Creatine Monohydrate 250 g Icy Blue Razz

Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine; dit geldt voor volwassenen die hoogintensieve oefeningen verrichten.

Waarom monohydraat, en waarom gemicroniseerd?
Er bestaan allerlei 'geavanceerde' creatinevormen, maar de wetenschap is duidelijk: creatine-monohydraat is de gouden standaard. Het is het meest onderzocht en het meest kosteneffectief — duurdere vormen presteren in studies niet beter. Gemicroniseerd betekent dat de deeltjes fijner zijn gemalen: het lost makkelijker op, klontert minder en is zachter voor de maag.

Heb je een laadfase nodig?
Nee. Je kunt laden (circa 20 g per dag verdeeld over 5-7 dagen) om je voorraad sneller te vullen, maar het is niet nodig. Gewoon elke dag 5 g nemen vult je spieren binnen enkele weken net zo goed — met minder kans op een opgeblazen gevoel. Consistentie is wat telt: neem het elke dag, ook op rustdagen, want het gaat om je voorraad op peil houden, niet om een acuut effect vlak voor je training.

Wat zit erin per portie?
Per portie van 5 g krijg je precies 5 g gemicroniseerd creatine-monohydraat, gezoet zonder suiker en op smaak gebracht. Geen vulmiddelen, geen onnodige toevoegingen.

Zo gebruik je het
Meng één schepje (5 g) met 200-300 ml water, idealiter voor of na je training — al maakt het exacte tijdstip weinig uit, zolang je het elke dag neemt. Blijf goed hydrateren, want creatine trekt wat water je spiercellen in. Geproduceerd in het VK in een ISO 22000-, BRC-, GMP- en Halal-gecertificeerde faciliteit, batchgetest op WADA-verboden stoffen. Mail coa⁠@suppstore.com met je EAN of batchnummer voor het actuele Certificate of Analysis — direct uit onze database.

Goed om te weten over de ingrediënten

• Creatine komt van nature voor in rood vlees en vis, en je lichaam maakt het ook zelf aan; het is het meest onderzochte sportsupplement dat er bestaat.

✓ Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine; dit geldt voor volwassenen die hoogintensieve oefeningen verrichten.
✓ 5 g gemicroniseerd creatine-monohydraat per portie — volledige dosis
✓ Het best onderzochte sportsupplement ter wereld
✓ Monohydraat = de gouden standaard, kosteneffectiever dan 'geavanceerde' vormen
✓ Gemicroniseerd — lost beter op, zachter voor de maag
✓ Geen laadfase nodig — gewoon 5 g per dag
✓ Suikervrij, geen vulmiddelen
✓ Verfrissende smaak — makkelijk vol te houden
✓ Halal-gecertificeerd — ISO 22000 / BRC / GMP-faciliteit in het VK
✓ Tested for Athletes batchgetest op WADA-verboden stoffen
✓ 50 porties per pot van 250 g
✓ Vegan-vriendelijk (synthetisch creatine, niet uit vlees)
✓ EAN 5056555202135 — CoA opvraagbaar via coa⁠@suppstore.com

Per portie (5 g = 1 schepje):

• Gemicroniseerd Creatine Monohydraat: 5000 mg (5 g)
• Aroma: Icy Blue Razz
• Sucralose
• Citroenzuur

1 schepje wordt gemengd met 200-300 ml water in een shaker. Aanbevolen: 1-2 porties per dag, idealiter direct voor of na de training. Na 8 weken aanhoudend gebruik kan 1 week pauze worden ingelast volgens fabrikant-aanbeveling (geen verplichting volgens onderzoek, wel een gangbare praktijk in de fitness-industrie).

Goedgekeurde EU-claim*

• Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen.

Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine. Dit product levert 5 g per portie, ruim boven die drempel.

Wat we verder niet claimen

• Je hoort weleens dat creatine ook goed zou zijn voor het geheugen of de hersenen. De EU heeft die cognitieve claim in 2024 na beoordeling afgewezen, dus die voeren wij bewust niet. De enige geautoriseerde claim is de prestatieclaim hierboven.

—

Waarom lees je weinig over de werking van dit product?

Dat ligt niet aan ons, maar aan de Europese wet. Voor voedingssupplementen mogen we alleen gezondheidsclaims gebruiken die officieel door de EU zijn goedgekeurd. Het gevolg? We kunnen je vaak minder vertellen dan we op basis van onderzoek, traditie en ervaringen zouden willen. Neem cafeïne: iedereen voelt wat een sterke kop koffie doet, maar wij mogen daar nauwelijks iets over zeggen. Zo streng zijn de regels.

Vragen over dit product? Onze klantenservice helpt je graag verder via support⁠@suppstore.com – over de ingrediënten, het gebruik of hoe je het inpast in je dagelijkse routine. We denken met je mee en leggen alles helder uit, binnen de ruimte die de wet ons geeft.

Goed om te weten over de ingrediënten

• Creatine komt van nature voor in rood vlees en vis, en je lichaam maakt het ook zelf aan; het is het meest onderzochte sportsupplement dat er bestaat.

• 1 μερίδα = 1 μεζούρα (5 g)
• Ανακάτεψε με 200-300 ml νερό σε σέικερ
• Συνιστώμενο πρόγραμμα: 1-2 μερίδες την ημέρα, ιδανικά 30-60 λεπτά πριν ή μετά την προπόνηση
• Σύσταση της σελίδας προϊόντος: μετά από 8 εβδομάδες συνεχούς χρήσης 1 εβδομάδα διάλειμμα (συνηθισμένη πρακτική· καμία επιστημονική υποχρέωση)
• Η μεζούρα είναι εκτίμηση - χρησιμοποίησε ζυγαριά κουζίνας για ακριβή δοσολογία
• Πίνε αρκετό νερό - η κρεατίνη αυξάνει τη συγκράτηση νερού στον μυϊκό ιστό

Σημαντικό να γνωρίζεις πριν από τη χρήση

• Όχι για άτομα κάτω των 18 ετών χωρίς συμβουλή γιατρού
• Όχι κατά την εγκυμοσύνη ή τον θηλασμό χωρίς συμβουλή μαίας
• Σε χρόνιες διαταραχές της νεφρικής λειτουργίας συμβουλέψου νεφρολόγο πριν από τη χρήση κρεατίνης - η κρεατίνη διασπάται σε κρεατινίνη, η οποία είναι ο δείκτης για τις εξετάσεις νεφρικής λειτουργίας
• Αν παίρνεις NSAIDs (ιβουπροφαίνη, ναπροξένη, δικλοφενάκη): προσοχή - και τα δύο μπορούν να επηρεάσουν τη νεφρική λειτουργία
• Αν παίρνεις διουρητικά (χάπια νερού): η επιπλέον ενυδάτωση είναι σημαντική
• Πίνε τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό την ημέρα όταν παίρνεις κρεατίνη
• Μην αναμειγνύεις με ζεστά ροφήματα (πάνω από 60°C) - μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα
• Φύλαξε σε δροσερό και ξηρό μέρος μετά το άνοιγμα, μακριά από παιδιά
• Τα συμπληρώματα κρεατίνης είναι συμπλήρωμα, όχι υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής

• Smaak: Icy Blue Razz
• Productvorm: Gesmaakt gemicroniseerd creatine monohydraat poeder
• Aantal porties per verpakking: 50
• Hoeveelheid: 1 portie = 1 schepje (5 g)
• Netto gewicht: 250 g
• Dominant actief ingrediënt: Gemicroniseerd Creatine Monohydraat 5 g per portie
• Vegan: ja
• Vegetarisch: ja
• Glutengehalte: glutenvrij als ingrediënt
• Lactose: lactosevrij
• Zuivel: zuivelvrij
• Soja: sojavrij als ingrediënt (faciliteit verwerkt wel soja - sporen mogelijk)
• Cafeïne: cafeïnevrij
• Halal: ja, Halal-gecertificeerd
• Informed-Sport: ja, ISO 17025 batch-getest
• Sucralose
• EAN-code: 5056555202135
• Merk: Applied Nutrition
• Bewaarconditie: Bewaren bij 15-25 °C in een gesloten verpakking, op een droge plaats, beschermd tegen direct zonlicht
• Houdbaar tot / BBE: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice – staat ook op de verpakking
• Batchnummer: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice – staat ook op de verpakking
• ISO 22000, BRC, GMP en Halal-gecertificeerde faciliteit.
• Informed-Sport Tested via ISO 17025-geaccrediteerd lab.
• Actueel CoA per batch op te vragen via coa⁠@suppstore.com (vermeld EAN of batch-/lotnummer).
• Aanvullende traceerbaarheidsinformatie: Beschikbaar op verzoek via onze klantenservice
• Klantenservice: Vragen over dit product? Mail support@suppstore.com (ma–vr 09:00–17:00); je krijgt binnen 1 werkdag antwoord.

Voedingstabel per portie (5 g = 1 schepje)

Creatine Monohydraat | 5000 mg (5 g)

50 porties per pot van 250 g.

Ingrediëntenlijst Icy Blue Razz

Gemicroniseerd Creatine Monohydraat, Aroma, Citroenzuur, Siliciumdioxide, Sucralose, Brilliant Blue FCF.

Wat er NIET in zit

• Geen suiker (gezoet met Sucralose)
• Geen aspartaam, geen acesulfaam-K
• Geen cafeïne
• Geen kunstmatige conserveermiddelen
• Geen GMO-grondstoffen
• Geen melk-, ei- of soja-derivaten als ingrediënt

Allergenen
Bevat geen van de wettelijk aangewezen allergenen als ingrediënt. Geproduceerd in een faciliteit die ook melk, soja, ei en glutenbevattende granen verwerkt; sporen zijn mogelijk.

Wat er niet in zit

• Geen toegevoegde suikers (gezoet met sucralose)
• Geen aspartaam en geen acesulfaam-K
• Geen gluten
• Geen lactose of andere zuivelbestanddelen
• Geen soja als ingrediënt
• Geen palmolie
• Geen conserveermiddelen
• Geen cafeïne of andere stimulantia
• Geen synthetische hormonen
• Geen GMO-grondstoffen