Creatine Monohydrate 250 g Icy Blue Razz

Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin ein; dies gilt für Erwachsene, die intensive körperliche Betätigung ausüben.

Warum Monohydrat, und warum mikronisiert?
Es gibt allerlei „fortschrittliche“ Kreatinformen, aber die Wissenschaft ist eindeutig: Kreatin-Monohydrat ist der Goldstandard. Es ist am besten erforscht und am kosteneffektivsten — teurere Formen schneiden in Studien nicht besser ab. Mikronisiert bedeutet, dass die Partikel feiner gemahlen sind: Es löst sich leichter auf, klumpt weniger und ist magenschonender.

Brauchst du eine Ladephase?
Nein. Du kannst laden (etwa 20 g pro Tag, verteilt über 5-7 Tage), um deine Speicher schneller zu füllen, aber das ist nicht nötig. Jeden Tag einfach 5 g zu nehmen füllt deine Muskeln innerhalb weniger Wochen genauso gut — mit geringerer Wahrscheinlichkeit für ein Völlegefühl. Entscheidend ist Konsequenz: Nimm es jeden Tag, auch an Ruhetagen, denn es geht darum, deinen Speicher auf Niveau zu halten, nicht um einen akuten Effekt kurz vor dem Training.

Was steckt pro Portion drin?
Pro Portion von 5 g bekommst du genau 5 g mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, ohne Zucker gesüßt und aromatisiert. Keine Füllstoffe, keine unnötigen Zusätze.

So verwendest du es
Mische einen Messlöffel (5 g) mit 200-300 ml Wasser, idealerweise vor oder nach deinem Training — wobei der genaue Zeitpunkt kaum eine Rolle spielt, solange du es jeden Tag nimmst. Trinke weiterhin ausreichend, denn Kreatin zieht etwas Wasser in deine Muskelzellen. Hergestellt in Großbritannien in einer ISO 22000-, BRC-, GMP- und Halal-zertifizierten Anlage, chargengeprüft auf WADA-verbotene Substanzen. Schreibe mit deiner EAN oder Chargennummer an coa⁠@suppstore.com, um das aktuelle Certificate of Analysis zu erhalten — direkt aus unserer Datenbank.

Gut zu wissen über die Zutaten

• Kreatin kommt natürlicherweise in rotem Fleisch und Fisch vor, und dein Körper bildet es auch selbst; es ist das am besten erforschte Sportsupplement, das es gibt.

✓ Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei aufeinanderfolgenden kurzzeitigen, hochintensiven Trainingseinheiten. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein; dies gilt für Erwachsene, die hochintensives Training ausüben.
✓ 5 g mikronisiertes Kreatin-Monohydrat pro Portion — volle Dosis
✓ Das am besten erforschte Sportsupplement der Welt
✓ Monohydrat = der Goldstandard, kosteneffizienter als „fortschrittliche“ Formen
✓ Mikronisiert — löst sich besser auf, sanfter für den Magen
✓ Keine Ladephase nötig — einfach 5 g pro Tag
✓ Zuckerfrei, keine Füllstoffe
✓ Erfrischender Geschmack — leicht durchzuhalten
✓ Halal-zertifiziert — ISO 22000 / BRC / GMP-Anlage im Vereinigten Königreich
✓ Tested for Athletes, Chargen getestet auf WADA-verbotene Substanzen
✓ 50 Portionen pro Dose mit 250 g
✓ Vegan-freundlich (synthetisches Kreatin, nicht aus Fleisch)
✓ EAN 5056555202135 — CoA auf Anfrage über coa⁠@suppstore.com

Pro Portion (5 g = 1 Messlöffel):

• Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat: 5000 mg (5 g)
• Aroma: Icy Blue Razz
• Sucralose
• Citronensäure

1 Messlöffel wird in einem Shaker mit 200-300 ml Wasser gemischt. Empfohlen: 1-2 Portionen pro Tag, idealerweise direkt vor oder nach dem Training. Nach 8 Wochen ununterbrochener Anwendung kann laut Herstellerempfehlung 1 Woche Pause eingelegt werden (laut Studien nicht erforderlich, aber in der Fitnessbranche übliche Praxis).

Goedgekeurde EU-claim*

• Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen.

Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine. Dit product levert 5 g per portie, ruim boven die drempel.

Wat we verder niet claimen

• Je hoort weleens dat creatine ook goed zou zijn voor het geheugen of de hersenen. De EU heeft die cognitieve claim in 2024 na beoordeling afgewezen, dus die voeren wij bewust niet. De enige geautoriseerde claim is de prestatieclaim hierboven.

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Waarom lees je weinig over de werking van dit product?

Dat ligt niet aan ons, maar aan de Europese wet. Voor voedingssupplementen mogen we alleen gezondheidsclaims gebruiken die officieel door de EU zijn goedgekeurd. Het gevolg? We kunnen je vaak minder vertellen dan we op basis van onderzoek, traditie en ervaringen zouden willen. Neem cafeïne: iedereen voelt wat een sterke kop koffie doet, maar wij mogen daar nauwelijks iets over zeggen. Zo streng zijn de regels.

Vragen over dit product? Onze klantenservice helpt je graag verder via support⁠@suppstore.com – over de ingrediënten, het gebruik of hoe je het inpast in je dagelijkse routine. We denken met je mee en leggen alles helder uit, binnen de ruimte die de wet ons geeft.

Goed om te weten over de ingrediënten

• Creatine komt van nature voor in rood vlees en vis, en je lichaam maakt het ook zelf aan; het is het meest onderzochte sportsupplement dat er bestaat.

• 1 Portion = 1 Messlöffel (5 g)
• Mit 200-300 ml Wasser in einem Shaker mischen
• Empfohlener Plan: 1-2 Portionen pro Tag, idealerweise 30-60 Min. vor oder nach dem Training
• Empfehlung der Produktseite: nach 8 Wochen fortlaufender Einnahme 1 Woche Pause (gängige Praxis; keine wissenschaftliche Verpflichtung)
• Der Messlöffel ist eine Schätzung - verwende für eine genaue Dosierung eine Küchenwaage
• Trinke ausreichend Wasser - Kreatin erhöht die Wassereinlagerung im Muskelgewebe

Wichtig zu wissen vor der Anwendung

• Nicht für Personen unter 18 Jahren ohne Rücksprache mit einem Arzt
• Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit ohne Rücksprache mit einer Hebamme
• Bei chronischen Nierenfunktionsstörungen vor der Einnahme von Kreatin Rücksprache mit einem Nephrologen halten - Kreatin wird zu Kreatinin abgebaut, das der Marker für Nierenfunktionstests ist
• Bei Einnahme von NSAIDs (Ibuprofen, Naproxen, Diclofenac): Vorsicht - beide können die Nierenfunktion beeinflussen
• Bei Einnahme von Diuretika (Wassertabletten): zusätzliche Flüssigkeitszufuhr wichtig
• Trinke bei der Einnahme von Kreatin mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag
• Nicht mit heißen Getränken (über 60°C) mischen - kann die Qualität beeinflussen
• Nach dem Öffnen kühl und trocken lagern, außerhalb der Reichweite von Kindern
• Kreatin-Supplemente sind eine Ergänzung, kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung

• Geschmack: Icy Blue Razz
• Produktform: Aromatisiertes mikronisiertes Kreatin-Monohydrat-Pulver
• Anzahl Portionen pro Packung: 50
• Menge: 1 Portion = 1 Messlöffel (5 g)
• Nettogewicht: 250 g
• Dominanter Wirkstoff: Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat 5 g pro Portion
• Vegan: ja
• Vegetarisch: ja
• Glutengehalt: glutenfrei als Zutat
• Laktose: laktosefrei
• Milchprodukte: milchfrei
• Soja: sojafrei als Zutat (Anlage verarbeitet jedoch Soja - Spuren möglich)
• Koffein: koffeinfrei
• Halal: ja, Halal-zertifiziert
• Informed-Sport: ja, chargengetestet nach ISO 17025
• Sucralose
• EAN-Code: 5056555202135
• Marke: Applied Nutrition
• Lagerbedingungen: Bei 15-25 °C in einer geschlossenen Verpackung, an einem trockenen Ort, vor direktem Sonnenlicht geschützt aufbewahren
• Mindestens haltbar bis / MHD: Auf Anfrage über unseren Kundenservice erhältlich – steht auch auf der Verpackung
• Chargennummer: Auf Anfrage über unseren Kundenservice erhältlich – steht auch auf der Verpackung
• ISO 22000-, BRC-, GMP- und Halal-zertifizierte Anlage.
• Informed-Sport getestet in einem nach ISO 17025 akkreditierten Labor.
• Aktuelles CoA pro Charge auf Anfrage über coa⁠@suppstore.com (gib EAN oder Chargen-/Losnummer an).
• Zusätzliche Rückverfolgbarkeitsinformationen: Auf Anfrage über unseren Kundenservice erhältlich
• Kundenservice: Fragen zu diesem Produkt? Schreib an support@suppstore.com (Mo–Fr 09:00–17:00); du bekommst eine Antwort innerhalb von 1 Werktag.

Nährwerttabelle pro Portion (5 g = 1 Messlöffel)

Kreatin-Monohydrat | 5000 mg (5 g)

50 Portionen pro Dose à 250 g.

Zutatenliste Icy Blue Razz

Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, Aroma, Citronensäure, Siliciumdioxid, Sucralose, Brilliant Blue FCF.

Was NICHT enthalten ist

• Kein Zucker (gesüßt mit Sucralose)
• Kein Aspartam, kein Acesulfam-K
• Kein Koffein
• Keine künstlichen Konservierungsstoffe
• Keine GVO-Rohstoffe
• Keine Milch-, Ei- oder Sojaderivate als Zutat

Allergene
Enthält keine der gesetzlich festgelegten Allergene als Zutat. Hergestellt in einer Anlage, in der auch Milch, Soja, Ei und glutenhaltiges Getreide verarbeitet werden; Spuren sind möglich.

Was nicht enthalten ist

• Kein zugesetzter Zucker (gesüßt mit Sucralose)
• Kein Aspartam und kein Acesulfam-K
• Kein Gluten
• Keine Laktose oder andere Milchbestandteile
• Kein Soja als Zutat
• Kein Palmöl
• Keine Konservierungsstoffe
• Kein Koffein oder andere Stimulanzien
• Keine synthetischen Hormone
• Keine GVO-Rohstoffe