1. Was ist Muscle Mass 1000g Erdbeere und was bewirkt es?
Muscle Mass 1000g Erdbeere ist ein Lean-Mass-Gainer mit Multi-Source-Protein + Kohlenhydraten — Erdbeer-Geschmack.
Hauptzutat: Multi-Source-Protein + Kohlenhydrate. 15 Portionen = 15 Tage Vorrat bei 1/Tag.
Muscle Mass ist ein leichterer Mass-Gainer als Hyper Mass — stärker proteinorientiert, mit niedrigerem Kohlenhydratanteil. Pro Portion ~600-700 kcal mit besserem Protein:Carb-Verhältnis.
2. Für wen ist das geeignet?
Für Sportler (18+), die magere Masse aufbauen möchten, ohne aggressiv zu bulken.
- Lean Bulking — kontrollierter Masseaufbau
- Kraftsportler, die Fett minimieren möchten
- Alle, die einen Mahlzeitenersatz suchen
- Ausdauersportler, die Kalorien ergänzen möchten
- Nicht-Ektomorphe, die einen Mass-Gainer ohne übermäßig viele Kohlenhydrate möchten
NICHT geeignet für: Kinder unter 18 ohne Begleitung, Milchallergie, Laktoseintoleranz (Etikett prüfen), Diabetes (hoher glykämischer Wert — Rücksprache halten), ketogene Ernährung, Kalorienrestriktion / Definitionsphase.
3. Was bewirkt ein Mass-Gainer?
- Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse bei
- Proteine tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei
- Proteine tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei
Ergänzend (beschreibend): Die Kohlenhydratkomponente liefert Energie für das Training und zur Auffüllung der Glykogenspeicher — kein spezifischer EFSA-Claim.
4. Wie nehme ich es ein?
Tagesdosierung: 1-2 Portionen (je ~75g) pro Tag, in 300-400 ml Wasser oder Milch.
- 1 Portion = ~75g Pulver mit Messlöffel
- In einem Shaker mit 300-400 ml Wasser mixen
- Zwischen den Mahlzeiten oder nach dem Training
- Passt in einen kontrollierten Kalorienüberschuss
5. Wann ist der beste Zeitpunkt?
Nach dem Training oder zwischen den Mahlzeiten. Geeignet 1-2x/Tag bei kontrolliertem Bulking.
6. Mit oder ohne Essen?
Zwischen den Mahlzeiten oder nach dem Training.
7. Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse merke?
Masseaufbau ist kumulativ über 8-16 Wochen bei positiver Energiebilanz + Krafttraining.
Schneller = mehr Fetteinlagerung.
8. Welche Zusammensetzung?
Multi-Source-Protein + Kohlenhydrate — Lean-Mass-Formulierung.
- Multi-Source-Protein (Whey + Casein / pflanzlich) für eine längere Freisetzung
- Kontrollierte Kohlenhydratkomponente
- Geringere Kaloriendichte als Hyper Mass (~600-700 kcal/Portion)
- Geschmacksvariante für bessere Compliance
- NICHT vegan (Milchkomponente)
9. Was ist der Unterschied zwischen Hyper Mass und Muscle Mass?
Zwei verschiedene Mass-Gainer-Typen:
- Hyper Mass: schwerer Mass-Gainer, höherer Kohlenhydratanteil (~3-4:1 Carb:Protein), ~1300-1400 kcal/Portion — für Hardgainer und Bulking
- Muscle Mass: Lean Gainer, niedrigerer Kohlenhydratanteil (~2:1 Carb:Protein), ~600-700 kcal/Portion — für Lean Bulking
- Hyper für maximale Kalorienzufuhr, Muscle für kontrollierten Aufbau
- Beide verwenden eine Whey- + Kohlenhydrat-Mischung
10. Wie viel Protein und Kohlenhydrate pro Portion?
Pro Portion (~75g): ~30g Protein, ~50g Kohlenhydrate, ~2-3g Fett, ~340 kcal. Proteinanteil an der Energie: ~35%.
11. Nebenwirkungen?
Bei richtiger Anwendung im Allgemeinen gut verträglich:
- Magenbeschwerden bei schneller Einnahme
- Laktoseempfindlichkeit bei der Whey-Komponente
- Fettaufbau bei Überdosierung
12. Wer sollte dies besser nicht verwenden?
Nicht verwenden bei:
- Kindern unter 18 ohne Begleitung
- Milcheiweißallergie
- Schwerer Laktoseintoleranz
- Diabetes (Produkt mit hohem glykämischem Wert)
- Definitionsphase (überschüssige Kalorien)
- Nierenfunktionsstörung ohne ärztlichen Rat
13. Schwangerschaft/Stillzeit?
Nicht routinemäßig — decke deinen Kalorienbedarf mit vollwertiger Ernährung. Sprich bei erhöhtem Kalorienbedarf mit deiner Hebamme.
14. Ab welchem Alter?
Ab 18 Jahren ohne sportmedizinische Begleitung.
15. Kombination mit Medikamenten?
Rücksprache halten bei:
- Diabetes-Medikation (Insulin, Metformin) — hoher glykämischer Wert
- Levodopa (Parkinson) — Protein beeinflusst die Aufnahme, 1 Stunde Abstand halten
- Schilddrüsenmedikation — Calcium in Whey kann die Aufnahme hemmen, 4 Stunden Abstand halten
- Antibiotika (Tetracycline, Fluorchinolone) — 2-4 Stunden Abstand halten
- Nierenerkrankungen — Rücksprache zur gesamten Proteinzufuhr
16. Kombination mit anderen Supplements?
Gut mit: Kreatin (3g/Tag), EAAs während des Trainings, Multivitamin, Vitamin D3, Omega-3.
Klassischer Bulking-Stack: Mass-Gainer + Kreatin + Multivitamin + ausreichend Schlaf.
17. Allergene?
Enthält:
- MILCH (Whey + möglicherweise Casein aus Milchprodukten)
- Möglicherweise SOJA-Protein (Etikett prüfen)
- Natürliche Aromen
- Süßstoffe
Frei von:
- Gluten (Etikett prüfen)
- Eiern
- Nüssen (Etikett prüfen)
- Fisch
- Krebstieren
- Sesam
- Lupine
18. Vegan/vegetarisch?
NICHT vegan und NICHT vegetarisch für strikte Vegetarier — enthält Milcheiweiß (Whey).
19. Wo wird es hergestellt?
Budapest, Ungarn (EU) von BioTechUSA Kft. EU GMP + FSSC 22000.
20. Unabhängig getestet?
Ja. CoA über coa@suppstore.com — EAN: 5999076223275.
- Überprüfung des Proteingehalts
- Aminosäureprofil
- Mikrobiologie (Salmonella, E. coli)
- Schwermetalle (Blei, Cadmium, Quecksilber, Arsen)
21. Schwermetalle?
Ja — pro Charge getestet gemäß EU-Verordnung 1881/2006.
22. Wie bewahre ich es auf und wie lange ist es haltbar?
Bei 15-25°C in der original verschlossenen Verpackung an einem trockenen Ort aufbewahren, vor Sonnenlicht geschützt.
Haltbarkeit 24 Monate ungeöffnet. Nach dem Öffnen (Pulverprodukte): innerhalb von 6-8 Wochen verbrauchen für optimalen Geschmack. Flüssige Gels/Shots: innerhalb des Mindesthaltbarkeitsdatums verwenden.
23. Was, wenn ich einen Tag vergesse?
Mach einfach am nächsten Tag weiter — kein Problem.
Ausdauer- und Masse-Supplementierung wirkt kumulativ über die Trainingswochen. Ein verpasster Tag hat nur minimale Auswirkungen.
24. Wie sieht es mit Versand, Rückgabe und Garantie aus?
14 Tage gesetzliches Widerrufsrecht. 90 Tage Rückgabe bei ungeöffneten Produkten. Geöffnete Dosen/Beutel nur bei Produktfehlern (Hygiene) retournierbar. Support: support@suppstore.com.
Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und keine gesunde Lebensweise. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
