1. Wat is Recovery Gel 40g Citroen en wat doet het?
Recovery Gel 40g Citroen is een post-workout recovery-gel met koolhydraten en functionele ingrediënten — Citroen-smaak.
Hoofdingrediënt: Maltodextrine + dextrose blend (recovery-formule). 40g gel per sachet, 1 portie.
Compact alternatief voor liquid recovery-shakes.
2. Voor wie is dit geschikt?
- Direct post-workout (binnen 30 min)
- Tussen meerdaagse evenementen (etappes)
- Trail-/ultra-events met snelle aansluitende sessies
- Wanneer shake niet praktisch is
- Onderweg / wedstrijden / sport-evenementen
NIET geschikt voor: kinderen onder 18 zonder begeleiding, diabetes, niet-trainers.
3. Wat doet deze gel?
- Snelle koolhydraat-bron voor glycogeen-aanvulling post-workout
- Compact alternatief voor recovery-shake
- Recovery is cumulatief — éen gel staat niet gelijk aan volledige recovery-strategie
4. Hoe neem ik in?
Dagdosering: 1 gel direct post-workout (binnen 30 min na training).
- 1 gel binnen 30 min na intensieve training
- Met 200-300 ml water nadrinken
- Niet als enige recovery-strategie — vaste maaltijd binnen 1-2 uur nodig
- Op niet-trainingsdagen niet gebruiken
5. Wanneer het beste?
Direct post-workout.
6. Met of zonder voedsel?
Tijdens training of vlak ervoor — niet bij vaste maaltijd.
7. Hoe lang voordat ik resultaat merk?
Acuut: energie binnen 10-20 min na inname.
Effecten op uithoudingsvermogen direct merkbaar tijdens lange sessies.
8. Welke vorm?
Recovery-gel — koolhydraten voor post-workout glycogeen-aanvulling.
- Maltodextrine + dextrose voor snelle glycogeen-replenishment
- Compact post-workout alternatief
- Kers/citroen smaak
- 100% vegan
- Volledige recovery-strategie vraagt ook eiwit (via shake of maaltijd)
9. Verschil met andere gels of energie-bronnen?
Vergelijking:
- Recovery Gel (dit product): compact post-workout carbs
- Whey-shake post-workout
- Volledige maaltijd: ideale recovery (carb + eiwit + micro)
- After (batch 14): complete recovery-formule met aminozuren
10. Hoeveel zit erin?
Per gel (40g): ~25-30g koolhydraten, ~100-120 kcal.
11. Wetenschappelijk onderzoek?
Sport-gels en koolhydraat-strategieën zijn breed onderzocht:
- Ivy (2004) — glycogeen-recovery na inspanning
- Burke et al. (2017) — recovery-strategieën endurance
- Beelen et al. (2010) — post-workout nutrient timing
12. Bijwerkingen?
Algemeen goed verdragen bij sport-gebruik:
- Maagongemak bij gel zonder water
- Suiker-piek bij niet-trainers
- Tandbederf bij langdurig contact
13. Wie kan dit beter niet gebruiken?
Niet gebruiken bij:
- Kinderen onder 18 zonder begeleiding
- Diabetes
- Keto/strict low-carb dieet
- Niet-trainers
14. Zwangerschap/borstvoeding?
Overleg met verloskundige bij intensieve sport.
15. Vanaf welke leeftijd?
Vanaf 18 jaar zonder begeleiding.
16. Combineren met medicijnen?
Overleg bij:
- Diabetes-medicatie — hoog glycemisch
17. Combineren met andere supplementen?
Goed met: whey-eiwit-shake post-workout, water, elektrolyten.
18. Allergenen?
Bevat:
- Maltodextrine
- Dextrose
- Natuurlijke aroma's
- Citroenzuur
Vrij van:
- Gluten
- Soja
- Melk en zuivel
- Lactose
- Eieren
- Noten en pinda
- Vis
- Schaaldieren
- Sesam
- Lupine
19. Vegan/vegetarisch?
100% vegan en vegetarisch.
20. Waar geproduceerd?
Boedapest, Hongarije (EU) door BioTechUSA Kft.
21. Onafhankelijk getest?
Ja. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076251018.
22. Zware metalen?
Ja — getest per batch.
23. Hoe bewaar ik dit en hoe lang is het houdbaar?
Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.
Houdbaarheid 24 maanden ongeopend. Eenmaal geopend (poeder-producten): binnen 6-8 weken consumeren voor optimale smaak. Vloeibare gels/shots: binnen BBE-datum gebruiken.
24. Wat als ik een dag vergeet?
Gewoon doorgaan de volgende dag — geen probleem.
Endurance- en mass-suppletie werkt cumulatief over trainingsweken. Eén gemiste dag heeft minimaal effect.
25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?
14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 100 dagen geld-terug-garantie: binnen 100 dagen na ontvangst retour (ongeopend, in de originele verpakking) en je krijgt je geld terug. Gels: alleen retour bij productfouten of beschadigde verpakking. Support: support@suppstore.com.
Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.