1. Wat is Magnesium Bisglycinaat 90 capsules en wat doet het?
Magnesium Bisglycinaat 90 capsules is een premium magnesium-supplement met magnesium bisglycinaat 84% (gechelateerde vorm) verrijkt met Vitamine B6 voor synergetische opname.
Hoofdingrediënt: Magnesium bisglycinaat 84% (gechelateerd) + Vitamine B6. 6 capsules per verpakking.
Magnesium is een essentieel mineraal betrokken bij 300+ enzymatische reacties — energie-metabolisme, spierfunctie, zenuwstelsel. Bisglycinaat-vorm is gebonden aan aminozuur glycine voor mildere maag-tolerantie en hogere bioavailability dan oxide-vorm.
2. Voor wie is Magnesium Bisglycinaat 90 capsules geschikt?
Voor volwassenen (18+) die magnesium-status willen optimaliseren — vooral met spierkrampen, vermoeidheid of stress.
- Sporters voor spierfunctie
- Mensen met spierkrampen of restless legs
- Bij vermoeidheid (na uitsluiten medische oorzaken)
- Stress/slaap-ondersteuning
- Bij maagongemak van magnesium-oxide (bisglycinaat is milder)
NIET geschikt voor: kinderen onder 18, ernstige nierfunctiestoornis, ernstige hartritmestoornissen, myasthenia gravis zonder advies.
3. Wat doet magnesium in mijn voeding?
- Magnesium draagt bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Magnesium draagt bij tot een normale eiwitsynthese
- Magnesium draagt bij tot een normale spierfunctie
- Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie
- Magnesium draagt bij tot een normale elektrolytenbalans
- Magnesium draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel
- Magnesium draagt bij tot het in stand houden van normale botten en tanden
- Magnesium speelt een rol bij celdeling
- Vitamine B6: vermoeidheid + zenuwstelsel + psychologische functie + immuun
4. Hoe neem ik in?
Dagdosering: 3 capsules per dag verdeeld over de dag.
- 3 capsules per dag — bv 1 ontbijt + 1 lunch + 1 avond
- Bij maaltijd voor mildere opname
- Avonddose helpt slaap-ondersteuning
- Ruim water bij innemen
5. Wanneer het beste innemen?
Verdeel over de dag. Avonddose (1 capsule) kan slaap-kwaliteit ondersteunen.
6. Met of zonder voedsel?
Bij maaltijd voor optimale maag-tolerantie. Bisglycinaat is milder dan oxide maar nog steeds beter bij voedsel.
7. Hoe lang voordat ik resultaat merk?
Spierkramp-effecten soms binnen 1-2 weken.
8. Welke vorm gebruikt suppstore en waarom?
Magnesium bisglycinaat 84% (gechelateerd) — premium opname-vorm.
- Bisglycinaat (chelaat): magnesium gebonden aan 2 glycine-moleculen — hoogste bioavailability + mildste voor maag
- Niet laxerend zoals oxide (geen plotse darm-onrust)
- B6 als synergetische cofactor
- NIET vegan — gelatine-capsule
9. Wat is het verschil met andere magnesium-vormen?
Magnesium-vormen verschillen sterk in bioavailability:
- Bisglycinaat (chelaat): hoogste opname, mildste — PREMIUM
- Citraat: goede opname, kan licht laxerend zijn
- Malaat: goede opname, energie-focus
- Threonaat: passeert bloed-hersen barrière, cognitie
- Oxide: goedkoop, lage opname (~4%), laxerend
10. Hoeveel magnesium zit erin?
Exact mg elementair magnesium en B6 per 3 capsules zie etiket — doorgaans 200-400mg magnesium.
11. Wat zegt het onderzoek?
Magnesium onderzoek breed en goed onderbouwd:
- EFSA Panel — magnesium-claims goedgekeurd
- Boyle et al. (2017) — magnesium en stress
- Walker et al. (2003) — spierkrampen
- Schuette et al. (1994) — bioavailability vormen
12. Bijwerkingen?
Goed verdragen bij bisglycinaat-vorm:
- Diarree bij hoge dose (vooral bij oxide)
- Maagongemak bij gevoelige personen
- Hypotensie bij hoge dose + bloeddruk-medicatie
- Bij ernstige nierfunctiestoornis: ophoping-risico
13. Wie kan dit beter niet gebruiken?
Niet gebruiken bij:
- Ernstige nierfunctiestoornis zonder advies
- Myasthenia gravis
- Ernstige hartritmestoornissen
- Atrioventriculair blok
14. Veilig tijdens zwangerschap/borstvoeding?
Magnesium is essentieel tijdens zwangerschap (~350mg/dag). Overleg met verloskundige.
15. Vanaf welke leeftijd?
Vanaf 18 jaar zonder medisch advies.
16. Combineren met medicijnen?
Overleg met arts/apotheker bij medicatie:
- Antibiotica (tetracyclines, fluoroquinolones) — scheid 4 uur
- Bisfosfonaten — scheid 4 uur
- Schildkliermedicatie — scheid 4 uur
- Diuretica — kunnen magnesium uitscheiden
17. Combineren met andere supplementen?
Goed met: calcium (1:2), vit D3, vit K2, B-Complex, zink (avond-separatie), creatine.
18. Allergenen?
Bevat:
- Magnesium bisglycinaat
- Vitamine B6
- Gelatine-capsule (NIET vegan)
Vrij van:
- Gluten
- Soja
- Melk en zuivel
- Lactose
- Eieren
- Noten en pinda
- Vis
- Schaaldieren
- Sesam
- Lupine
19. Vegan/vegetarisch?
NIET vegan — gelatine-capsule.
20. Waar geproduceerd?
Boedapest, Hongarije (EU) door BioTechUSA Kft. EU GMP + FSSC 22000.
21. Onafhankelijk getest?
Ja. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076259564.
22. Zware metalen?
Ja — lood, cadmium, kwik, arseen + microbiologie per batch.
23. Hoe bewaar ik dit en hoe lang is het houdbaar?
Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.
Houdbaarheid 24-36 maanden. Eenmaal geopend: binnen 12 maanden gebruiken.
24. Wat als ik een dag vergeet?
Gewoon doorgaan de volgende dag — niet dubbel doseren.
Vitamines/mineralen werken cumulatief — één gemiste dag heeft minimaal effect.
25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?
14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 90 dagen retour op ongeopende producten. Geopende potten alleen retour bij productfouten. Support: support@suppstore.com.
Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
