Mega Creatine 306g (Creapure®)

Creatine is een lichaamseigen molecuul dat voornamelijk in spierweefsel wordt opgeslagen — circa 95% van de totale creatine-voorraad zit in skeletspieren. De functie: snelle ATP-regeneratie via het fosfocreatine-systeem, dat de eerste 10-15 seconden van hoogintensieve inspanning aandrijft (sprint, krachttraining, jumping, snel-veranderende richting).

Het lichaam produceert zelf ongeveer 1 g creatine per dag uit aminozuren (glycine, arginine, methionine), en krijgt circa 1-2 g binnen via voeding bij omnivore-eters (vooral rood vlees, vis). De totale behoefte is circa 2-4 g per dag. Suppletie met 3 g creatine-monohydraat per dag verhoogt de intramusculaire creatine-voorraad over 2-4 weken met 10-40% — meetbaar zichtbaar in prestatieverbeteringen bij krachttraining, sprintsporten en team-sporten.

Creatine-monohydraat is de meest onderzochte vorm (>1000 PMID studies sinds 1993), met sterke effectiviteits- en veiligheidsdata. Andere vormen (HCl, malaat, magnesium-chelaat, ethyl-ester) claimen vaak betere absorptie, maar bewijs ervoor is beperkt — monohydraat blijft de gouden standaard.

In de smaakloze (Naturel) uitvoering levert 3 g creatine-monohydraat per serving — exact de EFSA-erkende dagdosering voor de prestatie-claim. smaakloze 100% Creapure®-gemicroniseerd creatine-monohydraat — premium kwaliteit. Een pot van 306 g levert 90 servings, oftewel 90 dagen aanbevolen gebruik. Deze versie is gemaakt met Creapure® — premium gemerkte creatine-monohydraat van AlzChem Trostberg (Duitsland), de meest gecertificeerde creatine-productlijn ter wereld met jaarlijkse onafhankelijke audits voor zuiverheid en samenstelling.

Praktisch gebruik: meng 3 g (1 afgestreken theelepel) met 200-300 ml water of sap. Inneemtiming: niet kritisch — onderzoek toont vergelijkbare opname ongeacht moment. Veel gebruikers nemen het rond training (voor of na), maar consistent dagelijks gebruik is belangrijker dan timing. Voor snellere creatine-belading: optionele laad-fase 5 dagen × 20 g/dag (4 servings van 3 g) gevolgd door 1 serving/dag onderhoud. Zonder laad-fase: 2-4 weken om maximale spier-saturation te bereiken.

Veiligheid: creatine-monohydraat is een van de veiligste sport-supplementen ter wereld. Bijwerkingen zijn zeldzaam en mild — milde vochtretentie in spieren (intracellulair, niet onderhuids — vaak gewenst voor 'pump'-effect en hydratatie). Niet aanbevolen tijdens zwangerschap/borstvoeding (onvoldoende data, niet onveilig per se), bij chronische nieraandoeningen (overleg met arts), of voor kinderen onder 18. Geproduceerd in EU-faciliteit (Hongarije) onder GMP en FSSC 22000. CoA op te vragen via coa⁠@suppstore.com.

✓ 100% creatine-monohydraat (Creapure® premium gemerkt)
✓ 3.4 g per serving (levert 3 g creatine — exact EFSA-erkende dagdosering)
✓ Meest onderzochte sport-supplement (>1000 PMID studies)
✓ Vegan — synthetisch geproduceerd, geen dierlijke bron
✓ Glutenvrij, GMO-vrij, suikerformulering
✓ Geen vulstoffen, geen toegevoegde aminozuren
✓ Smaak: Naturel (geen smaak toegevoegd)
✓ 90 servings per pot van 306 g
✓ Geschikt voor: krachttraining, sprintsporten, team-sporten, hoogintensieve inspanning
✓ Onafhankelijk lab-getest per batch — CoA via coa⁠@suppstore.com
✓ Geproduceerd in EU (Hongarije) onder GMP en FSSC 22000

Creatine-monohydraat 100%: 3 g serving levert exact 3 g creatine — EFSA-erkende dagdosering
Creatine-monohydraat is de meest onderzochte vorm van creatine (>1000 PMID studies). 100% zuiverheid betekent: 1 maatschep = 3 g pure creatine, geen vulstoffen, geen toegevoegde aminozuren. Voor 3 g creatine via voeding eet je circa 1 kg rauw rundvlees of 1,2 kg zalm — onhaalbaar in dagelijkse maaltijden. Daarom is creatine-suppletie zo populair onder krachtsporters. Deze versie gebruikt Creapure® — premium gemerkte creatine-monohydraat van AlzChem Trostberg (Duitsland), de meest gecertificeerde productlijn met onafhankelijke jaarlijkse audits.

Creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende kortdurende inspanningen met een hoge intensiteit.*

*Voorwaarde: het gunstige effect van creatine treedt op bij een dagelijkse inname van 3 g creatine. Dit product levert exact deze dosering bij gebruik volgens de aanbevolen dagdosis.

Voor optimaal effect: combineer met regelmatige krachttraining of hoogintensieve trainingsinterval-training.

—

Waarom lees je weinig over de werking van dit product?

Dat ligt niet aan ons, maar aan de Europese wet. Voor voedingssupplementen mogen we alleen gezondheidsclaims gebruiken die de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) officieel heeft goedgekeurd — en die mogen niet worden aangevuld of geherformuleerd. Wat hierboven staat zijn dus de letterlijke, juridisch toegestane formuleringen. Voor de wetenschappelijke achtergrond verwijzen we naar de officiële EFSA-beoordelingen en peer-reviewed onderzoek; mail experts⁠@suppstore.com voor verdere informatie.

- Per serving: 3.4 g poeder (1 afgestreken theelepel (1 maatschep))
- Mengen met 200-300 ml water, sap of plantaardige melk in een shaker
- 1 serving per dag voor onderhoudsfase (= EFSA-aanbevolen dagdosering)
- Optionele laad-fase (versnelt resultaat met 2-3 weken): 5 dagen × 4 servings/dag (= 20 g/dag), daarna 1 serving/dag
- Timing niet kritisch — neem op vast moment voor consistente naleving
- Voor pump-effect rond training: 30-60 min vóór training, of meteen erna
- Drink voldoende water (>2 liter/dag) — creatine bindt water in spieren
- Niet aanbevolen voor: kinderen onder 18, zwangere/borstvoedende vrouwen, chronische nieraandoeningen
- Bij langdurig gebruik (>6 maanden): cycle 8-12 weken aan met 4-week pauze (optioneel, geen veiligheidsreden)
- Bewaar koel en droog. Niet in vochtige omgevingen — creatine kan langzaam afbreken bij vocht.

- Smaak: Naturel — smaakloze 100% Creapure®-gemicroniseerd creatine-monohydraat — premium kwaliteit
- Productvorm: Creatine-monohydraat poeder
- Aantal doseringen per verpakking: 90
- Hoeveelheid: 306 g
- Netto gewicht: 306 g
- Dominant ingrediënt: Creatine-monohydraat 100% (Creapure®)
- Dosering: 3.4 g (= 1 afgestreken theelepel (1 maatschep)) per dag
- Vegan/Vegetarisch: 100% vegan (synthetisch geproduceerd)
- EAN: 5999076261895
- Merk: BioTechUSA
- Bewaarconditie: Bewaren bij 15-25°C in gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht
- Houdbaar tot/BBE: Beschikbaar op verzoek via klantenservice – staat ook op de verpakking
- Batchnummer: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice – staat ook op de verpakking
- 🇭🇺 Geproduceerd in de EU (Hongarije). Creatine-monohydraat Creapure®-grondstof uit AlzChem Trostberg (Duitsland). Onafhankelijke labtesten op zware metalen en microbiologische zuiverheid — actueel CoA per batch op te vragen via coa⁠@suppstore.com (vermeld EAN of batch-/lotnummer voor de meest recente test).
- Aanvullende traceerbaarheidsinformatie: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice
- Klantenservice: Vragen over dit product? Neem contact op – we denken graag met je mee support⁠@suppstore.com

Volledige ingrediëntenlijst:

• Creatine-monohydraat 100% (Creapure® gemerkt)

Allergeen-disclosure: Geen bekende allergenen. Geproduceerd in een faciliteit die ook melk, ei, soja, gluten, pinda's en noten verwerkt — mogelijke sporen.

Voedingswaarde per 3 g serving (gemengd met 200-300 ml water):

• Energie: ~12 kcal (50 kJ)
• Eiwit: 0 g
• Koolhydraten: 0 g
• Vet: 0 g
• Creatine-monohydraat: 3 g (= 2,64 g creatine, 0,36 g water-fractie van monohydraat)

Wat er NIET in zit:

• Geen toegevoegde smaakstoffen of zoetstoffen
• Geen suiker
• Geen calorieën-substantieel
• Geen gluten
• Geen GMO-ingrediënten
• Geen zuivel
• Geen palmolie
• Geen preservatieven

100% vegan: ja, creatine-monohydraat is synthetisch geproduceerd (niet uit dierlijke bron).