1. Wat is Muscle Mass 1000g Aardbei en wat doet het?
Muscle Mass 1000g Aardbei is een lean mass-gainer met multi-source eiwit + koolhydraten — gericht op gecontroleerde, magere massa-opbouw — Aardbei-smaak.
Hoofdingrediënt: Multi-source eiwit + koolhydraten. 15 porties = 15 dagen voorraad bij 1/dag.
Muscle Mass is een lichtere mass-gainer dan Hyper Mass — meer eiwit-georiënteerd, lagere koolhydraat-verhouding. Geschikt voor wie magere massa wil opbouwen zonder veel vetopslag. Per portie ~600-700 kcal met betere eiwit:carb-ratio.
2. Voor wie is dit geschikt?
Voor sporters (18+) die magere massa willen opbouwen zonder agressief bulken.
- Lean bulking — gecontroleerde mass-gain
- Krachtsporters die vet willen minimaliseren
- Wie eiwit-rijke maaltijd-vervanger zoekt
- Endurance-sporters die calorie-aanvulling willen
- Niet-ectomorfen die mass-gainer zonder excessieve carbs willen
NIET geschikt voor: kinderen onder 18 zonder begeleiding, zuivel-allergie, lactose-intolerantie (controleer label), diabetes (hoog glycemisch — overleg), keto-dieet, calorie-restrictie / cutting-fase.
3. Wat doet een mass-gainer?
EFSA-claims actief via eiwit-component (eiwit ≥12% energie):
- Eiwit draagt bij tot de groei van spiermassa
- Eiwit draagt bij tot het in stand houden van spiermassa
- Eiwit draagt bij tot het in stand houden van normale botten
Aanvullend (descriptief): koolhydraat-component levert energie voor training en glycogeen-aanvulling — niet specifiek EFSA-geclaimd.
4. Hoe neem ik in?
Dagdosering: 1-2 porties (~75g elk) per dag, in 300-400 ml water of melk.
- 1 portie = ~75g poeder met maatschep
- Mix in shaker met 300-400 ml water
- Tussen-maaltijden of post-workout
- Past in gecontroleerde calorie-surplus
5. Wanneer het beste?
Post-workout of tussen-maaltijden. Geschikt 1-2x/dag bij gecontroleerd bulken.
6. Met of zonder voedsel?
Tussen maaltijden of post-workout.
7. Hoe lang voordat ik resultaat merk?
Mass-gain is cumulatief over 8-16 weken bij positief energie-balans + krachttraining.
Verwachting: ~0,25-0,5 kg lichaamsmassa per week bij gezonde caloriesurplus van 300-500 kcal/dag bovenop maintenance. Sneller = meer vetopslag.
8. Welke samenstelling?
Multi-source eiwit + koolhydraten — lean mass-formulering.
- Multi-source eiwit (whey + caseïne / plantaardig) voor langere release
- Gecontroleerde koolhydraat-component
- Lagere calorie-densiteit dan Hyper Mass (~600-700 kcal/portie)
- Smaak-variant voor compliance
- NIET vegan (zuivel-component)
9. Verschil tussen Hyper Mass en Muscle Mass?
Twee verschillende mass-gainer types:
- Hyper Mass: zware mass-gainer, hogere koolhydraat-verhouding (~3-4:1 carb:eiwit), ~1300-1400 kcal/portie — voor hard-gainers en bulking
- Muscle Mass: lean gainer, lagere koolhydraat-verhouding (~2:1 carb:eiwit), ~600-700 kcal/portie — voor lean bulking
- Hyper voor max calorie-intake, Muscle voor gecontroleerd opbouwen
- Beide gebruiken whey + koolhydraat-blend
10. Hoeveel eiwit en koolhydraten per portie?
Per portie (~75g): ~30g eiwit, ~50g koolhydraten, ~2-3g vet, ~340 kcal. Eiwit-percentage van energie: ~35% (ruim boven 12% drempel — EFSA-spier-claim sterk actief).
11. Wetenschappelijk onderzoek?
Caloriesurplus + eiwit + krachttraining is goed onderbouwd voor mass-gain:
- Slater et al. (2019) — energie-surplus voor mass-gain bij sporters
- Helms et al. (2014) — eiwit-intake voor lichaamssamenstelling
- Morton et al. (2018, BJSM) — eiwit-suppletie meta-analyse
- EFSA Panel — eiwit-claims goedgekeurd
12. Bijwerkingen?
Algemeen goed verdragen bij correct gebruik:
- Maagongemak bij snelle inname
- Lactose-gevoeligheid bij whey-component
- Vetopbouw bij overdosering
13. Wie kan dit beter niet gebruiken?
Niet gebruiken bij:
- Kinderen onder 18 zonder begeleiding
- Zuivel-eiwit-allergie
- Ernstige lactose-intolerantie
- Diabetes (hoog glycemisch product)
- Cutting-fase (overbodige calorieën)
- Nierfunctiestoornis zonder advies
14. Zwangerschap/borstvoeding?
Niet routinematig — gebruik volwaardige voeding voor calorie-behoefte. Overleg met verloskundige bij verhoogde calorie-behoefte.
15. Vanaf welke leeftijd?
Vanaf 18 jaar zonder sport-medische begeleiding.
16. Combineren met medicijnen?
Overleg bij:
- Diabetes-medicatie (insuline, metformine) — hoog glycemisch
- Levodopa (Parkinson) — eiwit beïnvloedt opname, scheid 1 uur
- Schildkliermedicatie — calcium in whey kan opname remmen, scheid 4 uur
- Antibiotica (tetracyclines, fluoroquinolones) — scheid 2-4 uur
- Nieraandoeningen — overleg over totale eiwit-inname
17. Combineren met andere supplementen?
Goed met: creatine (3g/dag), EAA's tijdens training, multivitamine, vit D3, omega-3.
Klassieke bulking-stack: mass-gainer + creatine + multivit + voldoende slaap.
18. Allergenen?
Bevat:
- MELK (whey + mogelijk caseïne uit zuivel)
- Mogelijk SOJA-eiwit (controleer label)
- Natuurlijke aroma's
- Zoetstoffen
Vrij van:
- Gluten (controleer label)
- Eieren
- Noten (controleer label)
- Vis
- Schaaldieren
- Sesam
- Lupine
19. Vegan/vegetarisch?
NIET vegan en NIET vegetarisch voor strikte vegetariërs — bevat zuivel-eiwit (whey).
20. Waar geproduceerd?
Boedapest, Hongarije (EU) door BioTechUSA Kft. EU GMP + FSSC 22000.
21. Onafhankelijk getest?
Ja. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076223275.
- Eiwit-gehalte verificatie
- Aminozuur-profiel
- Microbiologie (Salmonella, E. coli)
- Zware metalen (lood, cadmium, kwik, arseen)
22. Zware metalen?
Ja — getest per batch onder EU Verordening 1881/2006.
23. Hoe bewaar ik dit en hoe lang is het houdbaar?
Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.
Houdbaarheid 24 maanden ongeopend. Eenmaal geopend (poeder-producten): binnen 6-8 weken consumeren voor optimale smaak. Vloeibare gels/shots: binnen BBE-datum gebruiken.
24. Wat als ik een dag vergeet?
Gewoon doorgaan de volgende dag — geen probleem.
Endurance- en mass-suppletie werkt cumulatief over trainingsweken. Eén gemiste dag heeft minimaal effect.
25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?
14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 90 dagen retour op ongeopende producten. Geopende potten/zakken alleen retour bij productfouten (hygiëne). Support: support@suppstore.com.
Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
