100% L-Glutamine 240g

1. Wat is 100% L-Glutamine 240g en wat doet het?

100% L-Glutamine 240g is 100% pure L-glutamine in smaakloos poeder — direct in shake of water mengbaar.

Per serving van 5 g: 5,0 g pure L-glutamine (100% zuiverheid). 48 servings per pot van 240 g. Smaakloos — geen aroma's, geen zoetstoffen.

L-glutamine is het meest voorkomende aminozuur in spieren en bloed (~60% van de spier-aminozuren-pool). Het is voorwaardelijk essentieel — bij intensieve training, ziekte of stress kan het lichaam onvoldoende zelf produceren.

2. Voor wie is 100% L-Glutamine 240g geschikt?

Voor volwassenen (18+) met verhoogde glutamine-behoefte:

• Krachtsporters en duursporters in intensieve trainingsfases
• Sporters met frequent immuun-uitval (na zware training)
• Cutting-fase (kalorie-deficit verhoogt katabolisme)
• Spijsverteringsondersteuning (darmcel-energie)
• Veganen en vegetariërs

NIET geschikt voor: kinderen onder 18, zwangerschap/borstvoeding, ernstige leveraandoening, Reye-syndroom-historie.

3. Wat doet L-glutamine in mijn voeding?

L-glutamine heeft GEEN EFSA-goedgekeurde gezondheidsclaims — descriptief positioneren:

• Meest voorkomend aminozuur in spierweefsel (~60% van vrije aminozuren-pool)
• Brandstof voor enterocyten (darmcellen) en lymfocyten (immuuncellen)
• Speelt rol in stikstofbalans en cel-volume (osmolyt-functie)
• Voorwaardelijk essentieel: bij intensieve training, ziekte of stress

Belangrijk: Cruzat et al. (2018) bevestigt rol in immuun- en darmfunctie. Maar voor MPS bij gezonde volwassenen is L-glutamine zelf minder effectief dan leucine/BCAA — beste use case is herstel, immuunfunctie en darm-ondersteuning.

4. Hoe neem ik 100% L-Glutamine 240g in?

1 serving = 5 g (1 afgestreken theelepel) gemengd met 200-300 ml water, shake of warme drank.

• 1-2 servings per dag (5-10 g totaal)
• Onafhankelijk van maaltijd in te nemen
• Goed te combineren met whey-shake of in havermout/yoghurt
• Lost snel op zonder klontjes
• Drink ≥2 liter water per dag

5. Wanneer kan ik 100% L-Glutamine 240g het beste innemen?

Direct na training is optimaal — wanneer spier-glutamine het laagst is.

Tweede dosis (indien gebruikt) bij avondmaaltijd of voor slapen. Op rustdagen: bij ontbijt of avondmaaltijd voor immuun-/darm-ondersteuning.

6. Moet ik 100% L-Glutamine 240g met of zonder voedsel innemen?

Beide werkt — geen verschil in opname.

Voor maximale spier-uptake: direct post-workout op nuchtere maag of met whey-shake. Voor darm-ondersteuning: tussen maaltijden.

7. Hoe lang duurt het voordat ik resultaat merk?

Subjectieve effecten (minder spierpijn, snellere recovery): 1-3 weken bij dagelijks gebruik.

Effect op immuunfunctie en darm-ondersteuning cumulatief over 4-8 weken. Glutamine werkt op verzadiging — consistent dagelijks gebruik is belangrijker dan timing.

8. Welke vorm van L-glutamine gebruikt suppstore en waarom?

100% pure L-glutamine via bacteriële fermentatie — geen vulstoffen, geen kleurstoffen, geen smaakstoffen, geen zoetstoffen.

• Gemicroniseerd voor snelle oplosbaarheid
• Aminozuur-zuiverheid >98% (lab-getest per batch)
• Geen smaak — universeel mengbaar in shake, water of warme drank

9. Wat is het verschil met andere glutamine-vormen?

Drie hoofdvormen op de markt:

• Vrije L-glutamine (poeder): snelle opname, hoge zuiverheid
• Glutamine-peptide (uit tarwe-hydrolisaat): gelijkmatigere vrijgave, bevat GLUTEN
• Glutamine-AKG (alfa-ketoglutaraat): stabieler, duurder
• N-Acetyl L-Glutamine: gebufferd, theoretisch stabieler

Pure smaakloze vorm — meest universeel, mengt in alles, hoogste prijs-per-gram efficiëntie.

10. Hoeveel L-glutamine zit er per serving in?

Per serving van 5 g: 5,0 g pure L-glutamine (100% zuiverheid). 48 servings per pot van 240 g. Smaakloos — geen aroma's, geen zoetstoffen.

11. Wat zegt het wetenschappelijk onderzoek?

L-glutamine onderzoek bestaat sinds de jaren 1980 — sterke evidentie voor klinische context, gemengd voor sport.

• Cruzat et al. (2018) — review immuun- en darmfunctie
• Castell et al. (1996) — verminderde infecties bij endurance-atleten
• Legault et al. (2015) — geen significant MPS-effect bij gezonde volwassenen
• Quan et al. (2004) — darm-barriere-functie bij stress

12. Zijn er bijwerkingen?

Goed verdragen tot 40 g per dag bij gezonde volwassenen (Gleeson 2008).

• Bij overdosering (>40 g/dag): mild maagongemak, opgeblazen gevoel
• Zeldzaam: hoofdpijn, droge mond
• Glutamaat-conversie (theoretisch) — voor MSG-gevoeligen aanvangsdosering laag houden

13. Wie kan 100% L-Glutamine 240g beter niet gebruiken?

Niet gebruiken bij:

• Kinderen onder 18 jaar
• Zwangerschap en borstvoeding (onvoldoende safety data)
• Ernstige leveraandoening (verminderde ammonia-clearance)
• Reye-syndroom-historie
• Epilepsie (theoretisch glutamaat-effect)

14. Is 100% L-Glutamine 240g veilig tijdens zwangerschap of borstvoeding?

Niet aanbevolen tijdens zwangerschap of borstvoeding. Onvoldoende veiligheidsstudies bij geconcentreerde suppletie. Overleg met uw verloskundige of arts.

15. Vanaf welke leeftijd kunnen jongeren 100% L-Glutamine 240g gebruiken?

Niet geschikt voor jongeren onder 18 jaar.

16. Kan ik 100% L-Glutamine 240g combineren met mijn medicijnen?

Overleg met uw arts of apotheker bij medicatie.

• Anti-epileptica (lactulose, carbamazepine) — theoretisch glutamaat-interactie
• Chemotherapie — alleen onder oncologische begeleiding
• Levothyroxine (schildklier) — scheid 4 uur
• Lactulose — kan elkaar tegenwerken

17. Kan ik 100% L-Glutamine 240g combineren met andere supplementen?

Goed te combineren met: whey/vegan eiwit, BCAA's, creatine, pre-workout, vitamine D3, magnesium, probiotica.

Glutamine + probiotica is een populaire darm-gezondheid-stack. Glutamine + BCAA's tijdens cutting voor volledige aminozuur-toevoer.

18. Welke allergenen bevat het, en waar is het vrij van?

Bevat:

• Geen Major 14 EU-allergenen

Vrij van:

• Gluten
• Soja
• Melk en zuivel
• Lactose
• Eieren
• Noten en pinda
• Vis
• Schaaldieren
• Sesam
• Lupine

Mogelijke kruisbesmetting via gedeelde productie-faciliteit met andere supplementen.

19. Is 100% L-Glutamine 240g vegan of vegetarisch?

100% vegan en vegetarisch.

L-glutamine via bacteriële fermentatie — geen dierlijke bron.

20. Waar wordt 100% L-Glutamine 240g geproduceerd?

Productie in Boedapest, Hongarije (EU) door BioTechUSA Kft.

FSSC 22000 + EU GMP gecertificeerd. EU-productie = strikte EFSA-/Reg 1169/2011-naleving.

21. Is 100% L-Glutamine 240g onafhankelijk getest? Welke certificeringen?

Ja, alle batches onafhankelijk laboratoriumgetest. CoA per batch via coa@suppstore.com — vermeld EAN: 5999076203888.

• Aminozuur-zuiverheid >98%
• Microbiologie (totaal kiemgetal, salmonella, E. coli)
• Zware metalen onder EU-grenswaarden
• Glutenvrij <20 ppm

22. Wordt er getest op zware metalen en verontreinigingen?

Ja — lood, cadmium, kwik en arseen per batch getest onder EU Verordening 1881/2006.

Plus microbiologie en aminozuur-zuiverheid. Resultaten via CoA op aanvraag.

23. Hoe bewaar ik 100% L-Glutamine 240g en hoe lang is het houdbaar?

Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.

Houdbaarheid 24-36 maanden vanaf productiedatum. Eenmaal geopend: binnen 3 maanden gebruiken. Maatschep schoon en droog houden bij poeder.

24. Wat als ik een dag vergeet?

Gewoon doorgaan de volgende dag — niet dubbel doseren.

L-glutamine werkt op verzadiging — consistent dagelijks gebruik is belangrijker dan exacte timing. Een vergeten dag heeft geen significant effect.

25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?

14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 90 dagen retour op ongeopende producten in originele verpakking. Geopende poeders en capsules niet retour om hygiënische redenen. Support: support@suppstore.com.

Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.