conservation : à conserver à 15–25 °C dans un emballage fermé, dans un endroit sec, à l’abri de la lumière directe du soleil
  • À consommer de préférence avant / DDM : disponible sur demande auprès de notre service client – également indiquée sur l’emballage
  • Numéro de lot : disponible sur demande auprès de notre service client – également indiqué sur l’emballage
  • Origine des ingrédients d’origine animale (le cas échéant) : sans objet — produit par synthèse, entièrement d’origine végétale
  • Tests de laboratoire indépendants sur les métaux lourds et la pureté microbiologique — CoA actuel par lot disponible sur demande via coa@suppstore.com (indiquez l’EAN ou le numéro de lot pour le test le plus récent).
  • Informations de traçabilité supplémentaires : disponibles sur demande auprès de notre service client
  • Service client : des questions sur ce produit ? Contactez-nous – nous réfléchissons volontiers avec vous support@suppstore.com

Composition

Voedingstabel per portie (3,4 g)

Werkzame stof | Per portie (3,4 g) | Per 100 g
Gemicroniseerd creatine monohydraat | 3,4 g | 100 g
– waarvan creatine | 3 g | 88 g

Ingrediëntenlijst

100% gemicroniseerd creatine monohydraat (200 mesh).

Wat er NIET in zit

  • Geen toegevoegde suikers
  • Geen aspartaam
  • Geen palmolie
  • Geen kunstmatige kleurstoffen
  • Geen kunstmatige smaakstoffen
  • Geen conserveermiddelen
  • Geen vulstoffen
  • Geen GMO
  • Geen dierlijke ingrediënten

Allergeneninformatie

Geproduceerd in een fabriek waar ook melk, ei, gluten, soja, pinda's, noten, selderij, vis, schaaldieren en zwaveldioxide bevattende voedingsmiddelen worden verwerkt. Kan sporen bevatten.

Questions fréquentes (FAQ)

1. Wat is Creatine Monohydraat 500g Naturel en wat doet het?

Creatine Monohydraat 500g Naturel is creatine-monohydraat in creatine-monohydraat poeder — smaakloos — pure creatine zonder toevoegingen.

Creatine is een lichaamseigen molecuul dat voornamelijk in spierweefsel wordt opgeslagen (~95% van totale voorraad in skeletspieren). Functie: snelle ATP-regeneratie via het fosfocreatine-systeem dat de eerste 10–15 seconden van hoogintensieve inspanning aandrijft (sprint, krachttraining, jumping). Het lichaam produceert zelf ~1 g/dag uit aminozuren. pot van 500 g, 147 doseringen totaal.

2. Voor wie is Creatine Monohydraat 500g Naturel geschikt?

Voor volwassenen (18+) die krachttraining of hoogintensieve sporten doen.

Bij uitstek geschikt voor:

  • Krachttrainers en bodybuilders
  • Powerlifters
  • Sprinters en explosieve sporten
  • Veldsporters (voetbal, hockey, rugby)
  • Crossfit en HIIT-beoefenaars
  • Volwassenen >55 jaar bij krachttraining

NIET geschikt voor: chronische nierziekte (zonder medische begeleiding), zwangerschap/borstvoeding (onvoldoende data), kinderen onder 18 jaar.

3. Wat doet creatine in mijn voeding?

EFSA-goedgekeurde claim (Verordening 432/2012):

Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen.

Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine; dit geldt voor volwassenen die hoogintensieve oefeningen verrichten. Dit product levert exact deze dosering bij gebruik volgens de aanbevolen dagdosis.

Combineer met regelmatige krachttraining of hoogintensieve intervaltraining (HIIT).

4. Hoe neem ik Creatine Monohydraat 500g Naturel in?

Dagdosering: 3,4 g poeder (1 afgestreken theelepel (1 maatsch) gemengd met 200–300 ml water, sap of plantaardige melk.

  • 1 serving = 3,4 g poeder = 3,0 g pure creatine = exacte EFSA-aanbevolen dagdosering
  • Optionele laad-fase (versnelt resultaat 2–3 weken): 5 dagen × 4 servings/dag, daarna 1 serving/dag
  • Timing niet kritisch — neem op vast moment voor consistente naleving
  • Pump-effect rond training: 30–60 min vóór of meteen na training
  • Drink ≥2 liter water per dag — creatine bindt water in spieren

5. Wanneer kan ik Creatine Monohydraat 500g Naturel het beste innemen?

Timing is niet kritisch — consistentie is wat telt.

Effect bouwt zich op over 3–4 weken bij dagelijkse inname van 3 g. Veel sporters nemen het rond training of bij maaltijden voor gemakkelijke routine — beide werkt.

6. Moet ik Creatine Monohydraat 500g Naturel met of zonder voedsel innemen?

Beide werkt — voor optimaal opname-voordeel: bij maaltijd met koolhydraten.

Insuline-respons uit koolhydraten faciliteert creatine-transport in spierweefsel (Greenhaff et al. 1995). Praktisch: een banaan of stuk fruit toevoegen kan helpen, maar het verschil is marginaal — consistentie blijft belangrijker dan timing.

7. Hoe lang duurt het voordat ik resultaat merk?

Subjectieve effecten op krachttraining-prestaties (extra rep of meer gewicht in opeenvolgende sets) zijn vaak merkbaar binnen 2–6 weken. Belangrijk: initiele 1–2 kg watergewicht-toename in spierweefsel is normaal en zelfs gewenst — geen vetopslag of opgeblazenheid.

8. Welke vorm van creatine gebruikt suppstore en waarom?

Creatine-monohydraat — de meest onderzochte en kost-effectieve creatine-vorm.

  • 100+ klinische studies tonen veiligheid en effectiviteit
  • EFSA-goedgekeurde claim op deze specifieke vorm
  • Andere vormen (HCl, ethyl-ester, buffered) hebben GEEN superieur bewijs
  • 100% vegan (synthetisch geproduceerd, geen dierlijke bron)
  • Geen bewerking, geen toegevoegde 'enhancers' nodig

9. Wat is het verschil met andere creatine-vormen op de markt?

Creatine-monohydraat is wetenschappelijk de gouden standaard.

Alternatieven (creatine HCl, ethyl-ester, gebufferde creatine, magnesium-creatine) claimen vaak 'betere absorptie' of 'minder watergewicht' — maar geen van deze claims is consistent ondersteund door peer-reviewed onderzoek. Suppstore kiest monohydraat voor evidence-based effectiviteit én lagere kostprijs per gram.

10. Hoeveel creatine zit er per dosering in?

3,0 g creatine per dagdosering — exacte EFSA-erkende hoeveelheid.

Verpakking: pot van 500 g. Totaal 147 doseringen — 147 dagen voorraad bij 1 dosering/dag.

Tijdens optionele laad-fase (5 dagen): 4× dagdosering = 12 g/dag, daarna terug naar 1× dagdosering.

11. Wat zegt het wetenschappelijk onderzoek?

Creatine is een van de best-onderzochte sport-supplementen — meer dan 1000 gepubliceerde studies.

  • Kreider et al. ISSN Position Stand (2017, PMID 28615996) — uitgebreide veiligheids- en effectiviteits-review
  • Antonio et al. (2021) — common questions and misconceptions about creatine
  • Lanhers et al. (2017) — meta-analyse op lower-limb strength

EFSA-goedgekeurde claim is basis voor onze positionering.

12. Zijn er bijwerkingen?

Creatine is zeer goed verdragen — meer dan 30 jaar onderzoek toont consistent veiligheidsprofiel bij gezonde volwassenen.

  • Initiele 1–2 kg watergewicht-toename in spieren — normaal en gewenst, geen vet of bloat
  • Bij sommige gebruikers: licht maagongemak — neem met meer water of bij voedsel
  • Excessieve doseringen (>10 g/dag langdurig) kunnen nieren onnodig belasten — blijf bij EFSA 3 g/dag
  • Geen bewijs van haarverlies, krampen of acne — populaire mythes ondersteund niet door onderzoek

13. Wie kan Creatine Monohydraat 500g Naturel beter niet gebruiken?

Niet gebruiken bij:

  • Chronische nierziekte zonder medische begeleiding
  • Zwangerschap of borstvoeding (onvoldoende veiligheidsdata)
  • Kinderen en jongeren onder 18 jaar
  • Hoge bloeddruk onder behandeling zonder overleg
  • Diuretica-gebruik (cumulatief dehydratie-risico)

14. Is Creatine Monohydraat 500g Naturel veilig tijdens zwangerschap of borstvoeding?

Nee, niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding.

Er bestaat onvoldoende veiligheidsdata voor creatine-suppletie tijdens deze periodes. Overleg altijd met uw verloskundige of gynaecoloog vóór gebruik van welk supplement dan ook tijdens zwangerschap.

15. Vanaf welke leeftijd kunnen jongeren Creatine Monohydraat 500g Naturel gebruiken?

Niet geschikt voor jongeren onder 18 jaar.

Voor jonge competitieve atleten kan creatine onder begeleiding van een sportarts wel veilig zijn — maar niet zonder. Hele-voedsel bronnen (rundvlees, vis) zijn primair aanbevolen voor adolescenten.

16. Kan ik Creatine Monohydraat 500g Naturel combineren met mijn medicijnen?

Overleg met uw arts of apotheker bij gebruik van medicatie.

  • Diuretica — gecombineerd dehydratie-risico, drink extra water
  • NSAID's (langdurig gebruik) — gecombineerde nier-belasting
  • Cafeïne in hoge dosering — sommige studies suggereren mogelijke interactie, andere niet — bewijs is gemengd
  • Bloeddruk-medicatie — geen bekend probleem, maar bij twijfel overleg

17. Kan ik Creatine Monohydraat 500g Naturel combineren met andere supplementen?

Goed te combineren met:

  • Whey-eiwit post-workout (klassieke combo)
  • Pre-workout (cafeïne, beta-alanine, citrulline)
  • BCAA's of EAA's (geen interactie)
  • Vitamine D3 (geen interactie)
  • Beta-alanine (synergetisch — verschillende energiesystemen)

NIET nodig: 'creatine-transport-formulas' met dextrose-toevoeging — 3 g creatine pur is even effectief en goedkoper.

18. Welke allergenen bevat het, en waar is het vrij van?

Bevat:

  • Geen Major 14 EU-allergenen

Vrij van:

  • Melk en zuivel
  • Soja
  • Gluten
  • Eieren
  • Noten en pinda
  • Vis
  • Schaaldieren
  • Sesam
  • Lupine

Geen toegevoegde aroma's, zoetstoffen of kleurstoffen.

19. Is Creatine Monohydraat 500g Naturel vegan of vegetarisch?

100% vegan en vegetarisch.

Creatine wordt synthetisch geproduceerd via een chemische route — geen dierlijke bron noodzakelijk. Puur poeder zonder toevoegingen.

20. Waar wordt Creatine Monohydraat 500g Naturel geproduceerd?

Productie in Boedapest, Hongarije (EU) door BioTechUSA Kft. onder EU GMP en FSSC 22000.

Creatine-monohydraat afkomstig van gecertificeerde Europese chemische leveranciers (vaak Creapure®-kwaliteit uit Duitsland). Productieland op etiket: HU.

21. Is Creatine Monohydraat 500g Naturel onafhankelijk getest? Welke certificeringen?

Ja, alle batches onafhankelijk laboratoriumgetest.

EU GMP + FSSC 22000. Per batch: creatine-zuiverheid (>99%) + creatinine-content (creatinine = degradatie-product, moet <1%). CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076227419.

22. Wordt er getest op zware metalen en verontreinigingen?

Ja, elke batch wordt getest op lood, cadmium, kwik en arseen.

Daarnaast microbiologische tests + creatine-zuiverheid-verificatie. Specifieke aandacht voor creatinine-content (<1% per batch) — een marker van productie-kwaliteit.

23. Hoe bewaar ik Creatine Monohydraat 500g Naturel en hoe lang is het houdbaar?

Bewaren bij 15–25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.

Belangrijk voor creatine-stabiliteit: vocht vermijden — bij blootstelling aan vocht degradeert creatine geleidelijk naar creatinine (inactief). Houdbaarheid 18–24 maanden. Buiten bereik van jonge kinderen.

24. Wat als ik een dag vergeet?

Gewoon doorgaan de volgende dag — niet dubbel doseren.

25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?

14 dagen wettelijk herroepingsrecht volgens EU-richtlijn 2011/83/EU. 90 dagen retour op ongeopende producten. Geopende creatine-producten niet retour om hygiëne-redenen. Support: support@suppstore.com binnen 48 uur.

Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.

Avis clients

4,8/5·11,8K+ CLIENTS SATISFAITS