1. Wat is Recovery Gel 40g Citroen en wat doet het?
Recovery Gel 40g Citroen is een post-workout recovery-gel met koolhydraten en functionele ingrediënten — Citroen-smaak.
Hoofdingrediënt: Maltodextrine + dextrose blend (recovery-formule). 40g gel per sachet, 1 portie.
Compact alternatief voor liquid recovery-shakes.
2. Voor wie is dit geschikt?
- Direct post-workout (binnen 30 min)
- Tussen meerdaagse evenementen (etappes)
- Trail-/ultra-events met snelle aansluitende sessies
- Wanneer shake niet praktisch is
- Onderweg / wedstrijden / sport-evenementen
NIET geschikt voor: kinderen onder 18 zonder begeleiding, diabetes, niet-trainers.
3. Wat doet deze gel?
- Snelle koolhydraat-bron voor glycogeen-aanvulling post-workout
- Compact alternatief voor recovery-shake
- Recovery is cumulatief — éen gel staat niet gelijk aan volledige recovery-strategie
4. Hoe neem ik in?
Dagdosering: 1 gel direct post-workout (binnen 30 min na training).
- 1 gel binnen 30 min na intensieve training
- Met 200-300 ml water nadrinken
- Niet als enige recovery-strategie — vaste maaltijd binnen 1-2 uur nodig
- Op niet-trainingsdagen niet gebruiken
5. Wanneer het beste?
Direct post-workout.
6. Met of zonder voedsel?
Tijdens training of vlak ervoor — niet bij vaste maaltijd.
7. Hoe lang voordat ik resultaat merk?
Acuut: energie binnen 10-20 min na inname.
Effecten op uithoudingsvermogen direct merkbaar tijdens lange sessies.
8. Welke vorm?
Recovery-gel — koolhydraten voor post-workout glycogeen-aanvulling.
- Maltodextrine + dextrose voor snelle glycogeen-replenishment
- Compact post-workout alternatief
- Kers/citroen smaak
- 100% vegan
- Volledige recovery-strategie vraagt ook eiwit (via shake of maaltijd)
9. Verschil met andere gels of energie-bronnen?
Vergelijking:
- Recovery Gel (dit product): compact post-workout carbs
- Whey-shake post-workout
- Volledige maaltijd: ideale recovery (carb + eiwit + micro)
- After (batch 14): complete recovery-formule met aminozuren
10. Hoeveel zit erin?
Per gel (40g): ~25-30g koolhydraten, ~100-120 kcal.
11. Wetenschappelijk onderzoek?
Sport-gels en koolhydraat-strategieën zijn breed onderzocht:
- Ivy (2004) — glycogeen-recovery na inspanning
- Burke et al. (2017) — recovery-strategieën endurance
- Beelen et al. (2010) — post-workout nutrient timing
12. Bijwerkingen?
Algemeen goed verdragen bij sport-gebruik:
- Maagongemak bij gel zonder water
- Suiker-piek bij niet-trainers
- Tandbederf bij langdurig contact
13. Wie kan dit beter niet gebruiken?
Niet gebruiken bij:
- Kinderen onder 18 zonder begeleiding
- Diabetes
- Keto/strict low-carb dieet
- Niet-trainers
14. Zwangerschap/borstvoeding?
Overleg met verloskundige bij intensieve sport.
15. Vanaf welke leeftijd?
Vanaf 18 jaar zonder begeleiding.
16. Combineren met medicijnen?
Overleg bij:
- Diabetes-medicatie — hoog glycemisch
17. Combineren met andere supplementen?
Goed met: whey-eiwit-shake post-workout, water, elektrolyten.
18. Allergenen?
Bevat:
- Maltodextrine
- Dextrose
- Natuurlijke aroma's
- Citroenzuur
Vrij van:
- Gluten
- Soja
- Melk en zuivel
- Lactose
- Eieren
- Noten en pinda
- Vis
- Schaaldieren
- Sesam
- Lupine
19. Vegan/vegetarisch?
100% vegan en vegetarisch.
20. Waar geproduceerd?
Boedapest, Hongarije (EU) door BioTechUSA Kft.
21. Onafhankelijk getest?
Ja. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076251018.
22. Zware metalen?
Ja — getest per batch.
23. Hoe bewaar ik dit en hoe lang is het houdbaar?
Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.
Houdbaarheid 24 maanden ongeopend. Eenmaal geopend (poeder-producten): binnen 6-8 weken consumeren voor optimale smaak. Vloeibare gels/shots: binnen BBE-datum gebruiken.
24. Wat als ik een dag vergeet?
Gewoon doorgaan de volgende dag — geen probleem.
Endurance- en mass-suppletie werkt cumulatief over trainingsweken. Eén gemiste dag heeft minimaal effect.
25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?
14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 90 dagen retour op ongeopende producten. Gels: alleen retour bij productfouten of beschadigde verpakking. Support: support@suppstore.com.
Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.