1. Wat is MagnaShot 25 ml en wat doet het?
MagnaShot 25 ml is een geconcentreerde magnesium-shot (25ml liquid) voor snelle magnesium-aanvulling — geen tablet/capsule slikken.
Hoofdingrediënt: magnesium (~150-375mg per shot, controleer label voor exacte vorm en dose). 25 ml liquid format.
MagnaShot is een vloeibare magnesium-suppletie — snel opneembaar, makkelijk doseerbaar. Geschikt voor sporters voor spier-/elektrolyten-aanvulling of voor wie geen tabletten wil.
2. Voor wie is dit geschikt?
Voor volwassenen (18+) die magnesium willen aanvullen in vloeibare vorm.
- Sporters voor spier-/elektrolyten-aanvulling
- Bij spierkrampen na inspanning
- Tijdens hete weken (verlies via zweet)
- Wie geen tabletten wil slikken
- Voor de slaap (avond-magnesium)
- Bij vermoeidheid (na uitsluiten medische oorzaken)
NIET geschikt voor: kinderen onder 18, ernstige nierfunctiestoornis, ernstige hartritmestoornissen, myasthenia gravis.
3. Wat doet magnesium?
EFSA-claims actief (mits magnesium ≥56,25mg = 15% RI per portie):
- Magnesium draagt bij tot vermindering van vermoeidheid en moeheid
- Magnesium draagt bij tot een normale spierfunctie
- Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
- Magnesium draagt bij tot een normale werking van het zenuwstelsel
- Magnesium draagt bij tot een normale elektrolytenbalans
- Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie
- Magnesium draagt bij tot een normale eiwitsynthese
- Magnesium draagt bij tot het in stand houden van normale botten en tanden
- Magnesium speelt een rol bij celdeling
4. Hoe neem ik in?
Dagdosering: 1 shot (25ml) per dag.
- 1 shot per dag — drink in één keer of in slokken
- Bij voorkeur 's avonds voor slaap-ondersteuning, of post-workout
- Bij maaltijd voor optimale maag-tolerantie
5. Wanneer het beste?
's Avonds (slaap-ondersteuning) of post-workout (spier-recovery). Beide werkt.
6. Met of zonder voedsel?
Bij maaltijd voor maag-tolerantie. Op lege maag werkt ook maar kan licht laxerend.
7. Hoe lang voordat ik resultaat merk?
Cumulatief over 2-4 weken voor weefsel-verzadiging.
Acute spierkramp-relief soms binnen 1-2 dagen bij magnesium-tekort. Slaap-effecten gerapporteerd na 1-2 weken consistent gebruik.
8. Welke vorm?
Liquid magnesium-shot — snel opneembaar.
- Magnesium in vloeibare vorm (controleer label voor exacte zout — citraat / bisglycinaat / chloride)
- Compact format — geen tablet-slik
- Hogere opname dan oxide-tablet
- 100% vegan
- Smaak-variant of natuurlijk (controleer label)
9. Verschil met magnesium-tablet?
MagnaShot vs tablet/capsule:
- MagnaShot: vloeibaar, snel opneembaar, geen tablet-slik
- Magnesium bisglycinaat caps (batch 13): hoge bioavailability, premium
- Magnesiumoxide tablet: budget, lage opname (~4%), kan laxerend zijn
- Sportdranken: bevatten ook magnesium maar lagere dose per portie
10. Hoeveel magnesium per shot?
Per shot (25ml): magnesium ~150-375mg elementair (controleer label voor exacte hoeveelheid en vorm).
11. Wetenschappelijk onderzoek?
Magnesium onderzoek breed en goed onderbouwd:
- EFSA Panel — magnesium-claims goedgekeurd
- Boyle et al. (2017) — magnesium en stress
- Walker et al. (2003) — spierkrampen
- Nielsen & Lukaski (2006) — magnesium en sport
12. Bijwerkingen?
Algemeen goed verdragen:
- Diarree bij hoge dose (osmotisch effect)
- Maagongemak bij gevoelige personen
- Hypotensie bij hoge dose + bloeddruk-medicatie
- Bij ernstige nierfunctiestoornis: ophoping-risico
13. Wie niet?
Niet gebruiken bij:
- Kinderen onder 18 zonder advies
- Ernstige nierfunctiestoornis
- Myasthenia gravis
- Ernstige hartritmestoornissen
- Atrioventriculair blok
14. Zwangerschap/borstvoeding?
Magnesium is essentieel tijdens zwangerschap (~350mg/dag). Overleg met verloskundige voor passende dose.
15. Vanaf welke leeftijd?
Vanaf 18 jaar zonder medisch advies.
16. Combineren met medicijnen?
Overleg bij:
- Antibiotica (tetracyclines, fluoroquinolones) — scheid 4 uur
- Bisfosfonaten — scheid 4 uur
- Schildkliermedicatie — scheid 4 uur
- Diuretica — kunnen magnesium uitscheiden
17. Combineren met andere supplementen?
Goed met: calcium (1:2-verhouding), vit D3, vit K2, B-Complex, creatine. Pas op: stapelen met multivitamine (overdosering magnesium).
18. Allergenen?
Bevat:
- Magnesium-zout
- Citroenzuur
- Conserveermiddel
- Eventueel natuurlijk aroma (controleer label)
Vrij van:
- Gluten
- Soja
- Melk
- Lactose
- Eieren
- Noten
- Vis
- Schaaldieren
- Sesam
- Lupine
19. Vegan/vegetarisch?
100% vegan en vegetarisch.
20. Waar geproduceerd?
Boedapest, Hongarije (EU).
21. Onafhankelijk getest?
Ja. CoA via coa@suppstore.com — EAN: 5999076209637.
22. Zware metalen?
Ja — getest per batch.
23. Hoe bewaar ik dit en hoe lang is het houdbaar?
Bewaren bij 15-25°C in originele gesloten verpakking, droge plaats, beschermd tegen zonlicht.
Houdbaarheid 24 maanden ongeopend. Eenmaal geopend (poeder-producten): binnen 6-8 weken consumeren voor optimale smaak. Vloeibare gels/shots: binnen BBE-datum gebruiken.
24. Wat als ik een dag vergeet?
Gewoon doorgaan de volgende dag — geen probleem.
Endurance- en mass-suppletie werkt cumulatief over trainingsweken. Eén gemiste dag heeft minimaal effect.
25. Hoe zit het met verzending, retour en garantie?
14 dagen wettelijk herroepingsrecht. 90 dagen retour op ongeopende producten. Shots: alleen retour bij productfouten of beschadigde verpakking. Support: support@suppstore.com.
Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. De aanbevolen dagelijkse dosering niet overschrijden. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.