Shatavari?

Shatavari (Asparagus racemosus) is een Ayurvedische “vrouwenwortel” boordevol steroïdale saponinen (shatavarinen I–IV) en fyto-oestrogenen zoals kaempferol en rutin, die traditioneel worden ingezet als adaptogeen en galactagoog. In een dubbelblind RCT onder 70 vrouwen verminderde een gestandaardiseerd extract na 8 weken significant opvliegers, slapeloosheid en vaginale droogheid, terwijl de kwaliteit van leven steeg zonder noemenswaardige bijwerkingen. Andere kleinschalige studies lieten een toename van prolactine en melkproductie bij zogende moeders en een verbetering van grijpkracht plus spier­aanpassingen bij postmenopauzale vrouwen na zes weken suppletie.

🌱 Vrouwenwortel boordevol steroïdale saponinen.
⚖️ Bevat fyto-oestrogenen zoals kaempferol en rutin.
🛡️ Werkt als adaptogeen en galactagoog.
🔥 Vermindert opvliegers, slapeloosheid en vaginale droogheid na 8 weken.
😊 Verbetert de kwaliteit van leven zonder noemenswaardige bijwerkingen.
🤱 Verhoogt prolactine en stimuleert melkproductie bij zogende moeders.
💪 Verbetert grijpkracht en spieraanpassingen bij postmenopauzale vrouwen.
📊 Ondersteund door een dubbelblinde RCT en kleinschalige studies.