1. (Kalium)
Kalium er et essentielt mineral, der er afgørende for forskellige kropsfunktioner. Det bidrager til at vedligeholde normal muskel- og nervefunktion og hjælper med at opretholde et normalt blodtryk.
• Nervesystemet*
• Muskelfunktion*
• Blodtryk*
2. (Magnesium)
Magnesium er et essentielt mineral, der findes naturligt i mange fødevarer og også fås som tilskud. Det spiller en afgørende rolle i adskillige kropsfunktioner, herunder muskel- og nervefunktion, knogledannelse og energiproduktion.
• Magnesium bidrager til at reducere træthed og udmattelse*
• Magnesium bidrager til et normalt energistofskifte*
• Magnesium bidrager til normal muskelfunktion*
• Magnesium bidrager til nervesystemets normale funktion*
• Magnesium bidrager til vedligeholdelsen af normale knogler og tænder*
• Magnesium spiller en rolle i celledelingsprocessen*
3. (Kalcium)
Calcium er et essentielt mineral, der er afgørende for menneskers sundhed. Det spiller en afgørende rolle i forskellige kropsfunktioner, herunder dannelse og vedligeholdelse af knogler og tænder. Calcium er også vigtigt for blodstørkning, nervesignaltransmission, muskelkontraktion og opretholdelse af en normal hjerterytme.
• Vedligeholdelse af normale knogler og tænder: Calcium er afgørende for vedligeholdelsen af normale knogler og tænder. Et tilstrækkeligt calciumindtag, sammen med D-vitamin, hjælper med at reducere risikoen for knogletab og knogleskørhed senere i livet.*
• Normal muskelfunktion: Calcium bidrager til musklernes normale funktion. Det hjælper med muskelkontraktion, hvilket er afgørende for al bevægelse i kroppen.*
• Blodkoagulationsproces: Calcium spiller en rolle i blodkoagulationsprocessen, hvilket er afgørende for sårheling*
• Energimetabolisme: Calcium bidrager til et normalt energistofskifte. Det hjælper med at omdanne mad til energi*
• Neurotransmission: Calcium er involveret i transmissionen af nervesignaler mellem nerveceller, hvilket er essentielt for nervesystemets funktion*
4. (C-vitamin)
C-vitamin, også kendt som ascorbinsyre, er et essentielt næringsstof for menneskers sundhed. Det spiller en afgørende rolle i forskellige kropsfunktioner og tilbyder adskillige sundhedsmæssige fordele.
• Nervesystem og psykologisk funktion*
• Beskyttelse mod oxidativt stress*
• Hud, knogler og brusk*
• Energiproduktion*
• Immunsystemet*
• Jernoptagelse*
5. (Niacin)
Niacin, også kendt som vitamin B3, er et essentielt vitamin, som kroppen har brug for til korrekt cellefunktion og omdannelse af mad til energi. Det forekommer naturligt i fødevarer og kan også tages som et tilskud.
• Niacin bidrager til et normalt energistofskifte*
• Niacin understøtter nervesystemets normale funktion*
• Det hjælper med at opretholde normal hud og slimhinder*
• Niacin bidrager til at reducere træthed og udmattelse*
6. (E-vitamin)
E-vitamin er et essentielt fedtopløseligt vitamin, der primært er kendt for sine antioxidante egenskaber. Det hjælper med at beskytte kroppen mod de skadelige virkninger af frie radikaler, som kan skade celler, proteiner og DNA. E-vitamin forekommer i forskellige former, men den mest aktive form i menneskekroppen er alfa-tocopherol.
• E-vitamin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress*
• Immunsystemet*
7. (Thiamin)
Thiamin, også kendt som vitamin B1, er et essentielt vitamin, som kroppen har brug for til kulhydratstofskifte og energiproduktion. Det spiller en fundamental rolle i nervesystemets funktion og bidrager til hjertets normale funktion.
• Bidrager til et normalt energistofskifte*
• Bidrager til nervesystemets normale funktion*
• Bidrager til normal psykologisk funktion*
• Bidrager til hjertets normale funktion*
8. (Riboflavin)
Riboflavin, også kendt som vitamin B2, er et essentielt vitamin, som kroppen har brug for til en række biologiske processer. Det er et vandopløseligt vitamin, hvilket betyder, at kroppen ikke lagrer det i store mængder og derfor skal indtages regelmæssigt fra mad.
• Riboflavin bidrager til nervesystemets normale funktion*
• Riboflavin bidrager til at vedligeholde normale røde blodlegemer*
• Riboflavin bidrager til et normalt jernstofskifte*
• Riboflavin bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativt stress*
• Riboflavin bidrager til at reducere træthed og udmattelse*
• Riboflavin bidrager til at vedligeholde et normalt syn*
9. (Zink)
Zink er et essentielt mineral, der findes i næsten alle celler i menneskekroppen. Det er afgørende for adskillige biologiske processer og spiller en afgørende rolle i over 300 enzymatiske reaktioner, der understøtter kroppens funktioner.
• Immunsystem: Zink bidrager til immunsystemets normale funktion*
• Syn: Zink hjælper med at opretholde et normalt syn*
• Hud, hår og negle: Zink bidrager til at vedligeholde normalt hår, negle og hud*
• Cellebeskyttelse: Zink bidrager til at beskytte cellerne mod oxidativ stress*
• Fertilitet og reproduktion: Zink spiller en rolle i normal fertilitet og reproduktion og i opretholdelsen af normale testosteronniveauer i blodet*
10. (Jern)
Jern er et essentielt mineral, der spiller en afgørende rolle i menneskekroppen. Det er afgørende for produktionen af røde blodlegemer og for transport af ilt i blodet. Jern findes i en række forskellige fødevarer, herunder rødt kød, bønner, nødder og nogle berigede fødevarer.
• Jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin*
• Det hjælper med at reducere træthed og udmattelse*
• Jern bidrager til et normalt energistofskifte*
• Det spiller en rolle i hjernens kognitive funktion*
• Jern understøtter immunsystemets normale funktion*
11. (Pantothensyre)
Pantothensyre, også kendt som vitamin B5, er et vandopløseligt vitamin, der er essentielt for menneskekroppen. Det findes i næsten alle levende celler og spiller en afgørende rolle i metabolismen af kulhydrater, proteiner og fedtstoffer.
• Energiproduktion: Pantothensyre bidrager til et normalt energistofskifte*
• Reduktion af træthed og udmattelse: Pantothensyre hjælper med at reducere træthed og udmattelse*
• Kognitive funktioner: Pantothensyre bidrager til normal mental ydeevne*
12. (B6-vitamin)
Vitamin B6, også kendt som pyridoxin, er et vandopløseligt vitamin, der spiller en vigtig rolle i forskellige kropsfunktioner. Det hjælper med metabolismen af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater og er essentielt for produktionen af neurotransmittere såsom serotonin, noradrenalin og dopamin.
• Energiproduktion: Vitamin B6 bidrager til et normalt energistofskifte. Det betyder, at det hjælper med at frigive energi fra den mad, vi spiser*
• Nervesystem: Vitamin B6 understøtter nervesystemets normale funktion. Dette er afgørende for transmissionen af signaler mellem nerveceller og hjernens funktion*
• Immunsystemet: Vitamin B6 bidrager til immunsystemets normale funktion. Dette er vigtigt for at beskytte kroppen mod sygdomme og infektioner*
• Hormonaktivitet: Vitamin B6 bidrager til reguleringen af hormonaktiviteten. Dette hjælper kroppen med at opretholde et balanceret hormonniveau*
• Træthed og udmattelse: Vitamin B6 hjælper med at reducere træthed og udmattelse. Det er derfor gavnligt for folk, der ofte føler sig trætte eller udmattede.*
• Protein- og glykogenstofskifte: Vitamin B6 bidrager til en normal protein- og glykogenstofskifte. Dette er vigtigt for vækst, reparation og vedligeholdelse af kroppens væv*
13. (Mangan)
Mangan er et essentielt mineral, der findes i små mængder i hele kroppen, primært i knogler, lever, nyrer og bugspytkirtel. Det spiller en afgørende rolle i dannelsen af knogler og bindevæv, blodstørkning og reduktion af oxidativ skade ved at neutralisere frie radikaler.
• Normal dannelse af bindevæv: Mangan bidrager til normal dannelse af bindevæv, hvilket er afgørende for den strukturelle integritet af mange organer og systemer i kroppen*
• Knoglevedligeholdelse: Mineralet spiller en vigtig rolle i vedligeholdelsen af normale knogler, hvilket er afgørende for vores strukturelle sundhed*
• Beskyttelse mod oxidativ stress: Mangan hjælper med at beskytte celler mod oxidativ stress. Oxidativ stress kan opstå, når der er en ubalance mellem frie radikaler og antioxidanter i kroppen, hvilket kan føre til celleskader.*
• Energistofskifte: Mangan bidrager til et normalt energistofskifte, hvilket betyder, at det hjælper med at omdanne mad til energi effektivt*
14. (Køber)
Kobber er et essentielt mineral, der findes i mange fødevarer og spiller en nøglerolle i forskellige kropsfunktioner. Det er en vital del af flere vigtige enzymer og bidrager til et normalt energistofskifte.
• Energiproduktion: Kobber bidrager til et normalt energistofskifte*
• Nervesystem: Kobber bidrager til nervesystemets normale funktion*
• Immunsystem: Kobber bidrager til immunsystemets normale funktion*
• Bindevæv: Kobber bidrager til at vedligeholde normalt bindevæv*
• Hårpigmentering: Kobber bidrager til normal hårpigmentering*
• Hudpigmentering: Kobber bidrager til normal hudpigmentering*
• Jerntransport: Kobber bidrager til normal jerntransport i kroppen*
15. (A-vitamin)
A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, der er afgørende for menneskekroppen. Det er involveret i forskellige kropslige processer, herunder syn, cellevækst, immunfunktion og reproduktion. Der findes flere former for A-vitamin, herunder retinol, retinal og retinsyre, som primært findes i animalske kilder såsom fisk og kød. Derudover findes der provitamin A-carotenoider, såsom beta-caroten, i plantebaserede kilder som gulerødder og søde kartofler.
• A-vitamin bidrager til at vedligeholde en normal hud*
• A-vitamin spiller en rolle i cellespecialiseringsprocessen*
• A-vitamin bidrager til at vedligeholde et normalt syn*
• A-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion*
16. (Folsyre)
Folsyre, også kendt som vitamin B11 i Holland (og som vitamin B9 i mange andre lande), er et vandopløseligt vitamin, der findes naturligt i forskellige fødevarer. Folsyre spiller en vigtig rolle i den tidlige udvikling af det ufødte barn og i dannelsen af røde og hvide blodlegemer. Det er også essentielt for celledeling og bidrager til normal aminosyresyntese.
• Folsyre bidrager til vævsvækst under graviditet*
• Folsyre bidrager til dannelsen af moderkagen under graviditet*
• Det bidrager til normal aminosyresyntese*
• Folsyre spiller en rolle i celledelingsprocessen*
• Det hjælper med at reducere træthed og udmattelse*
17. (Selen)
Selen er et essentielt sporstof, der findes naturligt i jorden, i visse fødevarer og også fås som kosttilskud. Det er integreret i nogle af kroppens mest vitale processer.
• Beskyttelse af celler mod oxidativ stress: Selen bidrager til at beskytte celler mod oxidativ stress. Det betyder, at det hjælper med at beskytte celler mod de skadelige virkninger af frie radikaler*
• Normal skjoldbruskkirtelfunktion: Selen spiller en rolle i normal skjoldbruskkirtelfunktion, hvilket er essentielt for reguleringen af stofskiftet og energiproduktionen i kroppen*
• Vedligeholdelse af normalt hår og negle: Selen bidrager til vedligeholdelsen af normalt hår og negle. Det betyder, at det spiller en rolle i at opretholde sundt hår og stærke negle*
• Immunsystemets normale funktion: Selen understøtter immunsystemets normale funktion, hvilket gør det muligt for kroppen at forsvare sig mod sygdom og infektion*
18. (Biotin)
Biotin, også kendt som vitamin H eller vitamin B7-B8, er et vandopløseligt vitamin, der er en del af vitamin B-komplekset. Det er essentielt for vores helbred, fordi det hjælper med flere afgørende metaboliske processer i kroppen.
• Biotin bidrager til at vedligeholde normalt hår*
• Biotin bidrager til at vedligeholde normale slimhinder*
• Biotin bidrager til at vedligeholde en normal hud*
• Biotin bidrager til et normalt energistofskifte*
• Biotin bidrager til nervesystemets normale funktion*
• Biotin bidrager til normal makronæringsstofomsætning*
• Biotin bidrager til normal psykologisk funktion*
• Biotin spiller en rolle i celledelingsprocessen*
19. (Krom)
Krom er et essentielt sporstof, der findes naturligt i forskellige fødevarer, såsom fuldkorn, kød og nogle frugter og grøntsager. Dette mineral spiller en afgørende rolle i forskellige fysiologiske processer i kroppen.
• Krom bidrager til at opretholde et normalt blodsukkerniveau*
• Krom bidrager til normal makronæringsstofomsætning*
20. (D-vitamin)
D-vitamin, også kendt som "solskinsvitaminet", er unikt, fordi det er det eneste vitamin, kroppen kan producere naturligt gennem udsættelse for sollys på huden. Dette vitamin spiller en afgørende rolle i forskellige kropsprocesser.
• Knoglesundhed: D-vitamin bidrager til normal optagelse/udnyttelse af calcium og fosfor. Det spiller også en afgørende rolle i cellefornyelsesprocessen og hjælper med at vedligeholde normale knogler*
• Muskelfunktion: D-vitamin bidrager til normal muskelfunktion*
• Immunsystem: D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion*
21. (B12-vitamin)
Vitamin B12, også kendt som cobalamin, er et essentielt vandopløseligt vitamin, der spiller en afgørende rolle i nervesystemets normale funktion, dannelsen af røde blodlegemer og energiomsætningen. Det findes primært i animalske produkter, hvilket betyder, at vegetarer og veganere kan have en øget risiko for mangel.
• Energiproduktion: Vitamin B12 bidrager til et normalt energistofskifte, hvilket betyder, at det hjælper med at omdanne mad til energi, som kroppen kan bruge*
• Nervesystem: Vitamin B12 bidrager til nervesystemets normale funktion. Tilstrækkelige niveauer hjælper med at opretholde nervecellernes sundhed og neurotransmitternes funktion.*
• Immunsystem: Vitamin B12 understøtter immunsystemets normale funktion, hvilket er essentielt for at beskytte kroppen mod sygdomme*
• Dannelse af røde blodlegemer: Dette vitamin spiller en afgørende rolle i dannelsen af røde blodlegemer, som transporterer ilt gennem kroppen*
• Psykologisk funktion: Vitamin B12 bidrager til normal psykologisk funktion. Det betyder, at det hjælper med at regulere humør og hukommelse*
• Reduktion af træthed og udmattelse: En af fordelene ved vitamin B12 er, at det bidrager til reduktion af træthed og udmattelse*
