1. Wat is 100% Pure Whey 454g Kokos-Chocolade en wat doet het?
100% Pure Whey 454g Kokos-Chocolade is een whey-eiwit poeder gemaakt van whey-concentraat + isolaat blend — voor spieropbouw en herstel — Kokos-Chocolade-smaak.
Hoofdingrediënt: Whey-eiwit concentraat + isolaat blend. Per portie ~28g — 21-22g eiwit, ~115 kcal. 16 porties = 8 dagen voorraad bij 2/dag.
100% Pure Whey is een betaalbare basis-whey met goede aminozuur-balans. Het concentraat-isolaat blend levert hoge biologische waarde eiwit (~104 op de BV-schaal) tegen een toegankelijke prijs per portie.
2. Voor wie is 100% Pure Whey 454g Kokos-Chocolade geschikt?
Voor sporters (18+) die betaalbare whey-eiwit-aanvulling willen voor herstel en spieropbouw.
- Krachtsporters / bodybuilding
- Endurance-sporters voor herstel
- Wie moeite heeft om 1,4-2,0g/kg eiwit uit voeding te halen
- Post-workout shake (binnen 1u na training)
- Tussendoor als snelle eiwit-bron
NIET geschikt voor: kinderen onder 18 zonder begeleiding, ernstige zuivel-allergie, ernstige lactose-intolerantie (concentraat bevat lactose), nierfunctiestoornis zonder advies.
3. Wat doet eiwit in mijn voeding?
EFSA-claims actief — eiwit is >80% van het energiegehalte (ruim boven 12% drempel):
- Eiwit draagt bij tot de groei van spiermassa
- Eiwit draagt bij tot het in stand houden van spiermassa
- Eiwit draagt bij tot het in stand houden van normale botten
Optimaal effect: 1,4-2,0g eiwit per kg lichaamsgewicht per dag, verdeeld over 4-5 maaltijden van 20-40g eiwit. 1-2 shakes/dag is meestal voldoende — rest uit voeding (kip, vis, ei, kwark, peulvruchten).
4. Hoe neem ik in?
Dagdosering: 1-2 porties (28g) per dag, met 200-250 ml water of magere melk.
- 1 portie = ~28g poeder met meegeleverde maatschep
- Mix in shaker met 200-250 ml water of melk
- Post-workout binnen 30-60 min ideaal
- Tussendoor als eiwit-snack ook prima
- Drink direct — eiwit klontert na 30 min
5. Wanneer het beste innemen?
Post-workout (binnen 1 uur na training) is optimaal. Anders: ontbijt, tussendoor, of voor de slaap.
6. Met of zonder voedsel?
Beide werkt. Op lege maag = snellere opname (post-workout ideaal). Bij maaltijd = langzamere release.
7. Hoe lang voordat ik resultaat merk?
Spier-resultaten zijn cumulatief over 8-12 weken bij consistente training + voeding.
Acuut: post-workout eiwit-shake helpt herstel binnen 24-48 uur (verminderd spierpijn, sneller herstel).
8. Welke eiwit-vorm en waarom?
Concentraat + isolaat blend — balans tussen bioavailability en prijs.
- Whey-concentraat (~75-80% eiwit) als basis — kosteneffectief, bevat lactose
- Whey-isolaat (~90% eiwit) verrijking — minder lactose, hogere puurheid
- Snelle absorptie (~30 min post-shake plasma-peak)
- Volledig aminozuur-profiel inclusief alle EAA's en BCAA's
- NIET vegan (zuivel-bron)
9. Verschil met andere eiwit-types?
Vergelijking eiwit-vormen:
- Concentraat (75-80%): budget, bevat lactose en wat vet/koolhydraten
- Isolaat (90%+): minder lactose, puurder, hoger prijs — zie Iso Whey
- Hydrolysaat: voorverteerd, snelste opname — zie Hydro Whey Zero
- Casein: trager, langer aanhoudend (niet in deze batch)
- Plant-eiwit (erwt, rijst): vegan-alternatief, lagere BV
10. Hoeveel eiwit zit er per portie in?
Per portie (~28g): 21-22g eiwit, ~115 kcal, ~3g koolhydraten, ~2g vet.
Compleet aminozuur-profiel: alle 9 essentiële aminozuren (EAA's), inclusief leucine ~2,3-2,5g/portie (drempel voor mTOR-activatie).
11. Wat zegt het wetenschappelijk onderzoek?
Whey-eiwit is een van de best onderzochte sport-supplementen:
- Phillips & Van Loon (2011) — eiwit-behoefte sporters (1,4-2,0g/kg lichaamsgewicht)
- Morton et al. (2018, BJSM) — eiwit-suppletie en spierhypertrofie meta-analyse
- Tang et al. (2009) — whey vs casein post-workout
- EFSA Panel — eiwit-claims goedgekeurd
12. Zijn er bijwerkingen?
Algemeen goed verdragen bij aanbevolen doses:
- Lactose-gevoeligheid: gas, opgeblazen gevoel (concentraat bevat ~4-6g lactose/portie)
- Bij overschrijding totaal eiwit-inname >2,5g/kg: nierenbelasting bij voorbeschikten
- Maagongemak op nuchtere maag bij gevoeligheid
- Allergische reactie bij zuivel-allergie
13. Wie kan dit beter niet gebruiken?
Niet gebruiken bij:
- Zuivel-eiwit-allergie
- Ernstige lactose-intolerantie (kies isolaat)
- Nierfunctiestoornis (overleg arts)
- Galblaas-aandoeningen actief
14. Veilig tijdens zwangerschap/borstvoeding?
Whey-eiwit is veilig tijdens zwangerschap/borstvoeding — eiwit-behoefte is verhoogd. Bespreek totale eiwit-inname met uw verloskundige.
15. Vanaf welke leeftijd?
Vanaf 18 jaar zonder voedingskundige begeleiding. Jongeren tussen 14-17 kunnen op sportdiëtist-advies whey gebruiken bij intensieve sportbeoefening, mits dieet primair eiwit-rijk is.
16. Combineren met medicijnen?
Overleg met arts bij:
- Nieraandoeningen — overleg over totale eiwit-inname
- Levodopa (Parkinson) — eiwit kan opname beïnvloeden, scheid 1 uur
- Antibiotica (tetracyclines, fluoroquinolones) — calcium in whey kan opname remmen, scheid 2-4 uur
17. Combineren met andere supplementen?
Goed te combineren met: creatine (klassieke spier-stack), EAA's tijdens training, omega-3, multivitamine, vit D3.
Klassieke spier-stack: whey post-workout + creatine 3-5g/dag + voldoende eiwit uit voeding.
18. Welke allergenen bevat het, en waar is het vrij van?
Bevat:
- MELK (whey-eiwit uit zuivel)
- Sojalecithine (emulgator)
- Natuurlijke en kunstmatige aroma's
- Zoetstoffen (sucralose / acesulfaam-K)
Vrij van:
- Gluten
- Soja-eiwit
- Eieren
- Noten en pinda
- Vis
- Schaaldieren
- Sesam
- Lupine
19. Is dit vegan of vegetarisch?
NIET vegan en NIET vegetarisch geschikt voor strikte vegetariërs — bevat zuivel-eiwit (whey).
20. Waar geproduceerd?
Productie in Boedapest, Hongarije (EU) door BioTechUSA Kft. EU GMP + FSSC 22000.
21. Is het onafhankelijk getest?
Ja, alle batches onafhankelijk getest. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076238361.
- Eiwit-gehalte verificatie (Kjeldahl-methode)
- Aminozuur-profiel
- Microbiologie (Salmonella, E. coli, gisten, schimmels)
- Zware metalen (lood, cadmium, kwik, arseen)
22. Wordt er getest op zware metalen?
Ja — lood, cadmium, kwik, arseen + microbiologie per batch. Onder EU Verordening 1881/2006.
23. Hoe bewaar ik dit en hoe lang is het houdbaar?
Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.
Houdbaarheid 24 maanden ongeopend. Eenmaal geopend: binnen 6-8 weken consumeren voor optimale smaak en kwaliteit. Schep direct na elk gebruik terug, sluit luchtdicht.
24. Wat als ik een dag vergeet?
Gewoon doorgaan de volgende dag — geen probleem.
Eiwit/aminozuur-suppletie werkt cumulatief over dagen/weken. Eén gemiste dag heeft minimaal effect op resultaat.
25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?
14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 90 dagen retour op ongeopende producten. Geopende potten alleen retour bij productfouten (hygiëne). Support: support@suppstore.com.
Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.
