1. Wat is Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream en wat doet het?
Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream is een maaltijdvervangings-shake (meal replacement) met whey-eiwit, glucomannan-vezel, L-carnitine, chroom en calcium — geformuleerd voor caloriebeperking en gewichtsmanagement.
Per portie van 30 g poeder: wei-eiwitconcentraat 67% + glucomannan 3,5% + L-carnitine + chroom + calcium. Smaak: cookies & cream — vanille met chocoladekoek. 30 g sachet = 1 porties.
Diet Shake combineert hoog-eiwit (~20 g per portie) met glucomannan-vezel voor verzadiging — in plaats van een hoofdmaaltijd, of als snack tijdens caloriebeperking. Bevat haver — niet glutenvrij.
2. Voor wie is Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream geschikt?
Voor volwassenen (18+) in een hypocalorisch dieet voor gewichtsmanagement.
- Cutting-fase met gecontroleerd calorietekort (~500 kcal onder maintenance)
- Vervangen van 1-2 hoofdmaaltijden per dag in dieet-context
- Wie verzadiging wil ondersteunen via glucomannan-vezel
- Druk schema: handzame maaltijdvervanging i.p.v. ontbijt overslaan
- Wie eiwit + vezels + vitaminen in één drank wil
NIET geschikt voor: kinderen onder 18, zwangerschap/borstvoeding (gewichtsverlies ongepast), melkallergie, coeliakie of glutenvrij dieet (bevat HAVER!), slikproblemen (glucomannan-veiligheid), intestinale obstructie, ernstige diabetes zonder begeleiding (chroom + glucomannan beïnvloeden glucose), ernstige nierziekte, eetstoornis-historie.
3. Wat doet de combinatie in mijn voeding?
EFSA-claims actief:
- Eiwit: 'Eiwit draagt bij tot toename / behoud van spiermassa' + 'behoud van normale botten' (hoog in eiwit, ≥20% energie)
- Glucomannan (bij 3 porties/dag = 3×1g): 'In de context van een hypocalorisch dieet draagt glucomannan bij tot gewichtsverlies' — mits 3 g/dag in 3 doses van 1 g, met 1-2 glazen water vóór maaltijden
- Chroom (≥15% RI per portie): 'Chroom draagt bij tot een normaal macronutriënten-metabolisme' + 'Chroom draagt bij tot het in stand houden van normale bloedglucosespiegels'
Diet Shake werkingsprincipe:
- Hoog-eiwit (~20 g/portie) → verzadiging + spierbehoud tijdens cutting
- Glucomannan (oplosbare Konjac-vezel) → zwelt op in maag, vertraagt maaglediging, verzadigingsgevoel
- L-Carnitine → vetzuur-transport substraat (descriptief, GEEN vetverbrandings-claim)
- Calcium-aanvulling → ondersteunt botgezondheid en spierfunctie
- Vitamine/mineraal-complex aanwezig
Realistische verwachting: bij vervanging van 1-2 maaltijden/dag + dieet + training: gemiddeld 0,5-1 kg/maand gewichtsverlies. Meal replacement is een hulpmiddel, geen wonderoplossing.
4. Hoe neem ik Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream in?
1 portie = 30 g poeder (1 sachet) in 250-400 ml water of magere melk als maaltijdvervanging of snack.
- Voor maaltijdvervanging: 30 g in 300-400 ml vloeistof voor maximaal verzadiging
- 1-3 porties per dag — vervang 1-2 hoofdmaaltijden
- Voor EFSA glucomannan-claim: 3 porties/dag (= 3 g glucomannan totaal in 3 doses van 1 g) met 1-2 glazen water vóór maaltijden
- Verminder vloeistof voor dikkere pudding-textuur
- Aanvullen met andere maaltijden voor totale dagelijkse calorie-/eiwit-doelen
- Drink extra water (glucomannan zwelt op — voldoende vloeistof kritisch)
5. Wanneer kan ik Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream het beste innemen?
Als maaltijdvervanging: bij ontbijt, lunch of diner. Voor glucomannan-claim: vóór hoofdmaaltijden.
Combineer met 1-2 'normale' eiwitrijke maaltijden voor goede vitaminen/mineralen/vezel-spreiding. Niet vlak voor het slapen (vezels + glucomannan zwellen op — kan ongemak geven liggend).
6. Moet ik Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream met of zonder voedsel innemen?
Als maaltijdvervanging in plaats van voedsel — vervangt zelf de maaltijd.
Voor glucomannan-claim: bij voorkeur 15-60 min vóór hoofdmaaltijd voor maximaal verzadiging-effect.
7. Hoe lang duurt het voordat ik resultaat merk?
Verzadiging-effect: acuut per portie (15-30 min na opzwelling van glucomannan).
Gewichtsverlies-effect: cumulatief over 4-12 weken in combinatie met hypocalorisch dieet. Realistisch: 0,5-1 kg/maand bij gestructureerd plan. Maaltijdvervanging werkt door consistent calorietekort + verzadiging — geen instant-resultaat.
8. Welke vorm gebruikt suppstore en waarom?
Diet Shake — multi-ingrediënt maaltijdvervangings-poeder.
- Wei-eiwitconcentraat 67% — hoog-eiwit voor verzadiging en spierbehoud
- Glucomannan 3,5% (Konjac-vezel) — EFSA-goedgekeurde vezel voor gewichtsverlies
- L-Carnitine — vetzuur-transport substraat (descriptief)
- Chroom — ≥15% RI per portie voor macronutriënten- en bloedglucose-claims
- Calcium-aanvulling — botgezondheid
- Haver-bron — extra vezels en complexe koolhydraten
- BEVAT HAVER → NIET glutenvrij
- NIET vegan (whey is melk-eiwit)
9. Wat is het verschil met een gewone whey-shake?
Diet Shake vs Pure Whey — verschillende doelen:
- Diet Shake (maaltijdvervanging): lager eiwit-percentage (67%), MAAR hogere portie (30 g) = ~20 g eiwit + vezels + L-carn + chroom + vitaminen — voor maaltijd-vervanging in dieet
- 100% Pure Whey (eiwit-supplement): hoger eiwit-percentage (90%), kleinere portie (28 g) = ~21 g eiwit — voor aanvulling van eiwit-behoefte op bovenstaande maaltijden
- Voor cutting: Diet Shake vervangt maaltijd voor calorie-controle; Pure Whey vult eiwit-tekort aan
- Voor bulking: Pure Whey is efficiënter (hoger eiwit per portie); Diet Shake niet bedoeld voor bulken
10. Hoeveel eiwit, vezels en calorieën zit er per portie in?
Per portie van 30 g (exacte mg op label):
- Eiwit: ~20 g (67% van portie) — hoog in eiwit
- Glucomannan-vezel: ~1 g per portie (3 g/dag bij 3 porties = EFSA-claim)
- L-Carnitine: descriptive aanwezigheid
- Chroom: ≥15% RI per portie (EFSA-claims actief)
- Calcium: bot- en spierfunctie-ondersteuning
- Calorieën: ~110-130 kcal/portie afhankelijk van smaak
11. Wat zegt het wetenschappelijk onderzoek?
Meal replacement strategieën zijn goed onderbouwd voor gewichtsverlies.
- EFSA Panel (2010) — Scientific Opinion glucomannan, 3 g/dag claim goedkeuring
- Heymsfield et al. (2003) — meta-analyse meal replacements en gewichtsverlies
- Onakpoya et al. (2014) — glucomannan meta-analyse, klein-medium effect bij dieet
- Morton et al. (2018) — eiwit voor spierbehoud tijdens caloriebeperking
- Vincent (2003) — chroompicolinaat-onderzoek (chroom-claims)
12. Zijn er bijwerkingen?
Bij gevoeligheid of overdosering:
- ⚠️ Verstikkingsgevaar bij onvoldoende water — glucomannan zwelt op; ALTIJD met ruim water/melk innemen, niet vlak voor het slapen of liggend
- Winderigheid, opgeblazen gevoel (eerste dagen — darmaanpassing aan vezels)
- Lactose-intolerantie: opgeblazen gevoel, diarree bij gevoelige personen
- Coeliakie/gluten-intolerantie: bevat HAVER — niet geschikt
- Diabetes: glucomannan + chroom + eiwit kunnen glucose-respons beïnvloeden, monitor
- Bij hoge intake: vezels kunnen mineralen-absorptie verminderen
13. Wie kan Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream beter niet gebruiken?
Niet gebruiken bij:
- Kinderen en jongeren onder 18 jaar
- Zwangerschap en borstvoeding (gewichtsverlies ongepast)
- Melkallergie (koemelkeiwit-allergie)
- Coeliakie of glutenvrij dieet — BEVAT HAVER
- Slikproblemen of oesofagus-aandoeningen (verstikkingsgevaar via glucomannan)
- Intestinale obstructie of vernauwing
- Ernstige diabetes zonder medische begeleiding
- Ernstige nierziekte (eiwit-belasting)
- Eetstoornis-historie (anorexia, bulimia) — maaltijdvervanging kan ongezonde focus versterken
14. Is Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream veilig tijdens zwangerschap of borstvoeding?
Niet aanbevolen — meal replacement voor gewichtsverlies is in deze periode ongepast. Eiwit-behoefte is wel verhoogd; bespreek alternatieven met uw verloskundige.
15. Vanaf welke leeftijd kunnen jongeren Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream gebruiken?
Niet geschikt voor jongeren onder 18 jaar.
16. Kan ik Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream combineren met mijn medicijnen?
BELANGRIJK — glucomannan + vezels kunnen absorptie van medicijnen verminderen. Scheid 2-4 uur bij:
- Diabetes-medicatie (metformine, glipizide, insuline) — kritisch, glucomannan + chroom + eiwit beïnvloeden glucose, monitor met arts
- Schildkliermedicatie (levothyroxine) — calcium + vezels-binding, scheid 4 uur
- Anti-stollingsmedicatie — overleg
- Levodopa (Parkinson) — eiwit vermindert opname
- Antibiotica (tetracyclines, fluoroquinolones) — calcium-binding, scheid 4 uur
17. Kan ik Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream combineren met andere supplementen?
Goed te combineren met: creatine, BCAA's, vitamine D3, omega-3.
Pas op met: andere glucomannan-bevattende producten (te hoge totaalinname). Niet stapelen met andere maaltijdvervangers.
18. Welke allergenen bevat het, en waar is het vrij van?
Bevat:
- MELK en zuivel (whey-eiwit)
- Lactose
- HAVER (gluten-bevattend graan) — niet glutenvrij
- Glucomannan (Konjac-vezel)
- Chroom + calcium-aanvulling
Vrij van:
- Soja
- Eieren
- Noten en pinda (kruisbesmetting mogelijk)
- Vis
- Schaaldieren
- Sesam
- Lupine
19. Is Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream vegan of vegetarisch?
NIET vegan — whey-eiwit is uit koemelk gewonnen. Wel vegetarisch (geen vlees of vis). Voor vegan meal replacement: kies plant-eiwit-gebaseerde alternatieven.
20. Waar wordt Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream geproduceerd?
Productie in Boedapest, Hongarije (EU) door BioTechUSA Kft. EU GMP + FSSC 22000 gecertificeerd.
21. Is Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream onafhankelijk getest? Welke certificeringen?
Ja, alle batches onafhankelijk getest. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076259298.
- Eiwit-gehalte verificatie per batch
- Glucomannan-gehalte (HPLC)
- Chroom-mg verificatie
- Microbiologie + zware metalen
- Allergenen-monitoring (gluten, melk)
22. Wordt er getest op zware metalen en verontreinigingen?
Ja — lood, cadmium, kwik, arseen + microbiologie + actieve stof verificatie per batch. Onder EU Verordening 1881/2006.
23. Hoe bewaar ik Diet Shake 30g sachet Cookies & Cream en hoe lang is het houdbaar?
Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.
Houdbaarheid 18-24 maanden. Single-serve sachet — direct na openen consumeren.
24. Wat als ik een dag vergeet?
Gewoon doorgaan de volgende dag — niet dubbel doseren.
Effect is cumulatief in combinatie met dieet — één gemiste dag heeft minimaal effect.
25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?
14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 90 dagen retour op ongeopende producten. Geopende sachets niet retour om hygiënische redenen. Support: support@suppstore.com.
Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
